Sei difficile cercare di perdere peso? Se sì, allora si dovrebbe certamente sapere l'effetto di mangiare cibi ricchi di soia come questo potrebbe avere un effetto nocivo sulla vostra salute generale e sabotare il vostro sogno di spargimento di quei chili in più rapidamente. Se si sono obesi, quindi l'eccessiva assunzione di soia può anche sabotare tutti i vostri obiettivi di perdita di peso.
Diamo uno sguardo ai fattori che rendono l'eccessiva assunzione di soia non sano per il corpo umano.
fitati
Non molte persone sono consapevoli del fatto che la soia contiene tossine chimiche, e una di queste è la tossina acido fitico o fitati. Questi sono gli acidi che impediscono al corpo di assorbire i minerali più necessari come zinco e ferro. Anche i metodi come la cottura lunga o lento non aiutano a rimuovere queste tossine dalla soia.
L'enzima Inibitori
di soia o di soia è noto per contenere inibitori di enzimi, che di solito bloccare l'assunzione di tripsina, un enzima che aiuta la digestione delle proteine. Ciò può causare un sacco di problemi gastrici e può portare ad alcune carenze croniche pure.
Gli isoflavoni abbondanti
La soia è noto anche per contenere livelli molto elevati di isoflavoni o fitoestrogeni che interferiscono con la capacità delle ghiandole tiroide a produrre gli ormoni tiroidei. Questo a sua volta impedisce la perdita di peso, e, a volte può causare depressione. La ricerca afferma che un bicchiere di latte di soia contiene circa 45 milligrammi di isoflavoni. Con tiroide di essere indebolito, perdita di peso diventa molto difficile.
Il processo di produzione
Il processo di produzione di soia al giorno d'oggi è molto veloce ed economico, e, di conseguenza, portano molte tossine nocive. Questo è uno dei motivi di soia non è considerata come un piatto principale in molti paesi. Secondo alcuni studi, la soia è stata presa solo una volta al momento della scarsità di cibo. Inoltre, in quei giorni, un lungo processo di fabbricazione di soia è stato adattato per rimuovere le tossine da esso.
Così, questi fatti rivelano che la soia è malsano e sicuramente può farti guadagnare peso da disturbare la digestione, tasso metabolico e indebolire il funzionamento degli ormoni tiroidei.
Alcuni fatti di soia e aumento di peso
Secondo uno studio condotto dalla University of Illinois e presentato al Biologia Sperimentale riuniti a Washington DC, i ratti, quando iniettato con proteine di soia, hanno perso peso rapidamente, pur essendo previsto un accesso illimitato al cibo. Sulla base di questo studio, i ricercatori hanno teorizzato che la soia agisce simile a quella dell'ormone leptina metabolica nel corpo dei mammiferi e segnala al cervello di smettere di mangiare.
Un altro studio discussa alla riunione annuale della Società per lo Studio delle Comportamento ingestive ha concluso nel 2010 che la soia aiuta a prevenire l'aumento di peso nei ratti in post-menopausa a causa della presenza di composti di estrogeni in latte di soia. Secondo Michelle Murphy, il capo ricercatore, il latte di soia, in tal modo, può contribuire a un aumento di peso di controllo donna in post-menopausa.
Quindi, qual è la conclusione?
Quindi, fa latte di soia make aumento di peso? Gli studi suggeriscono che il consumo di latte di soia in quantità moderata stimola la perdita di peso. Tuttavia, così come è con le altre bevande e drink di calorie che contiene, il consumo eccessivo di latte di soia inverte l'effetto che causa un aumento di peso. Quindi, non è il latte di soia, ma la quantità di consumo che decide se si guadagna o si perde peso con latte di soia.
Al contrario, quando si tratta di consumo di latte di soia, si deve essere tanto più attenta poiché colpisce direttamente il funzionamento degli ormoni tiroidei che stimolano la perdita di peso. Quindi, bisogna stare molto attenti a quanto quantità di latte di soia si ingoiare ogni giorno, o si è sicuri di aggiungere grassi intorno al punto vita.
Questo è tutto su di soia e l'aumento di peso! Come ha questo post ti ha aiutato? Non ci dicono commentando nella casella qui sotto.
