È olio di pesce sicuro per il tuo bambino?

Pensate che il vostro bambino ha bisogno di più olio di pesce? Vi state chiedendo se è un bene per i bambini? E 'più che probabile che avete sentito parlare tutti i meravigliosi benefici per la salute che si ottiene da acidi grassi omega-3 nell'olio di pesce. Inoltre, è fortemente crede che anche i bambini possono beneficiare molto da questo nutriente.

Ma allora, è l'olio di pesce veramente buono per i bambini? Se sì, quali sono i suoi vantaggi? Questo post ha le risposte. Continuate a leggere per saperne di più.

Importanza di acidi grassi omega 3 In Fish

mangiare abbastanza del pesce giusto è il modo migliore per fare in modo che i vostri bambini ottenere questo importante nutriente attraverso il cibo. Compreso pesci grassi come sardine, salmone, trota, sgombro e tonno fresco regolarmente nelle diete dei bambini è un ottimo modo per fornire omega-3 acidi grassi, vitamina D e minerali e di altre vitamine.

L'omega 3 acidi grassi come l'acido docosaesaenoico o DHA e acido eicosapentaenoico o EPA, che l'olio di pesce contiene, sono da ritenersi fondamentale per l'occhio e il cervello di sviluppo (1) per i bambini. DHA è richiesto da ogni cellula cerebrale per un corretto sviluppo. Durante la prima infanzia, il cervello cresce rapidamente e quando vi è una quantità insufficiente di questo grasso sano, può influenzare lo sviluppo intellettuale ed emotivo.

vantaggi di olio di pesce per i bambini

Come accennato in precedenza, gli acidi grassi omega-3 nell'olio di pesce sono essenziali per la salute di adulti e bambini. L'olio di pesce fornisce anche numerose vitamine e minerali che sono necessari per la crescita e lo sviluppo dei bambini importanti. Ecco uno sguardo ai benefici che i bambini acquisiscono attraverso l'assunzione di olio di pesce:

1. Supporta cervello sano Funzione

Ci sono stati numerosi studi su Omega-3 DHA e si è scoperto che svolge un ruolo importante nel migliorare le capacità di apprendimento dei bambini (2). Esso fornisce un supporto alla loro funzione cerebrale, garantendo che funzioni correttamente e in modo sano.

2. Aumenta cognitivo Sviluppo in

DHA ha effetti sullo sviluppo cognitivo di un bambino pure. Ci sono stati studi che concludono che i bassi livelli di questo grasso sano nei bambini può portare a comportamenti poveri, e possono compromettere la lettura e la capacità di apprendimento. Aumentare i livelli di DHA nel corpo di un bambino si tradurrà in un miglioramento nella numerica e richiamo memoria, voto comportamento e la lettura di età.

3. Migliora la visione

Come accennato in precedenza, gli acidi grassi omega-3 che si trovano nell'olio di pesce svolgono un ruolo fondamentale nello sviluppo degli occhi dei bambini (3). E 'stato dimostrato che il DHA aiuta ad assottigliare la visione di un bambino, che è il motivo per cui questo nutriente è raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento.

4. Aumenta l'immunità

Come sapete, un sistema immunitario forte è fondamentale per un corpo forte, libera da malattia. Gli studi hanno dimostrato che esiste un legame tra acidi grassi omega-3 e una migliore immunità. L'olio di pesce contiene una proteina che migliora la funzione immunitaria. Quando i bambini prendono in più olio di pesce, i livelli di questa proteina nel loro aumento corpo e l'immunità spinta, rendendoli sani e privi di malattia.

5. Impedisce Eczema

Uno dei disturbi più comuni tra i bambini e anche i bambini è eczema (4). Gli acidi grassi omega-3 possono aiutare a prevenire questa malattia della pelle. È alto in proprietà anti-infiammatorie e questo è ciò che rende altamente efficace nel ridurre l'infiammazione in tutte le diverse parti del corpo, compresa la pelle.

6. Aiuta con ADD e ADHD

Si è già detto che sono stati condotti molti studi sugli acidi grassi omega-3 si trovano in olio di pesce e le loro prestazioni. Uno studio ha trovato che quando i bambini con ADD e ADHD sono stati dati l'olio di pesce, hanno mostrato un miglioramento meglio rispetto a quando sono stati dati farmaci per i disturbi. Concentrazione, il comportamento e il legame con i genitori migliorato significativamente oltre il 90 per cento dei bambini che sono stati studiati.

7. Tratta depressione

La depressione negli adulti è spesso trattata con olio di pesce. Gli effetti di questo olio sui bambini con questa condizione sono stati studiati pure. Nel 2006, un piccolo studio di olio di pesce è stato condotto in bambini di età compresa tra 6 e 12 con la depressione (5). Si è constatato che questo olio benefico significativamente contribuito a ridurre i loro sintomi.

8. Impedisce diabete di tipo II

L'olio di pesce ed i suoi effetti sul diabete di tipo II sono stati esaminati in un piccolo studio (6). Esso si basa su bambini con un elevato rischio di questa condizione. I ricercatori hanno scoperto che i bambini che hanno seguito una dieta ricca di omega-3 acidi grassi avevano una probabilità significativamente inferiore di sviluppare diabete di tipo II.
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