Sì, Popeye era assolutamente corretta! Spinaci è davvero bene alla salute. Appartenente alla stessa famiglia, come le barbabietole e cavoli, spinaci, non solo ha un buon sapore, ma dà anche il vostro corpo le sostanze nutritive essenziali. Cosa c'è di più, funziona come un elemento di polimerizzazione magico per problemi di salute innumerevoli
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Raw o spinaci non trasformati è caricato con caroteni, aminoacidi, ferro, iodio, potassio e magnesio, vitamine A, C, K, E e complesso B. I minerali si trovano in questo ortaggio sono alcaline in natura e aiuta a bilanciare il livello di pH nel vostro corpo. È un dato di fatto, si ottiene la stessa quantità di proteine da un pezzo di spinaci, come si otterrebbe da un boccone di carne. Una delle forme ideali del consumo di spinaci crudi è succo di spinaci e ha innumerevoli benefici per la salute
benefici del succo di spinaci (Palak Ka Ras)
Spinaci Juice - Benefici per la salute:.
Gli spinaci sono una verdura a foglia verde che è pieno di vitamine e sostanze nutritive come il potassio, magnesio, manganese, carotene e acido folico. La quantità di ferro in questo ortaggio è quasi il doppio della quantità trovata in altre verdure come carote o il cavolo. Quando si cucinare questo ortaggio, si perde un sacco di sostanze nutritive in questo processo. Quindi, è sempre consigliabile consumare crudo, almeno una volta al giorno. Bevendo un bicchiere di succo di spinaci ogni giorno, potrai beneficiare nei seguenti modi:
1. Il livello alto contenuto di nutrienti in spinaci aiuta nella creazione di globuli rossi (1) ed è un costruttore di sangue eccezionale. Quindi, non si diventa inclini ad anemia.
2. A causa della elevata alcalinità di spinaci, si ottiene sollievo completo dal artrite reumatoide (2).
3. Spinaci cancella i tessuti nel vostro corpo (3) e aiuta a mantenere il livello di alcalinità del tuo sangue.
4. Caricato con Vitamina C, succo di spinaci aiuta a curare sanguinamento delle gengive (4).
5. A causa della elevata acido folico e antiossidanti si trovano in questa verdura, aiuta a ridurre il livello homocyteine del vostro corpo e riduce i rischi di aterosclerosi (5).
6. Grazie alla presenza di clorofilla, flavonoidi e luzione trovato in spinaci, aiuta a combattere la formazione di cellule cancerose (6).
7. problemi Fights visione (7) come cecità notturna e cataratta con la presenza di vitamina A (8) e caretonoids in esso.
8. Dal momento che gli spinaci sono ricchi di fibre (9), aiuta a combattere problemi di stomaco come la colite, ulcere, cattiva digestione e stipsi.
9. Combatte l'osteoporosi poiché la vitamina K presente negli spinaci aiuta ancoraggio calcio nelle ossa (10), assicurando le ossa sane e forti.
10. Combatte la pressione alta (11).
11. Estremamente vantaggioso per le donne in gravidanza, in quanto fornisce le sostanze nutritive essenziali per lo sviluppo del feto. Inoltre, sarà anche migliorare la quantità e la qualità del latte prodotto nel corpo della madre (12).
Ora che hai conosciuto i benefici, è abbastanza incredibile pensare come spinaci crudi ha così molti vantaggi dietetici. Tuttavia, questi benefici non sono solo limitati a solo il corpo; ha diversi benefici pelle e dei capelli così
succo di spinaci -. benefici della pelle
12. Il tuo perfetto regime di cura della pelle:
Mentre il tempo passa, la pelle comincia a perdere la sua lucentezza, lucentezza e morbidezza. Nel corso del tempo, si inizia lo sviluppo di rughe e macchie scure pure. Invece di cercare quelle creme anti-invecchiamento, tonici della pelle, maschere e unguenti, provare un bicchiere di succo di spinaci ogni giorno. Ad alto contenuto di antiossidanti, spinaci aiuta a mantenere la pelle elastica e ben idratata. In questo modo, sarete in grado di combattere gli effetti dannosi del tempo sulla pelle, e che anche senza l'uso di prodotti chimici. Le vitamine e gli antiossidanti presenti in spinaci svolgono un ruolo cruciale nella promozione della pelle sana e luminosa (13)
succo di spinaci -. Benefici ai capelli
13. Forte e senza problemi di capelli:
I tuoi capelli costituisce una parte importante del vostro carattere generale e la personalità. Se si dispone di una linea diradamento dei capelli o un prurito del cuoio capelluto, potrebbe diventare una causa di imbarazzo sociale per voi. Invece di usare tonici e shampoo per capelli a base chimica, si consideri consumare un bicchiere di succo di spinaci al giorno. Dal momento che gli spinaci è caricato con vitamine del complesso B, aiuta a stimolare la vostra crescita dei capelli e mantiene la sua lucentezza e (14).
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