Il fieno greco o più comunemente 'methi' in Hindi è una spezia popolare con un forte profumo e un sapore pungente. Anche se è in gran parte utilizzato per scopi culinari, ha un certo numero di benefici medicinali e di bellezza troppo. Allora, qual è fieno greco in polvere? Fieno greco in polvere è la forma polvere della spezie ed è facilmente disponibile sul mercato. È anche possibile preparare in casa dalla macinazione a fondo semi di fieno greco secchi. Qui ci sono diversi salute, pelle e capelli benefici della polvere di fieno greco:
I vantaggi di fieno greco in polvere per la Salute
1. La polvere di semi di fieno greco è estremamente utile per il nostro sistema cardiovascolare (1). La spezia contiene galattomannano, un gruppo di polisaccaridi naturali (fibra solubile), che promuove la funzionalità del cuore e riduce il rischio di attacco di cuore.
2. Il fieno greco è ad alto contenuto di potassio e basso contenuto di sodio. Pertanto, i semi in polvere può mantenere la pressione sanguigna sotto controllo e regolare in modo efficiente la nostra frequenza cardiaca (2).
3. Quando si tratta di lotta contro il colesterolo plasmatico crescente, fieno greco in polvere si presenta come una grande soluzione. Si può abbassare il livello di lipoproteine a bassa densità (LDL o 'colesterolo cattivo') notevolmente. Quindi, viene usato come agente di colesterolo blocco (3).
4. persone diabetiche possono essere molto beneficiato di polvere di fieno greco (4). Il galattomannano presente nella spezia è in grado di decelerazione del tasso di assorbimento di zucchero nel nostro sangue. Inoltre, comprende quasi tutti gli amminoacidi essenziali che possono stimolare la produzione di insulina. Entrambi sono efficaci nel controllo del diabete.
5. Semi di fieno greco hanno profondo impatto positivo sul nostro sistema gastrointestinale (5). Si può scovare i materiali tossici dal nostro corpo e tenerlo pulito, che alla fine si traduce in una migliore digestione.
6. stipsi cronica può anche essere trattata con polvere di semi di fieno greco. Come curare problema indigestione, il movimento di intestino diventa più facile e regolare (6). Inoltre, contiene grandi quantità di fibra alimentare, che contribuisce anche alla stitichezza.
7. Quando ingerito in forma di polvere, semi di fieno greco creano uno strato protettivo sulla parete interna del nostro stomaco e dell'intestino e lenire tessuti inflammed allo stesso tempo. Come risultato, esso non viene influenzata dalla secrezione acida e non sviluppano ulcera gastrica (7). E 'utile anche nella guarigione bruciore di stomaco e malattia da reflusso gastroesofageo (GRD).
8. Essendo ricca di ferro, fieno greco in polvere è un buon rimedio per i pazienti anemici (8). Si può aumentare la quantità di emoglobina nel Red Blood corpuscoli (RBC) nel nostro sangue e aiuti l'anemia notevolmente (9).
9. E 'stato già detto che semi di fieno greco contengono un sacco di fibre alimentari. Alcuni di loro (il exopolysachharide 'mucillagine', glicoside 'saponina', etc.) si lega ai materiali tossici presenti negli alimenti consumati e li eliminare dal corpo. Salvaguarda la membrana mucosa del colon e aiuta a mantenere il cancro al colon a bada (10).
10. Il fieno greco in polvere è uno dei rimedi naturali più efficaci per problemi di salute delle donne, in particolare per la sindrome premestruale (PMS) (11). E 'piena di due composti chimici chiamati isoflavoni (certo tipo di fito-estrogeni) e diosgenin (una saponina steroidea), che danno una sensazione di comfort e relax durante i crampi mestruali. I segni comuni della menopausa, come vampate di calore, umore altalena, ecc possono anche essere ridotti con esso.
11. Il contenuto diosgenin della spezia è altamente in grado di aumentare la produzione di latte nelle donne che allattano (12). Quindi, fieno greco in polvere è anche un must per gli aspiranti madri e mamme con neonati.
12. Diversi studi hanno dimostrato che il fieno greco può ridurre il dolore del lavoro notevolmente e rendere il processo di nascita di un figlio più facile stimolando le contrazioni dei muscoli uterini (13).
13. Come detto in precedenza, alcune sostanze chimiche presenti in fenugreek possiedono proprietà come gli estrogeni (14). Essi aiutano a mantenere l'equilibrio ormonale e allargando il seno nelle femmine.
14. fieno greco in polvere è anche un bene per curare la febbre alta (15) e le malattie respiratorie. Può aiutare a ottenere sollievo dal mal di gola e tosse cronica.
I vantaggi di fieno greco in polvere per la pelle
15. Semi di fieno greco sono noti per avere eccellenti antibatterici (16), proprietà anti-fungine e anti-infiammatori. Quindi, la loro polvere può ridurre l'infiammazione della pelle (17) causata da ferite, eczemi, ustioni, ecc e accelerare il processo di guarigione.
16. Si tratta di un rimedio naturale anti-invecchiamento. Essendo ricco di niacina o vitamina B3, è in grado di riparare le cellule della pelle già danneggiata e rigenerare efficace di nuovi. Come risultato, ci liberiamo di rughe, macchie di età, linee sottili, e così via (18).
17. polvere di fieno greco può essere utilizzato come un grande scrub viso fatta in casa. Il suo uso regolare può portare a una pelle naturalmente luminosa, eliminando le cellule morte e punti neri diminuzione (19).
18. Quando utilizzato in impacco o maschere, fieno greco in polvere in grado di ridurre l'untuosità della nostra pelle e renderla libera da acne (20).
I vantaggi di fieno greco in polvere per capelli
19 . Fieno greco polvere è una delle soluzioni più efficaci per la forfora (21).
20. Si tratta di un trattamento naturale per la caduta dei capelli frequente (22). Può contenere vari temi legati ai follicoli piliferi e rendere ciascuno dei nostri capelli ciocche forte dalle radici.
21. Come tiene molte proteine così come l'acido nicotinico, la crescita dei capelli è stimolata in larga misura. Quindi, polvere di fieno greco è considerato come una grande terapia per calvizie capelli (23).
22. La spezia contiene un elemento emulsionante chiamato 'lecitina'. condiziona i nostri capelli, mantiene la sua ombra naturale e lo rende lucido (24).
23. Si può trattare il cuoio capelluto e dei capelli asciutti con polvere di fieno greco. L'idratante o di condizionamento potere naturale della sostanza è utile nella rimozione di secchezza e riparare i capelli danneggiati. Così, si può facilmente portare la lucentezza dei nostri capelli indietro utilizzando regolarmente.
In breve, l'aggiunta di polvere di fieno greco per i vostri alimenti o prodotti per la pelle può aiutare in molti modi.
