20 migliori benefici ed usi di noci del Brasile per pelle, capelli e Health

A differenza loro nome, noci del Brasile sono tecnicamente i semi che crescono nelle foreste pluviali vergini del Sud America. Questi semi di grandi dimensioni a forma di mezzaluna sono racchiusi in un guscio di colore marrone scuro che ricorda quelli di noci. L'albero da cui provengono è conosciuto come Bertholletia excelsa
. Agouti, un tipo di roditore sudamericano mangia questi semi e nasconde gli altri per il consumo dopo.

noci del Brasile sono ricchi di calorie e grassi, e hanno un sapore ricco e cremoso. Noci del Brasile sono particolarmente apprezzati per il loro contenuto di selenio straordinaria. Essi hanno il più alto contenuto di selenio tra tutti i dadi con soli quattro dadi che fornisce oltre il 100% RDA di questo minerale traccia. Si tratta di un'importante fonte di cibo in molte nazioni dell'America Latina e può essere un perfetto spuntino a metà mattina. Il loro sapore ricco cremoso loro una gustosa aggiunta ad un assortimento di piatti fa. Alcune persone non piace il loro sapore, in modo che spesso arrosto e stagione loro di migliorare il loro gusto.
Alberi di noci

​​Brasile crescono fino ad un'altezza di 165 piedi nelle foreste pluviali di Amazon. Questi alberi portano fiori giallastri dolci e frutta. In realtà, noci del Brasile sono anche frutti. I semi vengono raccolte dalle foreste pluviali da parte dei lavoratori che raccolgono i semi quando cadono dagli alberi durante la stagione delle piogge

Benefici per la salute di noci del Brasile:.

noci del Brasile sono spesso considerato malsano a causa del loro alto contenuto di grassi. Tuttavia, se assunto con moderazione, forniscono numerosi benefici per la salute in quanto sono una ricca fonte di proteine ​​e altri nutrienti essenziali.

1. Produce l'ormone tiroideo attivo:

noci del Brasile sono particolarmente utili per le persone con bassa funzionalità tiroidea in quanto sono un'ottima fonte di selenio che è necessario per produrre l'ormone tiroideo attivo. Gli antiossidanti in questi dadi hanno la capacità di fare un enzima attivo che supporta la tiroide, noto come "triodithyronine".

2. Costruisce Sistema immunitario:

Il selenio nelle noci del Brasile è anche utile per la costruzione del sistema immunitario e aiuta le ferite a guarire. A soli 3 a 4 noci del Brasile un giorno in grado di soddisfare l'intero fabbisogno di selenio.

3. Abbassa Cuore Related Diseases:

Secondo la ricerca medica, il selenio in queste noci fornisce anche una protezione dalle malattie cardiache. Questo minerale traccia attiva gli enzimi, determinando così la disintossicazione del grasso rancido presente nelle membrane. Il consumo di ragionevole quantità di selenio può anche prevenire la coagulazione del sangue. Noci del Brasile sono anche ricchi di acidi grassi omega-6 che possono abbassare il rischio di malattie cardiovascolari. I grassi monoinsaturi e polinsaturi abbassano il livello di colesterolo, riducendo così il rischio di attacchi di cuore e ictus.

4. Grande glutine cibo Alternative:

Proprio come mandorle, noci del Brasile sono anche privi di glutine e quindi sono spesso utilizzati nella preparazione di formule alimenti senza glutine. Questi possono essere una sana alternativa per le persone che sono allergiche al cibo frumento o di avere la malattia celiaca.

5. Supporta sano Colesterolo Profilo:

noci del Brasile sono un'ottima fonte di acidi grassi monoinsaturi (MUFA), come l'acido palmitoleico
e l'acido oleico
che aiutano ad abbassare LDL o " colesterolo cattivo "e aumentare HDL o" colesterolo buono "nel sangue. Gli acidi grassi monoinsaturi anche prevenire la malattia coronarica e ictus, sostenendo un sano profilo lipidico del sangue.

6. Abbassa i rischi di cancro:

I minerali e le vitamine presenti nelle noci del Brasile in grado di ridurre il rischio di alcuni tipi di tumori come il cancro della prostata, del colon, dello stomaco, del polmone e della mammella. La funzione naturale di selenio nel corpo umano facilita il glutatione, un enzima che combatte i radicali liberi che causano il cancro.

7. Aumenta immunitario Salute:

Questi dadi sono anche utile per coloro che ottengono frequente freddo e influenza in quanto contengono nutrienti come la vitamina C, zinco e selenio, che rafforzare il sistema immunitario naturalmente, contribuendo così a combattere raffreddore o influenza.

8. Migliora la fertilità maschile:.

Essendo un potente antiossidante, il selenio è noto per proteggere il corpo dai danni cellulari da radicali liberi e migliora la fertilità maschile

9. Tratta Zinco Carenza:

noci del Brasile può essere utile nel caso di una malattia ereditaria molto rara conosciuta come enteropatica in cui il corpo non riesce ad assorbire una quantità sufficiente di zinco dalla dieta, con conseguente carenza di zinco. Noci del Brasile contengono alti livelli di zinco che aiuta a soddisfare questa carenza.

10. Tratta carenza di iodio & Disturbi gastrointestinali:

Questi dadi sono anche utile per le persone con carenza di iodio e disturbi gastrointestinali come essi soffrono di diminuire l'assorbimento di selenio. La ricerca ha indicato che adeguati livelli di selenio causano una riduzione dei livelli di cancro al seno e alla prostata.

11. Contiene tutti i minerali essenziali:

A parte il selenio, che contengono altri minerali come il rame, magnesio, manganese, potassio, calcio, ferro, fosforo e zinco. Il rame previene l'anemia e osteoporosi (debolezza ossea), mentre il manganese è un co-fattore per l'enzima antiossidante, superossido dismutasi.
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