7 vantaggi stupefacenti di nero ai semi di sesamo Oil

In seguito sono i benefici per la salute di olio di sesamo nero:

1. Salute delle ossa Boost

olio di semi di sesamo nero è ricco di calcio e vitamina K. Entrambi questi nutrienti sono buoni per la salute delle ossa. Così, il consumo di questo olio vi aiuterà a eludere disturbi dello stesso osso nel lungo periodo (1).

2. Benefici per la salute del cuore

Le persone che sono alla ricerca di migliorare la loro salute cardiaca dovrebbe prendere questo olio. Semi di sesamo nero sono ricchi di grassi monoinsaturi (2). Quindi, utilizzando questo olio per cuocere cibi alla fine può essere buono per la vostra salute del cuore. I grassi monoinsaturi in questo aiuto olio di abbattere i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Dal momento che l'olio è a basso contenuto di grassi saturi, è più sana di origine animale a base di grassi

3. Capelli Salute

Molte persone non possono essere a conoscenza di esso, ma l'olio di semi di sesamo nero può essere utile per i vostri capelli. Utilizzando l'olio per esigenze culinarie può contribuire a contrastare ingrigimento precoce dei capelli e mantenere la sua tonalità naturale. E 'anche bene usare l'olio d'attualità e massaggiare il cuoio capelluto. La vitamina E, A e B presenti complesso in questo aiuto di petrolio nel migliorare la lucentezza naturale dei vostri capelli su di uso regolare. Il suo utilizzo aiuta anche a stimolare i follicoli piliferi. Gli antiossidanti presenti in questo aiuto olio di prevenire l'infezione del cuoio capelluto (3).

4. Pelle Boost Salute

Massaggiare la pelle con olio di semi di sesamo nero e di utilizzarlo per la cottura può essere benefico per la salute della pelle. Il suo quoziente di zinco aiuta a stimolare la produzione di collagene nel corpo (4). L'invecchiamento della pelle si verifica soprattutto a causa della perdita di collagene. Quando si utilizza l'olio, aumenta la quantità di collagene, e così la pelle appare più giovane e diventa più stretto.

5. Il sangue di riduzione della pressione

Al giorno d'oggi l'ipertensione è un problema di salute comune tra le donne e gli uomini di varie fasce d'età. Gli studi hanno indicato che l'uso di questo olio può contribuire a ridurre l'ipertensione (5). Il magnesio in questo olio aiuta a ridurre la pressione sanguigna. La vasta gamma di minerali e vitamine in questo aiuto olio di aumentare la propria immunità. I suoi antiossidanti e questi nutrienti aiutano l'organismo a combattere il cancro che causa gli elementi in un modo migliore. I fitati presenti in questi semi sono noti per prevenire il loro cancro proprietà troppo.

6. Combatte Diabete

Il diabete è una minaccia sanitaria che affligge milioni di persone in tutto il mondo ogni anno. La presenza di magnesio in questo olio aiuta a ridurre il rischio di diabete. Studi hanno dimostrato che l'uso di questo olio migliora l'efficacia di certi farmaci antidiabetici (6).

7. Effetti anti-infiammatori

si utilizza il nero olio di semi di sesamo, sia a livello topico o per il consumo, può aiutare a ridurre i disturbi e le condizioni causate da infiammazione (7). L'elevata quantità di rame in questo olio aiuta gli utenti ad affrontare meglio con l'infiammazione causata condizioni che interessano le articolazioni del corpo.

precauzioni da prendere

Mentre i benefici per la salute di olio di semi di sesamo nero sono innegabili, si deve essere consapevoli dei possibili effetti collaterali. E 'pesante in calorie e più volte il consumo può essere controproducente per il lotto obesi. Alcune persone possono anche essere allergici a questi semi e l'olio prodotto da esso.

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