Le albicocche sono piccole, arancio dorato frutti colorati appartenenti alla Rosaceae Una frutta albicocca, noto anche come Khubani /Khumani /Jardalu in Hindi e 'Jaldaru' in telugu, si compone di un solo seme in posizione centrale circondato da croccante carne commestibile aromatico. Il seme è anche commestibile e assomiglia mandorle in gusto e l'aspetto. E 'racchiuso in un guscio di pietra dura spesso chiamato "pietra". Olio estratto da questi semi viene utilizzato in cucina. Generalmente ci sono diverse varietà di albicocche su cui uno o due sono disponibili nel vostro supermercato o frutta supporto locale. Questi piccoli frutti sono molto versatili e possono essere goduto sia freschi che secchi se quelli freschi hanno una maggiore contenuto di vitamina C. albicocche secche sono più lunga durata e sono generalmente preferiti da dieta come spuntino. Inoltre, essi sono più nutrienti rispetto ai loro omologhi freschi. Oltre ad essere consumati così come sono, questi frutti sono una prelibatezza che può essere utilizzato in vari modi e ricette albicocca Vantaggi Benefici per la salute di albicocca:. Le albicocche sono sani come tutti gli altri frutti come mele, pere, arance o banane. Inoltre, possono essere eccellente dieta alimentare in quanto sono estremamente basso contenuto di calorie e ad alto contenuto di antiossidanti e fibre alimentari. Entrambe le albicocche fresche e secche sono ugualmente vantaggioso a causa del loro contenuto di nutrienti densi. Qui sono albicocca benefici per la salute. 1. Anti-cancro: Le albicocche sono ricche di antiossidanti che proteggono il nostro corpo dai radicali liberi e danni delle cellule. I radicali liberi sono prodotti all'interno del corpo a causa di inquinamento, raggi UV e fumo. Essi ostacolano il normale processo di crescita cellulare, modifiche nel DNA delle cellule. Ciò porta alla formazione di cellule tumorali. Le albicocche sono ricche di vitamine A e C, che sono potenti antiossidanti che combattono le malattie tumorali e rafforzare il sistema immunitario. Inoltre i semi di albicocca contengono un composto chiamato B17 che possono combattere il cancro. 2. Rimedio per costipazione: Le albicocche contengono elevate quantità di pectina e cellulosa che agiscono come blando lassativo, contribuendo in tal modo nel trattamento della costipazione. Le albicocche sono ricchi di fibre che è vitale per la salute del colon e previene la stitichezza che potrebbe causare il cancro del colon. Le fibre sono inoltre ideali per la digestione e aiutano a bilanciare il metabolismo del corpo. 3. Salute del cuore: Albicocche ridurre il rischio di malattie cardiovascolari in quanto sono ricchi di antiossidanti come la vitamina C e licopene. Questi antiossidanti riducono il colesterolo cattivo (LDL), riducendo così al minimo il rischio di attacco cardiaco e migliorare la salute del cuore. 4. Trattamento di anemia: albicocca è una ricca fonte di ferro che svolge un ruolo importante nella formazione del sangue. , Migliorando così il flusso di sangue e il flusso di energia. La carenza di ferro può causare anemia. Inoltre, albicocca contiene anche piccole quantità di rame che permette al corpo di assorbire il ferro. Pertanto, il consumo prolungato di albicocche aiuta nella produzione di emoglobina che è molto utile, specialmente per le donne con flusso pesante. 5. Aids in perdita di peso: Le albicocche sono ricche di fibre alimentari e basso contenuto di calorie. Questo li rende una idonea aggiunta al programma di perdita di peso rende. 6. Benefico per gli occhi: albicocca è ricco di vitamine A, C ed E, nonché i carotenoidi che riducono il rischio di problemi di visione dell'occhio. Così, essi migliorano la salute degli occhi e prevenire la degenerazione maculare. 7. Allevia Asma:. Le albicocche hanno dimostrato di essere utile per alleviare i sintomi di asma, la tubercolosi e la bronchite 8. Salute delle ossa: Le albicocche sono ricche di calcio, che è di vitale importanza per la formazione e lo sviluppo delle ossa. Quindi, mangiare albicocche aiuta a mantenere la salute delle ossa e previene i problemi legati alle ossa. 9. Allevia Fever: Le albicocche sono utili durante la febbre. Si può preparare un liquido con albicocca e acqua, e diluirlo con un po 'di miele. Ciò permette di sgravare la sete, febbre e pulire il sistema oltre ad aggiungere vitamine e minerali per il corpo. 10. Utile in gravidanza: Le albicocche sono particolarmente utile per le donne in gravidanza in quanto contengono vitamine A, C ed E, così come minerali come fosforo, silicio, calcio, ferro e potassio. Le donne incinte sono spesso consigliato di consumare albicocche secche in quanto hanno un alto contenuto di ferro, che è importante per le donne in gravidanza per prevenire l'anemia. 11. Mantiene elettrolita Balance: Le albicocche contengono minerali come il potassio e di sodio, che sono vitali per mantenere l'equilibrio dei livelli di elettroliti. Questo è importante per il trasporto di ioni per ogni cellule del corpo. Essa sostiene anche il livello del liquido che è importante per la contrazione muscolare. Così, potassio e sodio aiuto nel mantenere il livello di elettroliti.
famiglia di alberi da frutto che comprendono anche pesche, prugne e pesche noci. Questi frutti sono generalmente disponibili nella stagione estiva, anche se albicocche secche e in scatola sono disponibili tutto l'anno. Albicocche hanno una pelle vellutata e carne. Non sono troppo succosa, ma hanno un sapore morbido e dolce che è leggermente muschiato con una acidità debole in qualche modo simile alle prugne.
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