Cowpea o Fagiolino dall'occhio (Phaseolus Aureus) è un certo tipo di fagiolo, che hanno una piccola struttura ovale con occhio nero su di esso. Può essere di varie specie come il rosso, bianco crema, nero, marrone, e così via. Anche se è molto popolare per il suo sapore piacevole ed il gusto, il valore nutritivo del vegetale può anche non essere ignorato.
E 'contiene quasi tutte le vitamine e minerali essenziali tra cui la vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, acido folico, ferro, potassio, magnesio, calcio, selenio, sodio, zinco, rame, fosforo, ecc Inutile dire, ha un certo numero di importanti benefici per la salute. Inoltre, cowpeas sono benefiche per la nostra pelle e capelli troppo. Black eyed peas o piselli mucca è anche conosciuto come 'Lobia' o 'Chawli' in hindi, Bobbarlu o Alasandalu in Telugu 'Karamani' in Tamil, Chavli in Marathi e Alasande in Kannada. Esplora i vantaggi di questi piccoli fagioli ma potente nelle seguenti sezioni:
fagiolo dall'occhio Vantaggi
Vantaggi di fagiolo dall'occhio per la salute:
1. Mantiene i livelli di colesterolo di serie:
Cowpeas possono mantenere il nostro livello di colesterolo notevolmente basso. E 'un'ottima fonte di fibre alimentari solubili e proteine, che svolgono ruolo significativo nel ridurre la quantità di colesterolo cattivo presente nel plasma del nostro sangue. Essi contengono anche composti steroidei chiamati fitosteroli. Questi sono molto efficaci nel mantenere i livelli di colesterolo normali nel nostro corpo.
2. Controlli colesterolo sanguigno:
L'indice glicemico di cowpeas è anche abbastanza inferiore a quello di molti altri alimenti. Un certo numero di studi hanno dimostrato che un basso indice glicemico-dieta è estremamente utile per il nostro profilo lipidico del sangue. Quindi, è un altro modo attraverso il quale i fagioli possono mantenere il nostro colesterolo nel sangue sotto controllo.
3. Rimuove i radicali liberi:
Cowpeas, in particolare il bianco crema, marrone chiaro, quelle nere e rosse, sono carichi di agenti antiossidanti - la vitamina A e la vitamina C. Pertanto, il consumo di questi fagioli può aiutare a liberarci di dannoso i radicali liberi, che alla fine può fermare la crescita delle cellule cancerose.
4. Regola i livelli di zucchero nel sangue:
Essere ricchi di fibre solubili, opere mucca piselli come una grande soluzione per le condizioni di diabetici. E 'in grado di regolare i nostri livelli di zucchero nel sangue e aiutare a stare lontano da diabete mellito.
5. Tratta cardiovascolari Disturbi:
I metaboliti secondari flavonoidi presenti nel piselli mucca sono anche super efficace nel trattamento di vari problemi cardiovascolari. Includendo il veggie nella vostra dieta normale, si può facilmente ridurre il rischio di sviluppare molte malattie di cuore.
6. La lignina contenuti Mantiene malattie mortali in trasferta:
Un altro buon componente si trovano in cowpeas è lignina. Si tratta essenzialmente di un gruppo di fitoestrogeni che mantengono un certo numero di malattie mortali come il cancro (alcuni tipi specifici), ictus, ipertensione, osteoporosi, ecc a bada.
7. Tratta di stomaco e problemi al pancreas:
Molto pochi alimenti sono in grado di trattare con la milza, lo stomaco e problemi legati pancreas come fagioli dall'occhio. Essi possono tonificare questi organi correttamente e facilita le loro funzioni. Inoltre, questi fagioli può calmare il funzionamento di intestino nel vostro corpo.
8. Cure minzione & Intestinali condizioni correlate:
Cowpeas sono utili per eliminare problemi di minzione, quali disagio o ostruzioni. Leucorrea o perdite vaginali anomale possono anche essere curate da mangiare cowpeas regolarmente.
9. Buon per la perdita di peso:
Essi sono a basso contenuto di grassi, i fagioli a basso contenuto calorico, che sono estremamente vantaggioso per la perdita di peso. Il contenuto di sodio del vegetale è anche molto basso. Inoltre, cowpeas sono assolutamente privi di colesterolo. Tutti questi fanno la voce di una grande opzione nutriente per le persone in sovrappeso a gettare via l'eccesso di peso e dimagrire
Vantaggi di fagiolo dall'occhio della pelle:.
10. Ritardi segni di invecchiamento:
Come accennato in precedenza, cowpeas sono ricchi di antiossidanti. Essi contengono vitamina A e la vitamina C, che sono due elementi più benefici per la nostra pelle. Entrambi questi possono prevenire le nostre cellule della pelle da eventuali danneggiamenti da radicali liberi. Essi possono riparare la nostra pelle e ringiovanire di conseguenza. Le proprietà antiossidanti di fagioli dall'occhio rimuovono anche vari sintomi di invecchiamento, come le rughe, macchie, ecc Come risultato, si ottiene la pelle liscia, sana e luminosa.
11. Mantiene la pelle sana:
L'elevato contenuto proteico della cowpeas è anche molto buono per la nostra pelle. Si accelera il processo di riparazione della pelle e aiuta a mantenere sano
Vantaggi di fagiolo dall'occhio per capelli:.
12. Offerte Salute & Lucentezza ai capelli:
Essendo un'ottima fonte di antiossidanti, fagiolo dall'occhio è molto efficace per i nostri capelli troppo. Dal mantenimento della salute dei nostri trecce per renderli lucidi, questi piccoli fagioli possono fare quasi ogni cosa.
13. Combatte la perdita dei capelli:
lavoro Cowpeas come una grande soluzione per la perdita dei capelli. Se si è affetti dal problema della perdita dei capelli frequente, aumentando l'assunzione di cowpeas può aiutare a combattere contro di essa in modo significativo.
14. Aumenta la crescita dei capelli:
Con l'aiuto di cowpeas, si può anche facilitare la crescita dei vostri capelli in grande misura. La verdura è ricca di proteine, che è uno dei componenti più vitali del nostro capelli. Così, il consumo regolare di esso può aumentare la quantità di proteine nel nostro corpo e aiutare i nostri capelli crescono più velocemente.
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