Vuoi rimanere energico tutto il giorno di questa estate? Poi elettroliti sono ciò che si dovrebbe essere tenuta a portata di mano! Essi aiutano a ricostituire il vostro corpo con le sostanze nutritive necessarie e vi darà energia immediata. E se pensate che devi comprare un elettrolita dal mercato, beh, aspettate lì. Si può fare uno a casa tua troppo!
Chiedendosi come fare una bevanda fatta in casa elettrolita? Continuate a leggere per sapere!
Quali sono elettroliti?
Gli elettroliti presenti nel corpo sono sodio, potassio, cloro e bicarbonato. Questi aiutano a mantenere il nostro corpo in perfette condizioni. Di questi elettroliti, sodio è il più importante in quanto regola la pressione sanguigna, il sistema nervoso (è una parte essenziale di neurotrasmettitori) e dei muscoli. Fluttuanti livelli di sodio seminano il terrore sul vostro sistema ed a livelli estremi può anche essere fatale. Il nostro sistema perde elettroliti attraverso la sudorazione eccessiva o superlavoro del corpo. Quindi è necessario avere bevande energetiche o elettroliti che rinfrescare questi ioni nel sistema
L'elettrolita base:.
Gli elettroliti di base sono il sodio e il cloro, e questi due ioni insieme formano cloruro di sodio o sale comune. Naturalmente, l'elettrolita di base è una soluzione di sale, zucchero e acqua
Se si dispone di diarrea o qualsiasi condizione di disidratazione, si può fare una miscela di acqua e zucchero e sale (in 10:. 1 : 1 ratio). È possibile sostituire lo zucchero con dolcificanti artificiali o una purea di frutta dolce
Come fare in casa elettroliti Bevanda:.
1. La calce e limone elettroliti:
2. Il lime e arancio elettroliti:.
3. Acqua di cocco:
L'acqua di cocco è un elettrolita di per sé che contiene una buona quantità di zucchero e sale. acqua di cocco grezzo può essere bevuto da solo (in effetti, nei paesi tropicali, questo è considerato una fonte facilmente disponibile di elettrolita), oppure si può jazz in su un po 'per fare una più delizioso elettrolita.
Questa bevanda non è solo grande per assaggiare, ma sembra anche abbastanza. Se si memorizza per il consumo in seguito, assicurarsi che si agita il contenitore ben prima di bere la purea di fragole tende a depositarsi. Invece di fragola, è anche possibile utilizzare l'anguria, il che rende anche un bel drink e la frutta di stagione di estate.
4. Mirtillo e sciroppo d'acero:
Questa elettrolito è pieno di vitamina C e può mantenere i livelli di elettroliti equilibrata
5. Zenzero e limone:
Lo zenzero ha un sapore distinto e se ti piace, questa è una ricetta perfetta per voi elettrolita
6. Ciliegia e limone:
7. Mela e fragola:
Questo non è solo un buon elettrolita, ma anche una bevanda grande festa. Se si ospitano una festa all'aperto in una giornata estiva calda, mantenere questa bevanda a portata di mano per evitare l'affaticamento.
8. Limone e menta:
Ora che sapete come per far bere in casa elettroliti, fateci sapere se vi dare una prova. L'estate si avvicina, in modo da mantenere un elettrolita a portata di mano a casa tua! E anche dirci come ti sei sentito su questo post! Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.
Quattro abiti da sposa per il tuo matrimonio in giardino
Ispirazione per il bellissimo bouquet da sposa
Come sbiancare le unghie a casa in modo naturale:15 modi migliori per sbarazzarsi delle unghie gialle
Ricetta della salsa di senape al miele fatta in casa
Questo matrimonio sexy sulla spiaggia ti farà prenotare una sessione "Trash the Dress"
