Ti piace assaggiare cucine internazionali? Se sì, allora Bok Choy è una delle migliori opzioni per voi. Questo piatto cinese, popolarmente conosciuta come il cavolo cinese, è eccezionalmente nutriente e offre incredibili benefici per la salute a consumo.
Bok Choy vegetale è un mix di 21 nutrienti essenziali che sono importanti per la crescita e lo sviluppo del corpo umano . Quindi, se una cucina internazionale che fa il paio con ottimo gusto e benefici per la salute è quello che vuoi, allora questo è il post si dovrebbe leggere!
1. Vantaggi bollite:
Bok Choy resta fresco di sostanze nutritive quando semplicemente bollito. Serve come una ricetta sorprendente contro il grasso se consumato bollito. Si può semplicemente far bollire Bok Choy e aggiungere sale ad esso (secondo il vostro gusto). Esso contiene molto bassi tracce di carboidrati. Quindi, si tratta di un vantaggio per le persone coscienti figura.
2. Trattare Spicy:
Questo è un vero affare per i buongustai assoluti. Se si può solo permettersi di fare un po 'compromesso con il già elevato contenuto di nutrienti di Bok Choy, è una saggia decisione di fare un piccante ricetta Bok Choy. Può essere servito a cena o il pranzo. Un mix di 21 sostanze nutritive e spezie allettanti è una miscela ideale di gusto e salute. Contiene vitamina C che rimane intatto dopo la cottura troppo. Così, un ossequio piccante di Bok Choy rende il sistema immunitario forte. Essa serve anche come un piccante festa anti-invecchiamento per le donne consapevoli della pelle.
3. Insalata Mania:
Si può semplicemente immergersi Bok Choy in acqua di calce e sale e tagliarlo a pezzi. Si rende uno dei più freschi insalate del mondo. Questo è certamente il modo più nutriente di consumare Bok Choy. Le 21 sostanze nutrienti essenziali di Bok Choy rendere la vostra pelle luminosa e giovane. Inoltre, migliora la digestione annullando le tossine nell'intestino umano e lo stomaco.
4. Festa Dolce:
Questo è un modo non convenzionale di assaporando i benefici di Bok Choy. Si può fare un dolce Veg. ricetta di Bok Choy pure. Si lavora principalmente per migliorare la circolazione sanguigna e mantenere la qualità dei capelli nell'uomo. Contiene vitamina A che è ricco di carotene. Carotene migliora sostanzialmente il contenuto del sangue e la circolazione. Così, si mantiene un controllo su malattie circolatorie e migliora la consistenza e la qualità dei capelli della pelle.
5. Festa Soupy:
Bok Choy possono essere sbattuto a fare deliziosa zuppa pure. Questo Veg. zuppa è una festa straordinaria per le persone coscienti di salute. La zuppa Bok Choy è una ricca fonte di potassio, che mantiene la salute del cervello in gran parte. Il potassio migliora la concentrazione mentale e la concentrazione rafforzando i nervi cranici.
6. Mescolare Veg. Mania:
Bok Choy può essere utilizzato come un importante ingrediente di alimenti mix veg. Aumenta il valore nutrizionale di questo incredibile super-verdure in gran parte. Dà l'esenzione dal diabete e malattie di cuore quando consumati regolarmente. Questo è perché contiene rame, magnesio e potassio in abbondanza.
7. Curry Magic:
Bok Choy può essere grattugiato per fare deliziosi curry. Il curry Bok Choy è eccezionalmente gustoso e nutriente. Il curry è una ricca fonte di vitamina K, zinco, proteine e acido pantotenico. Tutti questi ingredienti rendono la pelle luminosa, più giusto e-senza macchia. Essi hanno inoltre aumentare il tasso metabolico del corpo.
8. Festa Fried:
Bok Choy può essere fritto per fornire una straordinaria miscela di gusto e salute. Fried Bok Choy è estremamente ricco di vitamina B, vitamina C, fibre e grassi Omega 3. Fibra migliora il tasso digestivo negli esseri umani. Vitamine e Omega tre grassi purificare il sangue. Rende indirettamente il sangue privo di tossine. Quindi, migliora la carnagione e offre la libertà da acne troppo. Migliora anche problemi gastrici, stitichezza e acidità.
9. Sizzlers tritate:
Bok Choy può essere tagliato per fare sizzlers allettanti. Veg. Cavolo cinese Sizzlers sono buone fonti di folati e di calcio. Il calcio offre la forza di ossa e unghie. Folato, invece, innesca il processo di riparazione cellulare e la rigenerazione.
10. Mania vapore:
Bok Choy può essere cotto a vapore per fare pepite. Questa è una combinazione moderna di salute e sapori. E 'estremamente nutriente, in quanto conserva tutti i 21 nutrienti della verdura
.
Queste incredibili benefici per la salute cavolo cinese avrebbe già attirato voi! Così, quando hai intenzione di provare questo piatto super-sani?
Sei già un fan dei benefici per la salute di Bok Choy vegetale? Avete una ricetta unica per godere dei suoi benefici per la salute? Condividi con noi!
