E 'di semi di lino olio di buona per la stipsi?

Siete affetti da stipsi? Sei stanco di usare farmaci OTC che non danno risultati completi? olio di semi di lino Quindi è qualcosa che può servire come una soluzione al vostro problema.

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Olio di semi di lino -. Una panoramica

di semi di lino è anche chiamato semi di lino, e viene dalla pianta del lino, che è un'erba annuale. È una coltura che viene coltivato in ogni parte del mondo. Gli antichi Egizi usavano questi semi gommoso sia per il cibo e medicine. Semi di lino sono ricchi di fibre, e sono ricche di nutrienti, antiossidanti, minerali e vitamine. Gli studi hanno dimostrato che i semi di lino è molto sano e riduce il rischio di contrarre diverse malattie mortali.

I semi della pianta del lino sono schiacciati per ricavare l'olio da essa che si chiama l'olio di semi di lino. Anche se questo olio non può contenere tutti i vantaggi di semi di lino, eppure è considerato di essere in buona salute e ha un sacco di proprietà curative. Questo olio contiene acidi grassi omega-3 in forma di acido alfa-linoleico che riducono l'infiammazione.

olio di semi di lino è molto delicata e viene ossidato molto veloce, e quindi, non può essere utilizzato per la cottura. Ma è un olio ricco di nutrienti a base vegetale che possono essere aggiunti agli alimenti dopo la cottura.

Olio di lino è disponibile sia in forma liquida e capsula ed è usato nel trattamento di artrite, colesterolo alto, e anche per la lotta contro il cancro.

vantaggi di olio di lino

olio di lino contiene una notevole quantità di acidi grassi omega-6 e omega-3.

1. a dieta ricca di verdure, frutta e cereali integrali è buona per ridurre il livello di colesterolo nel nostro corpo. Insieme a questo, l'aggiunta di semi di lino aiuta anche a promuovere un cuore sano. Omega-3 presente nell'olio di semi di lino aiuta a ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel corpo.
   
2. Omega-3 acidi grassi e lignani presenti in olio di lino permettono al corpo di combattere contro il cancro. Alpha acido linoleico presenti in questo olio inibisce la crescita tumorale.
   
3. Ma aiuta anche a migliorare la funzione renale nelle persone affette da lupus.
   

   olio di semi di lino contiene omega-3 che è molto conosciuta per le sue proprietà anti-infiammatorie. Quindi, può essere utilizzato come trattamento per l'artrite. Può essere assunto ogni giorno come l'olio o in forma di capsule.
   

   Olio di semi di lino e costipazione
   

   La stitichezza è una lamentela digestivo comune, a causa della quale una persona può sperimentare frequenti movimenti intestinali o difficoltà nella pulizia della viscere. Può essere difficile o doloroso troppo. Esso può essere causato da non prendere abbastanza di fibra o fluidi nella dieta quotidiana, oa causa di alcuni farmaci.
   

   Molte persone usano lassativi per ottenere sollievo da costipazione, ma hanno effetti collaterali. L'abuso di lassativi può causare l'intestino a non funzionano correttamente. Quindi è meglio usare lassativi naturali come l'olio di semi di lino che dà sollievo dalla costipazione senza effetti secondari indesiderati
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   Mentre semi di lino sono un rimedio ben noto per la costipazione con il loro alto contenuto di fibre, l'olio ottenuto da loro anche favorisce la digestione sana e dà sollievo dal disagio causato a causa di stitichezza. Olio di lino è un bene per la salute del colon e favorisce la riduzione delle feci dure. E 'ricco di acidi grassi omega-3, acido folico, manganese, rame, fosforo e vitamina B6.
   

   è olio di lino buona per la stipsi? Non molto la ricerca viene condotta in questa zona che dà una chiara evidenza dei benefici dell'olio di semi di lino. Più ricerca deve essere condotta per scoprire l'efficacia di olio di lino nel trattamento della costipazione.
   

   Come utilizzare olio di semi di lino per la stitichezza
   

   Aggiungere un cucchiaio di olio di lino per un bicchiere di succo di frutta o frullato che si ha nelle prime ore del mattino. Si può anche mescolare con il vostro condimento per l'insalata, se non ti piace succhi o frullati.
   

   Si può anche prendere direttamente un cucchiaio di olio al mattino presto. Si dice che la miscelazione l'olio insieme con il cibo permette al corpo di assorbire l'olio migliore.
   

   olio di semi di lino è un lipide che stimola la cistifellea per rilasciare la bile. Bile contiene acidi biliari, che è molto importante per la digestione e l'assorbimento dei grassi a livello intestinale. Così, quando la bile entra nel nostro duodeno, la colecisti viene stimolato, liberando così una certa quantità di bile. La bile è un lassativo naturale, che ammorbidisce le feci, e accelera il movimento delle feci attraverso il colon.
   

   Si può consumare fino a 1 cucchiaio di olio di lino al giorno. Ma mai fare una grande dose di olio da quelli menzionati sulla confezione dal produttore.
   

   Effetti collaterali
   

   Alcuni studi hanno dimostrato che l'olio di semi di lino può causare parto prematuro, e, quindi, le donne incinte dovrebbero evitare l'assunzione di questo olio.
   

   le persone con disturbi emorragici devono consultare il proprio medico prima di utilizzare questo olio. In caso contrario, ci potrebbero essere possibilità di emorragie gravi.
   

   Se siete sul farmaco per il diabete o altri problemi ormonali, allora è consigliabile consultare un medico prima di prendere l'olio di semi di lino.
   

   conclusione
   

   semi di lino è un seme fibroso da cui si estrae l'olio di semi di lino. Mentre l'estrazione dell'olio, la fibra viene scartato, che lo rende meno vantaggioso rispetto ai semi di lino. I cereali integrali sono sempre una scelta migliore in quanto contengono tutta la fibra e gli altri componenti salutari.
   

   Naturale olio di lino contiene anche fibre (anche se in una quantità minore) che aiuta nella digestione del cibo. Esso è ricco di benefici per la salute che non possono essere trascurati. Olio di lino può anche essere considerato come un rimedio per la stitichezza, ma sempre prendersi cura del dosaggio indicato sulla confezione. Parlare con un medico e cercare di incorporarlo nella vostra routine quotidiana.
   

   Hai mai usato l'olio di semi di lino per la stipsi? Come ti ha aiutato? Diteci commentando nella casella qui sotto.