Hai mai preso una radice di cicoria prima? Questa radice è comunemente noto come sostituto caffè o come additivo per il caffè. Ma ciò che la maggior parte di noi non sanno è i benefici incredibili si tratta con.
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Cicoria -. Una panoramica
La cicoria o cichoriumintybus è una pianta perenne con fiori blu. Si tratta di una pianta con un sacco di benefici per la salute. Ci sono molte varietà di piante coltivate cicoria - un po 'per le foglie e un po' per le radici. La radice della cicoria è comunemente usato come un sostituto per il caffè, ma può essere utilizzato anche per il trattamento di condizioni come la perdita di appetito, mal di stomaco, stipsi, tachicardia e molti altri.
Di seguito sono riportati i benefici incredibili di radice di cicoria:
1. Digestivi supporto
Il beneficio più comune di cicoria è di digestione.
Ci sono batteri amichevoli o batteri simbiotici come il Lactobacillus e bifidobatteri nel nostro intestino, che aiutano la digestione sana. Questi batteri inibiscono agenti patogeni come la candida e sostengono la nostra funzione immunitaria.
La cicoria contiene anche inulina, una fibra potente probiotico e solubile. L'inulina è presente in tutte le piante, ma cicoria contiene la più alta quantità di inulina. L'inulina ha il potere di ridurre l'acidità del corpo e può essere utile per evitare problemi digestivi come il reflusso acido e indigestione
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Gli studi hanno dimostrato che la radice di cicoria aumenta il flusso della bile, e questo aiuta a rompere il grasso, quindi aiutare nella digestione.
estratti di radice di cicoria aiutano a ridurre il disagio digestivo dovuta a causa di problemi gastrici intestinali.
2. Attività antiossidante
Tutte le piante e le erbe contengono composti chiamati come fenoli, e la maggior parte dei fenoli presenti nelle piante hanno proprietà anti-ossidanti.
radice di cicoria è ricco di polifenoli che lo rendono un buon anti -oxidant.
Essendo un antiossidante, aiuta a eliminare le tossine dal corpo, mantenendo il corpo pulito e privo di sostanze nocive.
3. Combattimenti contro gli organismi nocivi
estratti di radice di cicoria si trovano ad avere proprietà anti-microbiche e anti-fungine troppo, a causa della quale ha il potere di combattere contro i batteri nocivi.
4. Buon per il fegato
I reni e il fegato agiscono come i principali canali di disintossicazione nel nostro corpo. I benefici per la salute di radice di cicoria includono un aumento di disintossicazione, stimolando la diuresi e la secrezione biliare.
antichi egizi sono stati conosciuti per essere con cicoria per purificare il fegato e del sangue.
La cicoria è stata usata come una medicina per secoli, soprattutto per disintossicare il fegato. Gli studi condotti dal dipartimento di zoologia in Egitto hanno concluso che la cicoria ha un ruolo promettente per arrestare lo stress ossidativo e danno epatico in certe situazioni.
le radici di cicoria secchi possono essere utilizzati per prevenire danni al fegato trattando ittero.
può essere utilizzato anche nel trattamento di pietre in fiele e fegato. Questo viene fatto aumentando la secrezione della bile dal fegato e la cistifellea, quindi promuovere la minzione e l'escrezione di sostanze nocive.
5. Malattie cardiache
radice di cicoria contiene inulina, che, insieme con i suoi benefici digestivi, aiuta anche a ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel corpo.
colesterolo LDL è il colesterolo cattivo che causa il blocco di aterosclerosi. L'aumento dei livelli di LDL aumenta il rischio di infarti e ictus. Inulina presente in cicoria contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna che si verifica a causa di un aumento del colesterolo LDL.
6. Riduce il dolore di artrite
radice di cicoria può essere un rimedio efficace per problemi articolari come l'artrite e reumatismi.
Vari studi hanno dimostrato che esso contiene proprietà anti-infiammatorie, grazie al quale si può ridurre il dolore causata da osteoartrite.
può essere utilizzato anche come un agente anti-infiammatorio generale per dolori, dolori muscolari e dolore articolare.
7. Perdita di peso
La cicoria contiene inulina e oligo-fruttosio, che può essere aggiunto alla dieta per perdere peso.
La cicoria contiene la più alta concentrazione di inulina in tutto il regno vegetale. L'inulina, una fibra solubile, agisce come un soppressore dell'appetito. L'inulina può dare una sensazione di pienezza, senza alzare i livelli di zucchero nel sangue o di aumentare le calorie. Queste proprietà hanno creato interesse per possibile uso di inulina per la perdita di peso.
La presenza di frutto-oligosaccaridi nella pianta incoraggia lo sviluppo di batteri benefici nell'intestino che aiutano a ristabilire l'equilibrio di microrganismi nell'intestino, in tal modo conduce al corretto funzionamento del sistema digestivo. Il buon funzionamento del sistema digestivo è il fattore chiave in tutte le diete dimagranti.
8. La costipazione
radice di cicoria è una ricca fonte di vitamina C, vitamina K, colina, e beta-carotene.
Esso contiene fibra dietetica solubile, chiamato inulina, che è utile per prevenire i disturbi intestinali e si dice che sia un ottimo rimedio per la stitichezza e altri disturbi digestivi.
l'inulina favorisce la crescita di batteri benefici nell'intestino, promuovendo in tal modo la digestione e prevenire la stipsi.
9. Sistema immunitario
Radicchio ha proprietà anti-batteriche e una serie di altri vantaggi che ne fanno un potente richiamo immunitario. Agisce contro vari batteri nocivi, ei composti polifenolici presenti in cicoria agiscono come antiossidanti. Questi composti fenolici sono anche creduto di avere il potere di prevenire il cancro, in particolare al seno e tumori colorettali.
10. Ansia e stress
Cicoria è usato come sedativo naturale per il sistema nervoso, e può ridurre l'ansia e facilitare la mente. Questo allevia lo stress e pericolosi effetti può avere sul corpo.
Studi hanno dimostrato che agisce estratto cicoria come sedativo e un agente anti-infiammatorio per il sistema nervoso. Per le persone che soffrono di disturbi del sistema nervoso, questo può ridurre l'infiammazione in tal modo alleviare il dolore.
estratto di radice di cicoria può essere utilizzato anche come un aiuto di sonno a causa della sua qualità sedativo, ed è un'alternativa molto più naturale di sonniferi. Alleviare lo stress e l'ansia può essere utile per ridurre le probabilità di malattie cardiache, squilibri ormonali, l'insonnia e l'invecchiamento precoce.
Effetti collaterali
Anche se radice di cicoria è sicuro e ben tollerato da molte persone, che potrebbe causare alcune reazioni allergiche in alcuni. Se siete allergici a cicoria o ai suoi prodotti, evitare l'utilizzo di prodotti radice di cicoria.
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