10 Amazing benefici per la salute Bramley Apple

Soffre di ipertensione? O sono frequenti problemi di digestione prendendo un pedaggio su di voi? Purtroppo, questi disturbi sono diventati comuni, a causa di cattive abitudini alimentari e stile di vita.

Ma allora, cosa succede se c'è un unico ingrediente che può trattare questi disturbi e numerosi altri? Beh, stiamo parlando di mele Bramley qui! Quali sono le mele Bramley? Vuoi conoscere i molti disturbi che trattano le? Proseguire con il tuo lettura

benefici per la salute Bramley Apple - Top 10:!

1. Salute orale:

Mangiare una mela innesca la produzione di saliva, un processo che riduce la carie e abbassa i livelli di batteri orali. Anche se il vantaggio è comune a tutte le varietà di mele, mele Bramley mostrano anche questa struttura (1).

2. Impedisce Cellula Cervello Damage:

Mangiare mele o bere succo di mela è abbastanza buono per la salute cellulare. Studi concludono che le mele hanno radicali liberi proprietà eliminando. Essi sono ricchi di quercetina, un fitonutrienti attiva che promuove la salute cellulare. Per questo motivo, le mele Bramley aiutare a prevenire e curare la malattia di Alzheimer (2).

3. Previene diabete:

Come le altre varietà di mele, che contengono elevate quantità di zuccheri complessi naturali che sono più sani di varietà lavorati (3). mele Bramley sono ricchi di fibra alimentare, che aiuta a ridurre il rischio di complicazioni di salute legate zucchero nel sangue. Gli studi rivelano che le donne che non mangiano mele, Bramley o altri tipi, sono a un maggiore rischio di contrarre il diabete di tipo-2 (4).

4. Previene le malattie di Parkinson:

morbo di Parkinson di solito porta a danneggiare e il fallimento delle cellule nervose che producono dopamina del cervello. Tra cui frutti ricchi di fibre come Bramley Apple nella dieta può prevenire efficacemente la malattia degenerativa. mele Bramley sono una ricca fonte di antiossidanti radicali liberi, eliminando (5).

5. Antitumorali:

L'American Association for Cancer Research conclude che il consumo di mele Bramley può aiutare a ridurre il rischio di contrarre il cancro. È un magazzino di antiossidanti radicali liberi eliminando e flavonoli, che non solo purificare il corpo di cellule cancerose, ma anche inibire la crescita tumorale (6).

6. Abbassa il colesterolo:

mele Bramley sono ricchi di fibra alimentare, che ha molte proprietà benefiche. Uno di loro è la pulizia del corpo di colesterolo cattivo o 'LDL'. mele Bramley sono un must-have per ridurre i livelli di colesterolo nel corpo e mantenere complicanze cardiovascolari a bada (7).

7. Promuove la salute del cuore:

Come una mela Bramley è ricca di fibre, aiuta a mantenere il colesterolo sotto controllo e promuove la salute del cuore. buccia di mela Bramley è ricca di un composto fenolico che impedisce l'ispessimento delle pareti delle arterie. Mangiare una Bramley al giorno può certamente tenere il cardiologo di distanza (8).

8. Previene la stitichezza e diarrea:

alimenti ricchi di fibra alimentare può aiutare a battere i sintomi di disturbi di stomaco come la stipsi e gonfiore (9). La fibra è un agente di carica che di solito aiuta a mantenere un movimento intestinale regolare. Essi possono anche aiutare ad assorbire l'acqua in eccesso dallo sgabello per evitare che feci che cola e diarrea (10).

9. Tratta Calcoli biliari:

Quando la bile è pieno di colesterolo, si solidifica. Tale solidificazione è particolarmente dilagante nelle persone obese, e di solito porta ad un calcolo. Una dieta composta di mele Bramley è ideale per ridurre la minaccia di calcoli biliari, come la quantità di fibra aiuta a ridurre il colesterolo e controlla il proprio peso (11).

10. Tratta IBS (sindrome dell'intestino irritabile):

Gli effetti di IBS di solito includono la costipazione, gonfiore, dolore addominale e diarrea. Il modo migliore per trattare IBS è includendo una quantità elevata di fibre nella dieta. Considerando che le mele Bramley sono ricchi di fibra alimentare, essi sono una cura efficace per IBS (12).

Quindi, attendere perché? Vai avanti e godere dei benefici di questa mela deliziosamente acida oggi. Non dimenticate di condividere i benefici con i tuoi amici e familiari. Inoltre, ci raccontano le ricette per le mele Bramley. Lascia un commento nel box sottostante!