30 meravigliosi benefici di nocciole per la pelle, capelli e la salute

La popolarità di nocciole sembra essere in aumento, in particolare con varie creme e cioccolatini pane nocciola a base versando pesantemente nei grandi magazzini. Tuttavia, nocciole e loro benefici si possono far risalire a tempi antichi. Era stato popolare come agente aromatizzante nei liquori e caffè, mentre il petrolio era stato popolare come mezzo di cottura. Un potente antiossidante, nocciola è una fonte di proteine ​​ideale per i vegetariani, soprattutto se si è in viaggio di perdita di peso. 100 grammi di questi rustica dado color marrone consente 15 g di proteine, compiendo più del 30% del fabbisogno giornaliero. E 'anche una ricca fonte di grassi sani, liberi di colesterolo e di sodio, incontrando il 93% delle vostre esigenze quotidiane di grasso

Nocciole nutrizionale Profilo:.

Ecco un quadro completo del profilo nutrizionale di nocciole:
PrincipleNutrient ValuePercentage di RDAEnergy628 Kcal31% Carbohydrates16.7 G13% Protein14.95g26.5% totale Fat60.75 G202% Cholesterol0 mg0% Dietary Fiber9.7 g25.5% VitaminsFolates113 μg28% Niacin1.8 mg11% pantotenico acid0 0,918 mg18% Pyridoxine0.563 mg43% Riboflavin0.113 MG9% Thiamin0.643 mg53.5% vitamina A20 IU < 1% di vitamina C6.3 mg10.5% vitamina E15 MG100% vitamina K14.2 μg12% ElectrolytesSodium0 mg0% Potassium680 mg14 % MineralsCalcium114 mg11% Copper1.725 mg192% Iron4.7 mg59% Magnesium163 mg41% Manganese6.17 mg268% Phosphorus290 mg41% Zinc2.45 mg22% Phyto-nutrientsCarotene-α3 mcg-Carotene-SS11 mcg-luteina-zeaxanthin92 μg-

Cerchiamo di avere un assaggio della bontà di nocciole per la pelle, i capelli e la salute:

benefici della pelle di nocciole:

1. Aiuta a ritardare l'invecchiamento precoce:

Una tazza di nocciole offre circa l'86% del fabbisogno giornaliero di vitamina E. Contiene anche vitamina A e vitamina C, due potenti antiossidanti. Un effetto sinergico di queste vitamine previene l'insorgenza di linee sottili e rughe sulla pelle, ritardando così l'insorgenza precoce di segni di invecchiamento.

2. Mantiene la pelle idratata:

Nocciole, come detto sopra, contiene vitamina E in quantità abbondanti. Questa vitamina E insieme con i grassi di questo dado aiuta a idratare e idratare la pelle. E, in tal modo, le condizioni della pelle, mantenendola morbida e liscia. La pelle appare visibilmente raggiante con il minimo tinta di untuosità che appare da nessuna parte.

3. Mantiene al sicuro da raggi duri UV:

È possibile applicare l'olio di nocciola sulla pelle. Questo agirà come un filtro solare naturale, si salvaguardia dagli effetti dannosi dei raggi UV dure. Basta mescolare poche gocce ciascuno di sesamo, avocado, noci e oli di nocciola e applicare questo olio misto a la pelle ogni giorno per ottenere protezione dai raggi UV.

4. Mantiene la pelle sana e fresca:

ricco di antiossidanti, nocciole svolgono un ruolo vitale nel mantenere la pelle un aspetto più sano. Gli antiossidanti combattere i radicali liberi, che, se lasciato selvaggia, potrebbero danneggiare la pelle. Protegge anche la pelle dal cancro della pelle indotto dai raggi UVA /UVB. I flavonoidi insieme con gli antiossidanti stimola la rigenerazione delle cellule della pelle. Ciò elimina le cellule morte, il rendering di una pelle visibilmente più sana e più giovane.

5. Sicuro e delicato sulla pelle sensibile:

Le dolci proprietà idratanti e di condizionamento di questo dado lo rende un idratante naturale ideale per pelli sensibili e secche

6.. Cura l'acne:

L'uso di queste noci di ruggine color va al di là nutella e muffin. Fanno un ottimo ingrediente scrub per la pelle incline insieme con chicchi di caffè. Crush 1 cucchiaino di nocciole tostate e mescolare insieme con ½ cucchiaino di polvere di caffè e ½ cucchiaino di zucchero in olio di cocco o olio d'oliva. Utilizzare questo scrub per trattare l'acne

I vantaggi dei capelli di nocciole:.

7. Buon per capelli colorati:

Le nocciole sono utilizzati come un ingrediente naturale in vari coloranti. Insieme con il rendering di una deliziosamente deliziosa tonalità marrone per i fili, nocciola assicura anche che il colore dura più a lungo. Inoltre, offre una protezione extra, mantenendo le trecce colorate condizionata e, quindi, la salvaguardia da danni provocati dall'applicazione chimica.

8. Rinforza i capelli:

È possibile utilizzare l'olio estratto da questi dadi nel vostro regime di cura quotidiana dei capelli. Basta applicare un po sul cuoio capelluto e dei capelli e massaggiare per alcuni minuti. Lasciare tutta la notte e lavare il giorno dopo, se lo si desidera. È possibile utilizzare uno shampoo delicato. Ciò contribuirà a rafforzare i capelli dalle radici.

9. Good For secchi e danneggiati Capelli:

I tuoi capelli troppo secca? Nocciola potrebbe venire in vostro aiuto. Aggiungere 2 cucchiai di nocciole finemente in polvere per 2 uova e sbattere bene. Applicare il composto sul cuoio capelluto e dei capelli asciutti. Lavare dopo 20 minuti con acqua tiepida e un buon shampoo. Ciò manterrà i capelli asciutti condizionata e domato.
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