Peach palma è una specie esotiche di palma, ma lo sapevate che può superare i suoi pari quando si tratta di benefici per la salute? Curioso come la frutta esotica può dare contributo prezioso per la salute?
Questo post fornisce ampi motivi per cui si dovrebbe includere palma pesca, noto anche come bactris gasipaes Peach Palm - Una breve:. Peach palma agisce per migliorare vari sistemi e organi del nostro corpo. Di solito è bollito in acqua salata, che strappa via l'enzima tripsina presente all'interno della pelle. Tripsina inibisce digestioni di proteine, quindi la sua rimozione rende il frutto facilmente digeribile. La cottura avviene con altri alimenti o fumata o schiacciate e condite con miele Alcuni dei benefici per la salute brillanti di questo piccolo frutto sono elencati di seguito:. 1. Digestione: Uno dei migliori benefici per la salute della palma pesca è la sua capacità di facilitare regolare la digestione del cibo e eliminare la costipazione. Il frutto fornisce un sacco di fibre alimentari che nostra dieta spesso manca (1). La fibra nel frutto consente una facile digestione. Così, quando si tratta di prevenire malattie come la stipsi, che mangia pesca palma è una scelta più sana-cum-più saporito. Si riduce anche qualsiasi tipo di gonfiore o gas in eccesso nel tratto digestivo. Il consumo di un sacco di fibra può anche ridurre le probabilità di contrarre l'ulcera gastrica in fasi successive. 2. Energia: Il frutto potere-compresso è noto per la qualità di una riserva di energia. Per ogni 100 grammi di palma pesca consumato, si ottiene 37 grammi di carboidrati, che sono la fonte di energia essenziale nella dieta. 3. Cuore: L'assunzione di fibre aumentata permette sempre una buona pulizia del sistema cardiovascolare (2). La fibra aiuta a sgombrare il colesterolo in eccesso che si accumula all'interno delle arterie. Questo accumulo è conosciuto come l'arteriosclerosi e nel lungo periodo, si può effetti pericolosamente la salute del cuore. Pulendo i passaggi di sangue, le fibre di ringiovanire il sistema cardiovascolare. 4. Crescita e sviluppo: Per i bambini che crescono, pesca frutta della palma è molto sano. E 'una ricca fonte di vitamine, minerali e proteine pure. Questi nutrienti sono essenziali per lo sviluppo del cervello e muscolo-scheletrico crescita. Per le donne in stato di gravidanza, l'acido folico presente in palma pesca aiuta a prevenire i difetti delle tube. 5. Sistema immunitario: La presenza di vitamina A, C e sali minerali come magnesio e calcio a pesca di palma frutta può contribuire a rafforzare il sistema immunitario nei seguenti modi: 6. Abbassa il rischio del diabete: Le fibre presenti nel palmo pesca aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, regolando l'insulina e glucosio produzione (5). Le fibre riducono il tasso di rilascio di glucosio nel sangue. Il piccolo frutto è noto per ottimizzare il funzionamento del di pancreas casa di produzione di insulina. 7. Per una buona visione: Mangiare palma pesca regolarmente può rafforzare la vostra visione, dal momento che il frutto contiene vitamina A e carotenoidi, che sono veramente buono per la salute della vista. Il consumo regolare di frutta può anche abbassare le probabilità di cataratta pure. 8. Salute della pelle: La presenza di vitamine antiossidanti A e C nel frutto aiuta a stimolare la ricrescita di nuove cellule della pelle. Il frutto è quindi consigliato per una pelle sana. 9. Previene la perdita di peso indesiderato: La frutta aiuta anche nella prevenzione della perdita di peso. Quando vi è una bassa fornitura di energia per il corpo, la massa muscolare è ripartito conseguente perdita di peso indesiderato. alto contenuto di contenuti che dà l'energia della frutta compensa questo deficit e previene la perdita di peso. 10. Basso GI alimenti: Coloro che hanno bisogno di consumare a basso indice glicemico (indice glicemico) cibo hanno spesso a saltare deliziosi frutti tropicali che subiscono variazioni chimico-fisiche durante la lavorazione che aumenta il loro valore di GI. Palm pesca cotta o la polpa di frutta è stato trovato ad avere indice molto basso indice glicemico, che è di circa il 35 più o meno 6 (6). Così può essere facilmente consumato dai diabetici o quelli con malattie cardiovascolari. Semplicemente chomp in uno, o gettare in qualche crema pasticcera! L'elenco delle cose buone di bactris gasipaes
nel cesto di frutta. Continua a leggere e scoprire
, cioè pesca di palma va solo su. Pensi che il post che ha aiutato? Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto.
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