Sei alla ricerca di un olio che ha grassi benefici e altre sostanze nutritive in esso? Si dovrebbe considerare l'olio di noce di macadamia. Ha una vasta gamma di benefici per la salute, il che rende una grande alternativa per alcuni degli altri oli da cucina disponibili sul mercato.
Vuoi saperne di più? Continuate a leggere!
Perché Macadamia Nut Oil?
I medici di tutto il mondo suggeriscono di sostituire gli alimenti che sono ad alto contenuto di grassi saturi con quelli ricchi di poli o grassi monoinsaturi che sono benefiche per la salute del cuore e contribuire a ridurre i livelli di colesterolo (1). L'olio d'oliva, per esempio, è noto per la sua ricchezza di grassi monoinsaturi che sono buoni per il cuore. Sarete felici di sapere che l'olio di noce di macadamia ha l'85% di questi grassi.
L'aggiunta di olio di noce di macadamia per la vostra dieta quotidiana potrebbe essere una scelta intelligente come si tratta con così tanti benefici per Salute. È inoltre possibile utilizzare topica sulla pelle e capelli per alcuni effetti meravigliosi. Ecco uno sguardo ai dieci benefici che si guadagna da questo olio impressionante:
1. Fornisce acido oleico:
olio di noce di macadamia è ricco di acido oleico, che svolge un ruolo importante nella riduzione dell'infiammazione e aumentando di potere di memoria. Inoltre aiuta a ridurre i sintomi di asma ei livelli di colesterolo cattivo nel corpo, mentre aumentando i livelli di HDL (colesterolo buono). Questo acido grasso è anche benefico per la salute della pelle in quanto ha eccellenti proprietà idratanti e rigenerazione.
2. Aumenta nutrienti Absorption Rate:
Come accennato in precedenza, l'olio di noce di macadamia ha un alto contenuto di acidi grassi monoinsaturi. Questi acidi grassi sono importanti per una buona salute in quanto aiutano ad aumentare il tasso di assorbimento di sostanze nutritive, così come le vitamine liposolubili nel corpo.
3. Aumenta Bone, cellule e tessuti Forza: olio
noce di Macadamia svolge un ruolo fondamentale nel mantenere le ossa, cellule e tessuti del corpo forte. Questo è a causa della sua ricchezza di magnesio. Questo minerale fornisce anche il supporto per le funzioni muscolari e nervose e aiuta a stabilizzare il ritmo cardiaco.
4. Invecchiamento della pelle Ritardi:
I benefici dell'olio di noce di macadamia per la pelle sono in eccesso. olio di noce di macadamia ha un alto contenuto di acidi grassi palmitoleico. Questo è un nutriente che ha grandi benefici della pelle come ritarda il processo di cellula e invecchiamento della pelle. Poiché l'acido palmitoleico viene impoverito veloce invecchiamento della pelle, è importante avere questo olio. Questo è uno dei motivi per cui l'olio di noce di macadamia è un ingrediente chiave in molti prodotti anti-invecchiamento.
5. Fornisce quantità ottimale di acidi grassi Omega:
Secondo gli esperti, l'olio di noce di macadamia ha la giusta quantità di acidi grassi omega essenziali. E 'importante per il vostro corpo per ottenere un ancora quantità di omega-3 acidi grassi omega-6 come uno squilibrio può causare problemi di salute come le malattie cardiovascolari, il cancro, l'artrite, ecc studi suggeriscono che il consumo di questi frutti riduce i livelli di colesterolo LDL considerevolmente (2). Dal momento che questi grassi non vengono prodotti dal corpo, è importante acquisire loro attraverso la dieta.
6. Impedisce TEWL:
Un altro nutriente che l'olio di noce di macadamia è ricco è l'acido lenoleic. Questo è un acido grasso che beneficia grandemente la pelle. Può impedire TEWL, o la perdita di acqua trans-epidermica, dai delicati tessuti della pelle.
7. Impedisce la rottura dei capelli:
Hai mai usato l'olio di noce di macadamia per capelli? Secondo gli esperti, macadamia olio di noce può mantenere i capelli dalla rottura. Esso penetra follicoli piliferi e cuoio capelluto e aiuta nel miglioramento di elasticità capelli e forza. Con così tanti fattori biologici e ambientali che causano la rottura dei capelli, l'olio di noce di macadamia è un ottimo olio di dover invertire il danno fatto ai capelli.
8. Assorbe i radicali liberi:
olio di noce di macadamia contiene antiossidanti come squalene e vitamina E. Questi antiossidanti prevenire i danni che è causato al corpo dai radicali liberi da loro assorbimento. I radicali liberi hanno anche la capacità di cambiare DNA. Gli antiossidanti in questo aiuto olio nel neutralizzare i radicali liberi e prevenire le malattie mortali come il seno, del collo dell'utero, del seno o il cancro alla prostata. Hanno anche ritardare i segni dell'invecchiamento e aumentare la salute generale.
9. Protegge pelle e capelli:
Le proprietà antiossidanti di olio di noce di macadamia non solo proteggere il corpo dai radicali liberi, ma anche la pelle ei capelli pure. La pelle e dei capelli sono anche molto inclini ai danni causati dai radicali liberi. Gli antiossidanti in questo olio protegge la pelle ei capelli da tali danni e garantire la salute da dentro. Si ottiene incandescente, la pelle giovane e forte, capelli brillanti.
10. Fornisce idratazione:
Molti fattori, tra cui i trattamenti di bellezza, docce calde, ecc riducono l'umidità dai capelli e la pelle. Per assicurarsi che siano in buona salute, è necessario tenerli ben idratata. Come accennato in precedenza, il corpo produce naturalmente acido palmitoleico, ma rapidamente viene impoverito con l'età. L'omega-7 che l'olio di noce di macadamia fornisce gioca un ruolo enorme nel reintegro di acido palmitoleico nel vostro corpo e mantiene la pelle e capelli idratati.
L'utilizzo di olio di macadamia è una scelta eccellente in quanto ha una lunga durata di conservazione a causa di il suo basso contenuto di grassi polinsaturi. Il suo elevato punto di fumo rende anche un grande olio di cottura in quanto può essere utilizzato a temperature elevate. Non ha lo svantaggio di un olio a basso punto di fumo, che snatura i grassi, trasformandoli in grassi "cattivi" o insalubri.
olio di noce di macadamia può essere utilizzato per cucinare una vasta gamma di deliziosi Alimenti. Funziona molto bene come condimento per l'insalata perché ha un sapore quasi dolce e nocciola. E 'anche un olio meraviglioso per la frittura e la cottura. olio di noce di macadamia sapore grande con tutto, dalla frutta ai formaggi di verdure. Non c'è fine alle cose che si possono fare con essa!
A parte la cottura con olio di noce di macadamia, è possibile utilizzare anche topica e dare la vostra pelle e capelli tutti i benefici che ha da offrire. Per condizionare i capelli, lo uso caldo e massaggiare i capelli e il cuoio capelluto con esso. Per mantenere la pelle giovane e idratata, si può utilizzare sul vostro corpo dopo la doccia tutti i giorni. È inoltre possibile utilizzare questo olio fantastico per il trattamento cuticole danneggiate
.
Come si può vedere, utilizzando l'olio di noce di macadamia ha un sacco di benefici per il corpo, pelle e capelli. Forse si dovrebbe pensare di sostituire gli altri oli con questo, se non l'hai già!
Come ha questo post ti ha aiutato? Fateci sapere commentando nel box qui sotto!
