15 migliori benefici & amp; Usi di albicocche secche (Sukhi Khubani) per pelle, capelli e Health

albicocche secche sono ottenuti da essiccazione della frutta. Questo include un processo di essiccazione che evapora il contenuto di acqua dei frutti senza danneggiare o ridurre il valore nutritivo delle albicocche secche. Di conseguenza, i nutrienti non sono danneggiati e si producono ancora più vantaggi di albicocche secche. Questi contengono calcio, potassio, fosforo, vitamina A, ferro e vitamina C. Una tazza porzione di albicocche secche contiene 158 microgrammi di vitamina A. Questi frutta secca forniscono molte sostanze nutrienti che sono necessari per un corpo sano con la lotta contro molte malattie.

vediamo i primi 15 benefici di questo meraviglioso dono della natura:

Albicocche secche vantaggi:

1. Anemia:

albicocche secche sono una buona fonte di ferro che è utile per combattere l'anemia (1). Questo contiene anche il rame che assorbe il ferro. Tra cui albicocche secche nella vostra dieta quotidiana aiuta nella produzione di emoglobina che può essere utile per le donne che soffrono di flusso pesante durante i periodi.

2. Stipsi:

Albicocche secche hanno pectina. Essi contengono anche la cellulosa che è un blando lassativo e tratta la costipazione. Cellulosa agisce come una fibra insolubile e pectina mantiene livelli di acqua nel corpo durante la costipazione (2).

3. Digestione:

albicocche secche sono consumati prima di un pasto per stimolare la digestione. Questo contiene l'alcali che neutralizza gli acidi (3).

4. Fever:

Albicocche secche aiutano a ridurre la febbre (4). Preparare un liquido o si può diluire con un po 'di miele con acqua. Questo può anche dare sollievo da sete.

5. Pelle:

secche succo di albicocche può essere utilizzato nel trattamento del prurito a causa di scottature, eczemi e la scabbia. Questo aiuta anche a cancellare l'acne e molti altri problemi della pelle (5). Albicocca scrub è spesso usato per esfoliare la pelle.

6. Pulire digerente:

Albicocche secche aiutano a trattare l'apparato digerente, agendo come blando lassativo per scovare i rifiuti indesiderati (6). Questo è utile per reagire con succhi digestivi del corpo e produce più di un ambiente alcalino per pulire il tratto digestivo.

7. Gravidanza:

Albicocca secca è stata usata come medicina a base di erbe da tempo in gravidanza. Questo può curare l'infertilità, emorragie e spasmi. La pasta di questa frutta secca può curare infezioni vaginali. Questo deve essere consumato moderatamente per le donne incinte e in allattamento. Durante la gravidanza, Frutta dell'albicocca secca servono come ottimi spuntini invece di mangiare dolci e altri snack (7).

8. Regolare il battito cardiaco:

Albicocche secche forniscono una buona fonte di (8) di potassio. Il potassio è un minerale ed elettrolitico che è utile per regolare l'equilibrio dei fluidi corretta. Questo aiuta nella corretta funzione muscolare e regola il battito cardiaco.

9. Buona visione:

Le albicocche secche contengono nutrienti come la vitamina A che è richiesto per una buona visione. La vitamina A è un potente antiossidante che aiuta a rimuovere i radicali liberi e mantenere la salute di cellule e tessuti (9). Danni dei radicali liberi può causare lesioni alle lenti degli occhi umani che possono portare a cataratta o danneggiare gli occhi. l'assunzione di albicocca secca riduce il rischio di sviluppare cataratte.

10. Emoglobina:

Le albicocche secche possono essere utilizzati per la produzione di emoglobina in grado di curare l'anemia. Questo perché le albicocche secche contengono minerali come ferro e rame che produce l'emoglobina (10).

11. Alleviare l'asma: benefici per la salute

Albicocche secche 'includono anche la capacità di curare i sintomi della tubercolosi, l'asma (11) e la bronchite

12.. bagliore della pelle:

Olio di albicocca secca è molto utile per la cura della pelle (12). Questo può rendere la pelle luminosa e liscia. Questo è anche un buon rimedio per curare mal di orecchie.

13. L'alta pressione sanguigna:

Le albicocche secche contengono tre volte più potassio che le banane e contengono solo una traccia di sale che aiuta a mantenere la pressione sanguigna (13). Il potassio ha proprietà di ritenzione dell'acqua di sodio, che abbassa la pressione del volume del sangue. Potassio in albicocche secche protegge anche contro le malattie cardiache.

14. la costruzione del muscolo:

Le albicocche secche contengono potassio, che è necessaria per le funzioni corporee come migliorare il metabolismo e le funzioni dei tessuti, organi e altre cellule. Pertanto, è importante per la costruzione muscolare e la crescita corporea normale. Aiuta a regolare i livelli di acido nel corpo e utili per la sintesi delle proteine ​​(14).

15. coagulazione del sangue:

Le albicocche secche contengono vitamina K che è necessaria per la coagulazione del sangue in caso di infortuni e per prevenire un eccessivo sanguinamento (15). Consumare una tazza di albicocche secche al giorno per ottenere 4 mcg di vitamina K.

Spero che hai trovato l'articolo informativo. Ti piace mangiare albicocche secche?