Il latte è una parte della vostra vita quotidiana in un modo o l'altro, non è vero? Hai il tuo latte caldo o freddo? E lo sapevate che il latte ha alcuni vantaggi quando si tratta di altri caldi e determinati quando è freddo
In questo post ci accingiamo a parlare della parte successiva -? I benefici del latte quando è freddo. Volete saperne di più? Non dare questo post una lettura
Latte nella nostra dieta:
Il latte è una parte molto importante del nostro stile di vita. Le nostre diete, qualsiasi altra cosa possono contenere, sarebbe sicuramente caratterizzato da latte. Il liquido bianco crema non è solo versatile, ma è anche altamente nutriente. Che si tratti di colazione, pranzo o cena, il latte vi darà vitamine, proteine e carboidrati. Le vitamine ei minerali comprendono il calcio, il magnesio, fosforo, zinco, vitamina A, B, D e riboflavina (1).
I nutrienti offrono la supplementazione a tutto tondo per le funzioni del corpo necessarie. Ancor più significativo, il calcio nel latte svolge un ruolo chiave nella costruzione di ossa e denti (2). Essa contribuisce anche alla costruzione del muscolo. Il latte proviene da una varietà di animali, i quali forniscono un prodotto sano. Il latte da mucche, bufali, capre, pecore, yak, cammelli o anche gli esseri umani, si è sempre rivelata efficace. Tuttavia, il latte di mucca è stata la scelta più popolare nelle case in tutto il mondo
tipi di latte:.
Gli esperti suggeriscono gli individui scelgono il loro latte a seconda del loro fabbisogno del corpo, in quanto vi è qualcosa per tutti.
Considerando le varietà disponibili, ad esempio, una persona magra può andare per latte intero, mentre una persona obesa potrebbe preferire latte scremato. Vediamo ora come il freddo varietà di latte di noi può trarre beneficio.
Avere latte freddo ha queste seguenti vantaggi.
1. Perdita di peso:
Il latte può farvi perdere peso con la sua offerta salutare della nutrizione. Si è constatato che il latte contribuito alla salute forte e ossa, portando a telai più sottili. Il suo effetto sulla salute in generale sembrava inoltre di eliminare le bevande zuccherate meno benefici dal corpo. latte freddo ha aiutato con questa perdita di peso marginale, come il corpo brucia un paio di calorie per portarlo ad una temperatura normale.
2. Previene Sonnolenza:
Come sappiamo, latte caldo ci fa sonnolenza. Questo è perché il latte contiene triptofano, che entra nel cervello e favorisce il sonno solo quando il latte è caldo e consumato con alimenti amidacei (3). La proteina nel latte freddo impedisce che ciò accada. Questo permette di avere il latte in qualsiasi momento della giornata, senza addormentarsi.
3. Riduce l'acidità:
Hai mai provato latte freddo per l'acidità? sorseggiando graduale di latte freddo può alleviare il dolore anche da ulcera peptica.
4. Controlla la fame Pangs:
latte freddo è una grande soluzione per battere morsi della fame tra i pasti. Non solo è nutriente, è anche molto facile da consumare in movimento. Latte riscaldamento e il periodo di attesa successivo alla lasciarlo raffreddare è una cosa del passato. Basta mangiare una ciotola di avena nel latte freddo. Nessun problema.
5. Migliora il tuo caffè:
In una giornata calda, non vorrebbe una bevanda fumante, ma si sarebbe sicuramente bisogno di quel caffè. Prendete una tazza di caffè freddo - il latte metà freddo e mezzo caffè. Ciò aumenta i vantaggi di entrambi, facendo rivivere per la giornata con tutto il latte bontà può offrire.
6. Il latte come un trattamento aromatizzato:
I bambini di solito non preferiscono il sapore del latte, soprattutto quando è crudo. Rendere loro bevono il latte ogni giorno è una sfida. latte freddo può risolvere che, se si è dato come un trattamento aromatizzato. Il latte può essere fatto in frullati nutrienti. Il frutto, come un mango, che viene utilizzato per effettuare il frullato aggiunge alla sua bontà salutari (4). Un frullato freddo è molto buona in estate e nessuno può dire di no a uno.
7. Perfetto posto di lavoro-out Drink:
Dopo ogni esercizio rigoroso, il corpo brama certamente l'energia. Tradizionalmente, molti evitare i carboidrati per evitare l'aumento di peso. In ogni caso, il corpo ha bisogno ancora il zuccheri e proteine per riparare il tessuto muscolare e reintegrare l'energia. Questo è dove il delizioso cioccolato al latte freddo entra in gioco. E 'la bevanda perfetta posto di lavoro-out che svolge tutte le funzioni richieste. Come bonus, è facile da preparare e davvero ottima.
8. Buono per la pelle:
Il latte ha un effetto nutriente sulla pelle. Applicando il latte per la vostra pelle sarà idratare e levigare esso. Ora, non si può eventualmente applicare latte caldo sulla pelle. Così, latte freddo è venuto in soccorso.
Questi sono alcuni dei vantaggi di bere latte freddo. Avete più di condividere? Fateci sapere nel box commenti qui sotto. Ci piacerebbe sentire da voi!
