10 Amazing benefici per la salute di formaggio blu

La semplice menzione di formaggio ci fa ricordare tutti coloro bocca piatti come hamburger, insalate, pasta, salse irrigazione e molti altri, giusto? Così, il formaggio è un ingrediente popolare per imprimere una nuova dimensione e sapore di diversi piatti. Oggi ci sono innumerevoli varietà di formaggio disponibili sul mercato, formaggio blu essere uno di loro.

E se vi state chiedendo cosa formaggio blu è e come può essere utile a voi, questo post può aiutarti! Si deve leggere

Blue Cheese - Una breve:

Come suggerisce il nome, formaggio blu è un formaggio di stampo di colore blu-verde. Gli stampi blu presenti nelle vene di formaggio sono a causa della presenza di batteri che iniziano a invecchiamento, conferendo in tal modo il formaggio il suo caratteristico colore blu.

Ci sono vari tipi di formaggio blu, come il Roquefort, Danablu , Gorgonzola e Blu Stilton. E 'a basso contenuto di calorie ed è ricco di varie sostanze nutrienti che sono essenziali per il nostro organismo
.

Come detto sopra, il formaggio blu può essere benefico per la nostra salute in diversi modi, e indicato di seguito sono dieci di questi benefici per la salute di blu formaggio.

1. Salute del cuore:

L'aggiunta di formaggio blu nella vostra dieta può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Gli studi hanno dimostrato che le persone che consumano regolarmente formaggio blu hanno un minor rischio di contrarre malattie cardiovascolari rispetto ai loro omologhi che non consumano. formaggio blu aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo, e impedisce l'infiammazione delle arterie e la coagulazione del sangue nelle vene o arterie.

2. Combattimenti Artrite:

Come si parte l'invecchiamento, più problemi di salute sono esperti da noi, artrite essere uno di loro. Formaggio blu possiede proprietà anti-infiammatorie che aiutano a ridurre l'infiammazione articolare e alleviare il dolore da artrite. L'aggiunta di formaggio blu nella vostra dieta riduce il rischio di artrite e aiuta anche nella lotta contro di esso.

3. Previene l'osteoporosi:

L'osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano così deboli che possono tendere a fratturare anche da una caduta mite. E 'più comune nelle donne rispetto agli uomini. formaggio blu è una buona fonte di calcio che è importante per la salute delle ossa. Un'oncia di formaggio blu ha circa 150 milligrammi di calcio. Così, il consumo di formaggio blu rende le ossa sane e aiuta nella prevenzione di malattie come l'osteoporosi.

4. Migliora la memoria:

I nutrienti presenti in aiuto formaggio blu nel migliorare la memoria e combattere problemi di memoria. Il consumo di formaggio blu migliora il funzionamento delle cellule cerebrali. Così inizia l'aggiunta di formaggio blu alla dieta tuoi figli 'per migliorare la sua memoria!

5. Fonte di fosforo:

Formaggio blu è una buona fonte di fosforo. Questo minerale è molto importante per ossa e denti sani. La carenza di fosforo può portare a problemi legati ossei come il rachitismo. A parte la salute delle ossa e dei denti, fosforo svolge anche molte funzioni vitali del corpo.

6. Proteine ​​del latte:.

formaggio blu contiene proteine ​​del latte, così chi non può bere il latte direttamente a causa di intolleranza al lattosio può andare per il formaggio blu per ottenere la proteina necessaria

7. Salute dentale:

formaggio blu è dentale amichevole. La presenza di una buona quantità di calcio lo rende buono per i vostri denti. Il consumo di formaggio blu aiuta a prevenire e combattere la placca e carie.

8. Aumenta del sistema immunitario:

Gli studi hanno dimostrato che il consumo di formaggio blu rinforza il sistema immunitario. Formaggio blu in grado di fornire una serie di vitamine e minerali essenziali, tra cui la vitamina A, vitamina D, potassio, sodio e zinco. In altre parole, essa svolge un ruolo importante nella prevenzione delle malattie, fornendo noi con un sistema immunitario forte.

9. Anti-Cellulite:

formaggio blu ha la proprietà anticellulite. Così, impedisce grassi accumulo in forma di cellulite.

10. Anti-infiammatorio:

L'infiammazione è un grave problema che affligge la maggior parte di noi oggi, e se ignorato, può trasformare gravi e anche mortali. formaggio blu ha proprietà anti-infiammatorie. Così, aiuta nella lotta contro vari problemi infiammatori nel nostro corpo. Quindi, includere il formaggio blu nella vostra dieta oggi e dire addio a infiammazione

Grafico nutrizionale di Blue Cheese (Importo per 100 g):!

Il formaggio informazioni nutrizionali blu è dato qui :
calories18% totale carbohydrate1% fat93 saturo% cholesterol25% sodium58% vitamina A15% vitamina B1220% calcium53% sodium58% phosphorous39% potassium7% selenium21% protein43%

Dopo aver conosciuto i benefici per la salute di cui sopra, non si sta andando ad avere i pasti senza una porzione di formaggio blu, vero? anche farci sapere come questo post ti ha aiutato. Commento nella casella qui sotto!