9 migliori benefici ed usi di foglie di lattuga per pelle, capelli e Health

foglie di lattuga sono estremamente nutriente. I loro benefici possono essere chiamati a dir poco di essere massiccia. Essi sono ricchi di minerali e vitamine e altri nutrienti essenziali. Vengono confezionati con benefici per la pelle, i capelli e la salute. Aiutano a risolvere una serie di problemi di salute e mantenere il benessere generale. Qui è un articolo che descrive brevemente i vari benefici di foglie di lattuga

foglie di lattuga benefici per la pelle:.

lattuga è ricco di vitamine, fito-chimici e altri nutrienti essenziali che lo rendono ideale per la pelle cura.

1. Rallenta il processo di invecchiamento: foglia di lattuga contiene vitamina A. Il suo consumo aiuta a rivitalizzare la pelle e ti fa sembrare più giovane. Si consiglia di includere foglie di lattuga nella vostra dieta quotidiana quanto più è possibile (1).

2. Protegge dall'inquinamento e la pelle danni: le foglie di lattuga hanno una buona quantità di vitamina E, che aiuta a proteggere la pelle dai raggi nocivi del sole. Questi raggi possono causare un sacco di danni alla pelle (2).

3. Pelle luminosa: foglie di lattuga sono elevati su fibra. La fibra è veramente buono per la pulizia del sistema. Aiuta specialmente nella pulizia del colon. Un sistema pulito si traduce sempre in una pelle luminosa (3)

foglie di lattuga Vantaggi per capelli:.

foglie di lattuga aiutano i capelli in più di un modo. Ecco i vantaggi di foglie di lattuga per i capelli:

4. La crescita dei capelli: foglie di lattuga sono dotati di un sacco di vitamina E e di ferro. Entrambi questi sono importanti per una crescita dei capelli decente. Il consumo regolare di foglie di lattuga può effettivamente indurre la crescita dei capelli (4).

5. Previene la caduta dei capelli: La vitamina K si trova in buone quantità nelle foglie di lattuga. E 'importante per prevenire la caduta dei capelli. La vitamina K svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute dei vostri capelli (5).

6. Impedisce brizzolati: foglie di lattuga sono confezionati con potassio. Ora, questo aiuta a prevenire ingrigimento dei capelli. E 'stato scoperto che le persone che consumano un sacco di foglie di lattuga sono un minor rischio di ingrigimento (6)

foglie di lattuga benefici per la salute:.

foglie di lattuga promuovere generale Salute. Questo incredibile legume ha più benefici per la salute che si possa immaginare. Qui sono alcuni dei benefici per la salute di foglie di lattuga:

7. Perdita di peso: foglie di lattuga sono alimenti a basso contenuto calorico, più che avere una buona fibra. Insieme, queste due cose lo rendono ideale per chi cerca di perdere peso. I fitonutrienti hanno eccellenti proprietà di prevenzione delle malattie troppo (7).

8. Previene il cancro del polmone e cancro della bocca: foglie di lattuga sono elevati di vitamina A. La vitamina A aiuta nella prevenzione del cancro. Essa aiuta molto nel ridurre il rischio di cancro della bocca e il cancro ai polmoni troppo (8).

9. Aumenta il metabolismo: ferro, calcio, magnesio e presente potassio in foglie di lattuga aumentare il metabolismo del corpo. Il potassio aiuta effettivamente nel controllo della frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Oltre ai vantaggi di cui sopra foglie di lattuga sono una buona fonte di complesso B (9)

Foglie di lattuga ricette:.

A seguito di ricette che mostrano un ottimo modo di immersione in i benefici di foglie di lattuga attraverso i vostri piatti