funghi shiitake, un simbolo della gioventù e la longevità, è stato diffuso come parte inevitabile della medicina cinese da tempo immemorabile. Confezionato con un aroma di affumicatura che è abbastanza ricco al palato, questi variante fungo esotico ora sta guadagnando popolarità per la fitta serie di benefici per la salute che ha nel suo tesoro
.
Questi ombrelli commestibili mini sono ottime fonti di vitamina B12 , vitamina B6, acido pantotenico, acido folico, niacina, e colina. È inoltre possibile individuare una fitta concentrazione di minerali assortiti, tra cui il rame, lo zinco, manganese e selenio. Akin ad altri membri della sua famiglia commestibili, shiitake è una buona fonte di fitonutrienti, vitamina D, e fibre alimentari
Profilo nutrizionale di funghi shiitake:.
funghi Shiitake nutrizionale per 100 grammi contengono il sostanze nutritive seguenti:
Serve size100 gAmount Per ServingCalories 34Total Fat 0.5g1% grassi saturi gN /ACholesterol mgN /ASodium 9 mg0% totale Carboidrati 6,8 g2% Dietary Fibre 2.5g10% zucchero 2.4gProtein 2.2g4% Ferro 2%
funghi shiitake benefici per la pelle:
Benvenuti nel mondo dei funghi shiitake! Continua a leggere per sapere di queste varietà di funghi, i loro benefici, profilo nutrizionale, e su come raccogliere i frutti in un modo gustoso in basso a destra:
1. Offre più giovani alla ricerca della pelle:
Secondo uno studio, l'applicazione del estratto di fungo shiitake sulla pelle ha il potenziale per migliorare e potenziare il suo fascino visivo. La presenza densa di acido cogico, l'idrochinone sostituto naturale, schiarisce la pelle svanire le macchie e cicatrici. Così, si ritarda l'invecchiamento e aiuta a mantenere la pelle giovane e luminosa.
2. Tratta infiammatoria della pelle Condizioni:
Ricco di proprietà antiossidanti, shiitake possiede anche la capacità di combattere le infiammazioni che colpiscono la pelle. Potrebbe anche contrastare off e facilità varie condizioni antinfiammatori tra cui rosacea, eczema, acne e
.
La presenza di vitamina D e selenio insieme con gli antiossidanti salvaguardare la vostra pelle dai danni provocati dalle condizioni ambientali.
funghi shiitake benefici per la salute:
Dai un'occhiata ai vari benefici per la salute di funghi shiitake:
3. Abbassa Bad livello di colesterolo nel sangue:
LDL o colesterolo cattivo, se trovato in livelli eccessivi, si mette a rischio di invitare rischi cardiovascolari. Uno studio condotto su shiitake in Svezia sottolineato che questi funghi possiedono il potenziale per abbassare il livello di colesterolo cattivo nel sangue in modo efficace. Eritadenine, un composto in questo fungo, è l'agente anti-colesterolo. Uno studio giapponese ha dimostrato che le persone che hanno consumato questi funghi hanno avuto regolarmente i livelli di colesterolo più elevati nelle feci, indicando che il corpo ha livelli più bassi in serbo.
4. Rafforza il sistema immunitario Potenza:
dare il vostro sistema immunitario una spinta includendo shiitake nella vostra dieta. Lentinan - un composto presente nelle mini ombrelloni rafforza il sistema immunitario. Questo, a sua volta, ti aiuta nella lotta contro varie infezioni e disturbi in un modo migliore. Gli studi suggeriscono anche che molte volte queste varianti funghi commestibili potrebbe effettivamente rivelarsi più efficace nella lotta contro le infezioni di farmaci prescritti. La ricerca suggerisce che si potrebbe prendere l'aiuto dei funghi di mettere su una forte lotta contro varie condizioni di salute, proprio da influenza alla tomba, come ad esempio le infezioni da HIV.
5. Ricco di innate Anti-cancerose Proprietà:
Lentinan è anche un potente agente anti-tumorale. Gli studi condotti su Lentinan suggerisce che essa ha il potenziale per prevenire il cancro. Può anche abbassare la crescita delle cellule tumorali, allo stesso tempo ostruire le cellule cancerose esistenti di diffondersi ad altre posizioni. Rafforzando e stimolando il sistema immunitario, si innesca anche un aumento del rilascio di proteine che sono essenziali per eliminare le cellule cancerose esistenti. Shiitake è utile per le persone che soffrono di cancro gastrico.
6. Banchi e facilita Trombosi:
La trombosi è una condizione medica tomba dove si formano i coaguli di sangue, che bloccano le vene, ostacolando il corretto flusso di sangue. La condizione colpisce soprattutto le gambe ed è accompagnato da dolore intenso. Gli studi suggeriscono che l'uso di questi funghi in forma di olio può alleviare la condizione. Quando viene utilizzato con regolarità, l'olio di shiitake potrebbe anche contrastare fuori il rischio associato con l'insorgenza di trombosi. La presenza di lenthionine in quantità ammirevoli aiuta questi funghi per tenere sotto controllo l'aggregazione delle piastrine.
7. Facilita e prevenire carenza di ferro:
La mancanza di ferro, soprattutto nelle donne, potrebbe portare a livelli estremi di affaticamento e anemia. funghi Shiitake sono buone fonti di ferro e minerali che sono per eccellenza per una buona salute. Le donne che hanno periodi intensi e pesanti dovrebbero includere questi funghi nella loro dieta. Gli studi suggeriscono che le donne incinte potrebbero anche utilizzare questi funghi in forma cotta correttamente, per soddisfare le loro esigenze di ferro. Tuttavia, si dovrebbe verificare con un medico quando si è incinta o durante l'allattamento, perché si potrebbe essere allergici o intolleranti a questi funghi.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT
