10 vantaggi stupefacenti di Collard verdi per pelle, capelli e Health

Collard verde è una verdura verde appartenente al gruppo acephala che contiene anche verdure a foglia verde come broccoli e cavoli. Si trova di solito in Portogallo, Brasile e parti degli Stati Uniti. In India, si trova soprattutto in Kashmir e la maggior parte dei piatti cucinati nelle case del Kashmir contiene cavolo. Viene coltivata per le sue enormi, verdi, foglie commestibili di colore scuro. Questa pianta è conosciuta come 'couve' in Brasile e in Portogallo.
Il gusto delle foglie di questa pianta è leggermente amaro. Queste foglie sono disponibili tutto l'anno, ma hanno un sapore migliore, soprattutto durante i mesi invernali. Per ottenere le migliori texture da queste foglie, hanno bisogno di essere colto prima che raggiungano la loro altezza ottimale e devono essere cotti in un modo diverso rispetto a quelli più recenti.
Collard greens sono considerati come uno dei più alimenti nutrizionali che consistono di varie vitamine come la vitamina C, a, e, K e diversi tipi di vitamina B. Si compone anche di fibre solubili, carboidrati, zuccheri, fibre alimentari e un sacco di minerali come zinco, magnesio, calcio, manganese, ferro, fosforo, potassio e sodio

ricette per cucinare cavolo verde:.

ci sono diversi modi di cucinare cavolo. Si potrebbe friggere, mangiare sbiancò, saltati, stile del sud vegetariana e più

Preparazione Cavolo verde:.

1. Togliere i gambi dal mazzo di foglie
   Mettere a bagno le foglie in acqua calda e aggiungere un po 'di sale ad esso. Poi macchia via lo sporco e le impurità dalle foglie con le mani.
   
2. Con un coltello affilato tagliare fuori la spina dorsale di ogni foglia e gettare le foglie piatte.
   
3. Ora rotolare la pila di fogli longitudinale e tagliare in nastri
   

   saltata:..
   

   1. Il calore di circa un cucchiaio di olio in una padella
      
   2. Aggiungere due cucchiai di aglio tritato e mescolare con una spatola per circa 20 secondi.
      
   3. Aggiungi il cavolo a strisce sulla padella e mescolare in modo corretto con l'olio.
      
   4. Cospargere una certa quantità di peperoncino e il sale e mescolare accuratamente.
      
   5. Cuocete a fuoco medio e fermare una volta che le foglie sono appassiti.
      
   6. Ora aggiungere un cucchiaio di aceto balsamico e servire caldo!
      

      Benefici per la salute di Collard verdi:
      

      a differenza di cavoli e broccoli, gli scienziati non hanno fatto molti sforzi per la ricerca sui benefici per la salute di cavolo. Dal momento che è un vegetale alimentare, ha un sacco di benefici per la salute.
      

      1. Elimina le tossine dal corpo. Il consumo di cavolo aiuta a scovare le sostanze tossiche dal corpo
      

      2. Mantiene sangue Livelli di pressione: aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Si mantiene il livello di pressione sanguigna del corpo. 3. Altri benefici per la salute: protegge il corpo contro l'artrite, le malattie cardiovascolari, cataratta e degenerazione muscolare. cavolo aiutano a mantenere la nostra memoria.
      

      4. Coagulazione del sangue. Aiuta nel processo di coagulazione del sangue
      

      benefici della pelle di Collard Greens:
      

      5. Bella & Pelle luminosa: Collard greens anche aiutare a mantenere bella e luminosa la pelle. 6. rallenta Processo d'invecchiamento: Il consumo di queste foglie previene i danni delle cellule, rallentando così il processo di invecchiamento. 7. Supple & Pelle giovane:. Se si mangia queste foglie, si avrà la pelle elastica e più giovane
      

      8. Idrata la pelle: Mantiene anche la pelle ben idratata, in modo da mantenere idratata
      

      I vantaggi di Collard Verdi per capelli:.
      

      9. Fornisce Luster ai capelli: Il consumo di cavolo fornisce lucentezza ai capelli, facendo sembrare ancora migliore. 10. Aggiunge Volume & Morbidezza: Aiuta a trattenere l'umidità, mantenendo così i capelli belli, voluminoso, setosa e liscia. Grazie al suo valore nutrizionale, aiuta a prevenire la forfora sul cuoio capelluto pure.
      

      Ora che conoscete i benefici di cavolo e anche un paio di metodi per trasformarle in piatti deliziosi, ricordarsi di aggiungere alcuni di loro alla vostra dieta quotidiana. Questo non solo per mantenere bella e giovane, ma anche impedire di prendere pillole inutili.