Oggi, sempre più persone stanno crescendo consapevoli della loro salute. Tuttavia, solo colpire la palestra non è sufficiente; è necessario nutrienti corretto apporto pure. È necessario essere consapevoli del proverbio secolare - La salute è ricchezza. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, è più facile a dirsi che a farsi.
Si richiede un sacco di pianificazione a mangiare a destra e vivere sano. Con un sacco di suggerimenti e consigli da giornali, riviste, Internet e medici, è abbastanza naturale sentirsi perplesso e sopraffatti. Mentre un sacco di persone si rivolgono a integratori e farmaci, che spesso ignorano i vantaggi di fichi secchi.
Caricato con le sostanze nutrienti, i fichi sono viola, rame o giallo-verde a colori. Altamente nutriente e gustoso, fico secco può essere usato in marmellate, gelati e prodotti da forno. Anche se i fichi sono generalmente frutta di stagione, li ottiene a destra attraverso l'anno in forma secca. Il frutto è assolutamente deliziosa e contengono nutrienti come calcio, ferro, fosforo, manganese e vitamine
Dry Fig Vantaggi
fichi secchi - Top benefici per la salute:.
1. Regolamentato della pressione sanguigna:
fichi vengono caricati con il potassio, una sostanza nutritiva che aiuta a controllare la pressione arteriosa alta. Considerando l'attuale stile di vita e il consumo eccessivo di alimenti trasformati, il corpo può eseguire a corto di potassio. Questo, a sua volta, può provocare ipertensione. Dal momento che i fichi secchi sono ricchi di potassio, vi aiuterà a mantenere in un livello di pressione sanguigna regolamentato (1).
2. perdita di peso efficace:
fichi secchi sono una elevata fonte di fibra alimentare. Se sei grasso e considerando perdere un certo peso, cibi ricchi di fibre sono una buona cosa optare per. Dal momento che i fichi sono ricchi di fibre naturali, sarà rivelarsi utile per il vostro programma di gestione del peso. Vi aiuterà a ridurre l'assunzione di energia, mentre mantenendo il pieno diritto per tutto il giorno (2).
3. Cassetta di sicurezza contro il cancro al seno:
Per le donne, la menopausa e il cancro al seno sono due cose importanti da affrontare. Oltre agli effetti psicologici, ci sono innumerevoli rischi per la salute come bene. I ricercatori hanno dimostrato che le donne che consumano fibra della frutta sono a basso rischio di avere il cancro al seno, rispetto a quelli che non lo fanno. fico secco è probabilmente il frutto migliore in termini di fibra naturale; gli altri sono prugne, datteri, mele e pere (3)
fichi secchi - benefici della pelle:.
4. Godetevi pelle sana e liscia:
Se si desidera proteggere la pelle dagli effetti dannosi di età e lo stress, è necessario prendere nota delle diverse cose vitali. Tenete a mente che la vostra pelle è sensibile e ha bisogno di nutrimento. Basta la minima negligenza da parte vostra può tradursi in una particolare malattia della pelle.
Una delle condizioni più comuni riscontrati tra i giovani e gli adulti è di acne o brufoli. Alcune delle altre malattie della pelle comuni sono brufoli, punti neri, brufoli e anche cisti. A volte, si traduce anche in tracce resistenti sulla vostra pelle, che sarebbe difficile da rimuovere una volta che i brufoli guarire. Con il consumo di fichi secchi, è possibile combattere questi disturbi della pelle, in misura enorme (4)
fichi secchi - benefici Capelli:.
5. Lungo e succulento capelli:
Considerando l'attuale stile di vita e abitudini alimentari, i problemi dei capelli sono abbastanza comuni in questi giorni. Il motivo principale alla base di questo è la carenza di minerali vitali e nutrienti (5).
capelli Luscious e pelle luminosa sono beni preziosi che definiscono la nostra personalità, così come quoziente di stile. Non c'è niente di più imbarazzante o doloroso di capelli opachi e floscia sulla testa. Sì, un sacco di prodotti di bellezza e cosmetici sono disponibili sul mercato, ma spesso non riescono a ottenere i risultati desiderati.
Quando si tratta di problemi di capelli come prurito del cuoio capelluto, forfora e la caduta dei capelli, nessuno può negare la necessità di una corretta dieta. Dal momento che i fichi secchi sono caricati con minerali e sostanze nutritive, contribuiscono a rafforzare la salute dei tuoi capelli in modo drammatico.
Spero che ci si includere fichi secchi nella vostra dieta, ora che sapete questi benefici sorprendenti. Evitare di lasciare un commento qui sotto.
