È Ananas buona per l'infiammazione?

Siete affetti da infiammazione? È la condizione rendere la vita scomoda e difficile? Si potrebbe avere già utilizzato una serie di farmaci OTC per il trattamento di infiammazioni, ma avete mai pensato che ci sia una migliore alternativa naturale?

Si, è ananas di cui stiamo parlando. Volete sapere come questo frutto aiuta infiammazione treat? Poi andare avanti e leggere questo post

Ananas per l'infiammazione - come aiuta

L'ananas ha una vasta gamma di benefici per la salute a causa della sua ricchezza di molte sostanze nutritive essenziali?. Esso contiene anche un enzima chiamato bromelina, che ha potenti proprietà anti-infiammatorie (1). E 'questo enzima che rende questo frutto tropicale un ottimo rimedio naturale per l'infiammazione.

La bromelina in ananas aiuta a ridurre il gonfiore e l'infiammazione nel corpo (2). Quindi, è un ottimo cibo per aiutare nel trattamento di condizioni come l'artrite, malattie infiammatorie intestinali, sinusite, nonché distorsioni generali e ceppi. Bromelina può anche abbattere fibrina, che è una proteina che può causare la coagulazione del sangue.

La maggioranza delle proprietà anti-infiammatorie di bromelina può essere fornita da enzimi noti come proteinasi cisteina, che aiutano con la digestione delle proteine. Questi effetti anti-infiammatori parte provengono dalla capacità di bromelina per abbassare i livelli di trombossano A2 e prostaglandina E2, che sono sostanze simili agli ormoni che sono associati con la coagulazione del sangue, la costrizione dei vasi sanguigni, e la modulazione di infiammazione. Secondo i ricercatori, la bromelina può anche avere la capacità di ridurre la secrezione di chemochine e citochine (3), che sono due proteine ​​immuno-normativi secrete dalle cellule del sistema immunitario.

Ananas Juice per l'infiammazione

Quando si beve succo di ananas su base regolare, può aiutare a ridurre l'infiammazione che è associato con disturbi comuni come l'artrite (4). Secondo un recente studio, si può anche aiutare per alleviare l'infiammazione nei disturbi digestivi, come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa. La bromelina è stato anche approvato come trattamento naturale per la sinusite se usato in combinazione con altre forme di terapia.

ottenere i benefici di ananas

Quando si utilizza l'ananas per l'infiammazione, è ovviamente meglio mangiare loro fresco e crudo. Bromelina è presente nella sua massima concentrazione nella buccia del frutto. Molte persone credono che è nella polpa, ma questo non è vero. Questo è il motivo per cui non si dovrebbe buttare via la pelle di ananas. La dose giornaliera raccomandata di ananas è di due fette di dimensioni standard.

Quando si mangia ananas, è naturale che non si mangia la pelle. Tuttavia, quando si effettua il succo, lasciare la pelle. E 'il modo migliore per ottenere tutti i vantaggi che questo delizioso frutto ha da offrire. Gli esperti raccomandano di succo di ananas come trattamento per molti problemi di salute, tra cui diversi indigestione, reflusso acido, ecc a causa della elevato valore nutritivo della frutta ha.

Si può anche prendere integratori bromelina per trattare l'infiammazione e altri problemi. Questi integratori possono essere trovati in capsule, compresse, e forme liquide. Secondo gli esperti, si dovrebbe prendere 500 a 1.000 milligrammi di integratori bromelina su base giornaliera.

punti da ricordare

Anche se i trattamenti naturali sono privi di effetti collaterali, è meglio consultare il medico prima di utilizzarli, in particolare come integratori. In alcuni casi, la bromelina può causare diarrea o vomito, un aumento della frequenza cardiaca o reazioni allergiche (5). Le persone con pressione alta, malattie del fegato, malattie renali o disturbi della coagulazione deve fare attenzione durante l'utilizzo di integratori di bromelina, e li devono utilizzare solo sotto la supervisione di un medico
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Se si tiene a mente questi punti, è possibile utilizzare la bromelina integratori e ananas per trattare efficacemente l'infiammazione che è associato con varie condizioni. Questo delizioso frutto tropicale ha una varietà di benefici per la salute che sono troppo importante per essere ignorato.

Questo è tutto su di ananas e l'infiammazione! Come ha questo post ti ha aiutato? Non ci dicono commentando nella casella qui sotto.