Gli oceani sono pieni di mistero. C'è così tanto che siamo ancora scoprire. Ma sappiamo che un certo numero di creature marine e piante contengono sostanze nutritive che possono darci una vita lunga e sana.
Green cozze, spesso chiamati cozze dalle labbra verdi, sono molluschi acquatici, che sono compressi corpi racchiusi all'interno di una cerniera conchiglia. Si trovano comunemente nella zona costiera della Nuova Zelanda e costituisce una parte essenziale della dieta convenzionale Maori.
cozze verdi sono noti per i loro benefici per la salute. Qui ci sono alcuni di loro:
1. Migliora la salute della pelle:
cozze verdi contengono una grande quantità di Omega-3, che è molto essenziale per la salute della nostra pelle. Il nostro corpo non può produrre i suoi acidi grassi e dipende dal cibo che mangiamo di questo nutriente essenziale. Verde cozze svolge questo ruolo alla perfezione e aiuta la nostra pelle a rimanere privo di invecchiamento, acne, brufolo, rughe, macchie nere ecc
2. Grande fonte di proteine:
Come tutti sappiamo, la proteina è il blocco di costruzione della vita. Abbiamo tutti bisogno di adeguate quantità di proteine per crescere. Verde cozze è una grande fonte di proteine. Esso fornisce quasi il 40% della dose giornaliera raccomandata di proteine per gli uomini e 41% di quello per le donne.
3. Contiene ferro:
Il consumo di cozze verdi può aiutare a prevenire l'anemia. La mancanza di ferro nel corpo può portare ad anemia. cozze verdi contengono circa 10,9 milligrammi di ferro. Se avete più di 50 anni, quindi che si prende cura della vostra dose giornaliera raccomandata di ferro! Anche le persone che sono al di sotto di 50, una porzione di cozze verdi possono dare loro circa il 50-60% RDA di ferro. Questo ferro aiuta il corpo a produrre emoglobina e prevenire l'anemia.
4. Fonte di vitamina B12:
Una porzione di 100 grammi di cozze verdi cotti contiene circa 20 milligrammi di vitamina B12, che è essenziale per le donne in gravidanza. La vitamina B12 aiuta nella produzione di globuli rossi e il DNA. Aiuta anche il lavoro del sistema nervoso correttamente.
5. Ricco di omega-3:
cozza verde è ricco di acidi grassi Omega-3 naturali. Un corpo umano non può produrre acidi grassi omega-3 e deve prendere da altre fonti. Verde cozze è la migliore fonte di omega-3 e grassi polinsaturi. Omega-3 aiuta a prevenire l'infiammazione e ridurre il rischio di ictus, malattie cardiache e l'artrite. Omega-3 è anche un bene per lo sviluppo del cervello.
6. Soluzione per dolori articolari:
Come si invecchia, il corpo soffre generalmente di mal di schiena, dolori articolari, rigidità dito e l'infiammazione delle articolazioni. cozze verdi possono aiutare a sbarazzarsi di vari problemi infiammatori. Protegge il tratto digestivo, migliora il sistema immunitario e ritarda il processo di invecchiamento troppo.
7. Sollievo in artrite e altre Bone problemi correlati:
cozze verdi per l'artrite mostra risultati efficaci con in in un breve arco. Dà sollievo immediato dal dolore di artrite e ha grandi proprietà curative. L'attuale manganese nel cozza verde ti dà la salute delle ossa e migliora il metabolismo del corpo, ognuno dei quali garantisce la buona salute delle ossa.
8. Aiuta nel trattamento asma e bronchite:
cozze verdi contengono elevate quantità di aminoacidi, carboidrati e sali minerali, così come altri importanti nutrienti come omega-3 acidi grassi, vitamina B12, che sono utili nel fornire sollievo da asma e bronchite.
9. Stimola il sistema immunitario:
Le cozze verdi sono ricche di minerali, vitamina C, vitamina B12, zinco, potassio, ferro, calcio, manganese, fosforo, ecc Questi nutrienti lavorare insieme per rendere il sistema immunitario sano. Inoltre assicurano il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Tutti questi fattori assicurano che il vostro soggiorno privo di disturbi comuni come il raffreddore e l'influenza.
10. Migliora la tua forza cardiovascolare:
cozza verde contiene un livello molto basso di grassi saturi ed è ricco di acidi grassi omega-3, che è buono per la vostra salute cardiovascolare. L'omega-3 presenti nelle cozze verdi mantiene non solo il sistema cardiovascolare in buona salute, ma è anche efficace per lo streaming di sangue e il funzionamento del cervello. Si riduce al minimo il rischio di infarto e altre malattie cardiovascolari.
Il Maori sono molto forti e ora so perché! Quindi, dare cozze verdi una prova e vivere una vita più sana!
Cosa ne pensi di questo articolo? Avete qualche feedback? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.
