9 Benefici per la salute stupefacenti di Tomatillos

La paura del cancro a mantenere ti dà fastidio? E ti preoccupare i livelli di immunità se sono bassi? Se la risposta è un 'sì' ad entrambe queste domande, allora è il momento di alta hai iniziato a mangiare tomatillos.

Tomatillos o pomodori buccia messicane, sono uno degli ingredienti più usati in cucina sudamericana. È possibile vapore, bollire o addirittura friggere il frutto secondo il vostro gusto. E inoltre, questi frutti meraviglia sono dotati di una serie di vantaggi! Volete sapere cosa sono? Allora non si deve perdere questo post

Diamo uno sguardo ai meravigliosi benefici per la salute di Tomatillos:

1. Aiuta la digestione:

Tomatillos sono ricchi di fibra alimentare, che è facilmente uno dei migliori digestivi nel vostro cibo. fibra alimentare più alto significa che tomatillos sono particolarmente buoni per la digestione. La fibra alimentare è un agente di carica che aiuta ad alleviare condizioni come gonfiore, gas e costipazione. Esso aiuta anche nel movimento del cibo lungo il tratto digestivo e aiuta ad ammorbidire feci costipato e indurito (1).

2. Abbassa il colesterolo:

Tomatillos sono stati trovati per ridurre il rischio di ipertensione, aiutando in modo efficace a ridurre la pressione sanguigna. Il rapporto di potassio-sodio corretta aiuta la pressione sanguigna equilibrio. Potassio è un vasodilatatore noto, che aiuta a rilassare le arterie. La stessa tendenza di potassio aiuta a migliorare l'ossigenazione e riduce lo sforzo cardiovascolare (2).

3. Abbassa la pressione sanguigna:

Tomatillos sono stati trovati per ridurre il rischio di ipertensione, aiutando in modo efficace a ridurre la pressione sanguigna. Il rapporto di potassio-sodio corretta aiuta la pressione sanguigna equilibrio. Potassio è un vasodilatatore noto, che aiuta a rilassare le arterie. La stessa tendenza di potassio aiuta a migliorare l'ossigenazione e riduce lo sforzo cardiovascolare (3).

4. Anti-cancerogeni:

Tomatillos vantarsi di elevate quantità di sostanze fitochimiche antiossidanti chiamati withanolides. Questi prodotti chimici sono stati trovati per eliminare i radicali liberi e inibire la diffusione delle cellule cancerose e tumori. Questi withanolidi hanno molte caratteristiche anti-cancerogene e antibatteriche noti. Inoltre, l'elevata quantità di antiossidanti come le vitamine A e C aiuta anche a prevenire i tumori (4).

5. Aumenta l'immunità:

Tomatillos sono ricchi di vitamine A e C. La presenza di queste vitamine essenziali rende tomatillo un rimedio ideale per i disturbi correlati del sistema immunitario. La vitamina C è un antiossidante efficace che elimina non solo i radicali liberi, ma aiuta anche a istigare produzione WBC (5). Così, il consumo di tomatillos può contribuire a stimolare l'immunità.

6. Vision Salute:

Tomatillos sono pieni di importanti minerali e composti essenziali come il beta-carotene e vitamina A. La presenza di carotenoidi pesante assicura che lo stress ossidativo sui vostri occhi è ridotta e danni dei radicali liberi viene eliminato. Questa riduzione dello stress ossidativo può ridurre direttamente il rischio di cataratta contraente e di altre infezioni oculari (6).

7. Promuove tessuto Salute:

Tomatillos hanno molti benefici per la salute e contengono una discreta quantità di acido ascorbico. L'acido ascorbico, oltre ad essere un efficace antiossidante, aiuta anche a sviluppare il collagene. Il collagene è una delle più importanti sostanze connettivo che costruisce cellule, tessuti, muscoli e anche organi. La vitamina C è essenziale per lo sviluppo di collagene, e quindi tomatillo diventa un frutto importante per la produzione di collagene (7).

8. Aiutare a perdere peso:

Tomatillos sono uno dei migliori alimenti per le persone che sono sulle diete attivi. Dal momento che sono a basso contenuto di calorie e grassi, e ad alto contenuto di sostanze nutritive, che sono alimenti di alimentazione ideale per le persone che vogliono perdere peso. Come tomatillos casa nutrienti essenziali, che aiutano a sentirsi sazi. Se si desidera avviare un sano stile di vita, pensare compreso tomatillos nella vostra dieta (8).

9. Ottima fonte di energia:

Tomatillos contiene molte sostanze nutritive essenziali. Uno di loro è uno speciale B-vitamina chiamato niacina. Niacina aiuta rompere cibo e la converte in energia utilizzabile per il corpo. Tomatillos contengono elevate quantità di niacina e possono sostenere voi per un giorno

Attenzione:.

Ora che sapete circa i benefici per la salute di tomatillos, si deve ricordare che tomatillos sono piante di famiglia della belladonna e sono altamente alcalini. Se non si sta attenti, l'uso di tomatillos può peggiorare le condizioni come l'artrite e l'infiammazione.

Ci auguriamo che questi benefici di tomatillos vi incoraggerà ad aggiungere questo piccolo frutto delizioso per la vostra dieta. Non condividi le tue esperienze e le eventuali ricette con tomatillos qui. Lascia un commento qui sotto!