10 incredibili benefici per la salute di papaya secchi

Vi siete mai chiesti perché papaia è considerato il frutto più salutare di tutti? È perché, papaia, un frutto tropicale con sapore dolce unico ed esotico, è ricca di beta-carotene, antiossidanti e fibre alimentari. Le lance essiccate di papaia non solo soddisfare le vostre voglie per i dolci, ma anche fornire un sacco di energia e la nutrizione. E papaya viene fornito con una serie di benefici per la salute come bene.

Vuoi sapere cosa sono? Continua a leggere!

1. Ricco di antiossidanti

La papaya è ricco di antiossidanti e contiene più quantità di beta-carotene di carote. Gli antiossidanti presenti in aiuto papaya secchi per rafforzare l'immunità e eliminare i radicali liberi che sono pericolosi per la salute.

2. I bioflavonoidi abbondanti

Papaya è abbondante in bioflavonoidi. noto anche come vitamina P, questi sono considerati nutrienti semi-essenziali che funzionano come modificatori della natura che rispondono ai cambiamenti biologici nel corpo. I bioflavonoidi in papaya modificano la reazione del corpo a composti come virus, sostanze cancerogene, e allergeni, proteggendo così da malattie che minacciano la vita e nocivi.

3. Fibra dietetica

Secondo gli esperti di salute, ogni uomo adulto e la donna dovrebbero consumare circa 28 a 34 grammi e da 22 a 28 grammi di fibre al giorno, rispettivamente. Il consumo regolare di fibra alimentare regola i movimenti intestinali, controlla i livelli di zucchero nel sangue, abbassa il colesterolo e aiuta nella perdita di peso. Secco lancia papaia fornisce 3 grammi di fibra alimentare, e, di conseguenza, solo una porzione fornisce l'11% del fabbisogno di fibra alimentare nelle donne e il 9% negli uomini.

4. Aiuta la digestione

La papaya è ricco di enzimi e quindi aiuta la digestione ^{(1). Le fette di papaya secchi aiutano a digerire i grassi, amidi e proteine, e la fibra aiuta a snellire l'apparato digerente. Dal momento che la papaya secchi è alcalino in natura, è efficace nella cura disturbi di stomaco.}

5. Si libera di costipazione

Se si è affetti da stipsi cronica o normale, quindi si deve mangiare le lance papaya essiccata. La stitichezza dovuta a causa di mangiare carne, troppi dolci o cibi crudi possono essere efficacemente trattati dal consumo di papaya secchi.

6. Ricco di minerali

papaya crudo è ricco di diversi minerali, tra cui ferro, potassio, rame, fosforo, manganese, calcio e magnesio. Il processo di essiccazione e riscaldamento influisce sul contenuto minerale. Tuttavia, anche le papaya essiccata spears contengono adeguate tracce di minerali tra cui calcio, magnesio e potassio.

7. Secca Papaia Promuove Arginina Produzione

papaia secca nutre il sistema endocrino e promuove la produzione di arginina nel corpo. Arginina è un tipo di amminoacido essenziale che è noto per attivare ormoni della crescita umana (HGA) ^{(2). Questi ormoni svolgono un ruolo chiave nel processo di ricostruzione delle ossa, muscoli, pelle e cellule del fegato, e promuovono il ringiovanimento generale delle cellule.}

8. Vitamine abbondanti
papaia

secca è una ricca fonte di diversi tipi di vitamine ^{(3). Il contenuto di vitamina C nella papaia secca è molto più di quelle che si trovano nella frutta di Kiwi. Altre vitamine presenti nella sfera di papaya secchi includono la vitamina B, A, E e K.}

9. Buona fonte di carboidrati

carboidrati sono molto essenziale per il corpo in quanto forniscono il carburante tanto necessaria per produrre energia. In media, un adulto sano richiede 225 grammi di carboidrati al giorno. Una lancia di papaya secchi fornisce circa 144 grammi di carboidrati per porzione, che è quasi il 6,5% del fabbisogno giornaliero. Per mantenere l'equilibrio di carboidrati nella vostra dieta, assicurarsi che si sceglie la varietà non zuccherato di papaya secchi.

10. Buono per nutrire la pelle

papaya essiccata spears, se consumato regolarmente, promuovere il processo di ringiovanimento delle cellule del corpo, mantenendo in tal modo la pelle un aspetto liscio, impeccabile, nutrita e senza rughe.

, proprio come la papaia crudo e maturo, questo 'frutto degli angeli', come definito da Cristoforo Colombo ^{(4), è altrettanto benefico per la salute quando essiccato.}

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