15 migliori benefici ed usi di acqua spinaci per pelle, capelli e la salute

Acqua spinaci sappiamo tutti questa verdura verde come preferito di Popeye. Ma è un dato di fatto che gli spinaci acqua è alta classifica tra i cibi più sani del mondo e ci sono molte ragioni per questo essere così. Conosciuto anche come 'kangkong' o 'palude cavolo', spinaci acqua è uno dei più popolari verdure a foglia verde. Si tratta essenzialmente di pianta erbacea perenne acquatica o semi acquatico che si trova nelle regioni tropicali e subtropicali. Ci sono generalmente due tipi di acqua spinaci del 'Ching Quat' avere gambo verde, foglie strette e fiori bianchi e la 'Pak Quat', che ha foglie a forma di freccia e fiori rosa. Anche se, tutte le parti della pianta giovane sono commestibili, le punte teneri germogli e le foglie più giovani sono per lo più preferito. In India, è comunemente noto come 'palak paani'.

Proprio come altre verdure a foglia verde scuro, gli spinaci acqua è un concentrato di sostanze nutritive a beneficio vostro corpo e la vostra pelle e cervello. Esso contiene abbondanti quantità di acqua, ferro, vitamina C, vitamina A e altri nutrienti e può essere mangiato cotto o crudo. Viene usato principalmente nelle insalate e altri piatti per aumentare il loro contenuto di nutrienti. Succo di spinaci acqua è anche molto utile.

Vantaggi acqua spinaci

Qui vi diamo i benefici di spinaci acqua classificati con la salute, pelle e dei capelli per la vostra convenienza. Godetevi

Benefici per la salute di acqua Spinaci:!

Tutte le verdure a foglia verde scuro sono ricche di nutrienti e spinaci acqua non fa eccezione. Le foglie di spinaci acqua sono estremamente nutriente, che contiene abbondanti quantità di vitamine e minerali. Essi sono ottime fonti di fibra alimentare, proteine, calcio, ferro, vitamina A e vitamina C che sono evidenti dei suoi vari benefici per la salute indicati di seguito:

1. Riduce il colesterolo:

Si tratta di una scelta eccellente per quegli individui che vogliono perdere peso e ridurre il colesterolo naturalmente. Una ricerca condotta su ratti ha dimostrato che il consumo di acqua spinaci ha portato alla riduzione dei livelli di colesterolo e Triglycoside. Così, questo ortaggio ha un ruolo importante da svolgere nella riduzione del livello di colesterolo.

2. Trattamento di ittero e problemi al fegato:

spinaci acqua è stata usata nella medicina ayurvedica per il trattamento di problemi di ittero e fegato. Una ricerca ha dimostrato che l'estratto di questa pianta in grado di fornire protezione contro i prodotti chimici indotto danni al fegato a causa della sua modulazione di enzimi di detossificazione; antiossidante e libero proprietà radical scavenger.

3. Utile nel trattamento di anemia:

Essendo ricca di ferro, le giovani foglie di spinaci acqua sono estremamente utile per le persone con anemia così come le donne in gravidanza che hanno bisogno di ferro nella loro dieta. Il ferro è un minerale importante che è necessario per il corpo, in particolare i globuli rossi per la formazione di emoglobina.

4. Il trattamento di indigestione e costipazione:

Acqua spinaci è ricca di fibre e, quindi, aiuta la digestione, fornendo sollievo da diversi disturbi digestivi naturalmente. Le sue proprietà lassative mite sono utili per le persone che soffrono di indigestione e costipazione. Succo di spinaci bolliti può allentare la costipazione. Questo vegetale è utilizzato anche nel trattamento di infestazione intestinale verme. Esso contiene lattice che viene usato come agente lassativo.

5. Anti diabetica:

Le ricerche hanno dimostrato che il consumo regolare di spinaci acqua aiuta a sviluppare la resistenza contro il diabete indotto stress ossidativo. E 'utilizzato anche nel trattamento del diabete nelle donne in gravidanza.

6. Protezione contro le malattie cardiache:

Acqua Spinaci ha alcuni nutrienti essenziali come vitamine A e C, nonché un'alta concentrazione di beta-carotene. Questi nutrienti agiscono come antiossidanti per ridurre i radicali liberi nel corpo, impedendo forma colesterolo diventando ossidato. Ossidato bastoni colesterolo alle pareti dei vasi sanguigni, causando le arterie bloccate, infarto o ictus. Inoltre, acido folico contenuta negli spinaci acqua aiuta a convertire una sostanza chimica potenzialmente pericolosa chiamata omocisteina, che a livelli elevati può portare a infarto o ictus. Il magnesio è un minerale che abbassa la pressione sanguigna e fornisce una protezione contro le malattie cardiache, come pure.

7. Prevenzione del cancro:

in corso di caricamento con 13 tipi diversi di composti antiossidanti, spinaci acqua è una dieta perfetta per la prevenzione del cancro. Questi antiossidanti sono noti per eliminare i radicali liberi dal corpo, alterando così le condizioni in cui le cellule tumorali si moltiplicano e rafforzare l'ambiente naturale delle cellule. Questo ortaggio è detto di essere più utile nella prevenzione di colon-retto e dello stomaco così come la pelle e della mammella.

8. Benefico per gli occhi:

spinaci acqua ha un alto contenuto di carotenoidi, vitamina A e luteina. Questi nutrienti sono vitali per la salute degli occhi. Spinaci aumenta anche i livelli di glutatione, che svolge un ruolo importante nel prevenire la cataratta.

9. Aumenta l'immunità del corpo:

Essendo un magazzino di sostanze nutritive, questo legume verde è un modo economico e naturale di incrementare l'immunità del corpo rispetto agli integratori di vitamina C. Il consumo di questo ortaggio a foglia verde su base regolare rinforza il sistema immunitario del corpo e favorisce un sano sviluppo delle ossa. Essa contribuisce anche a un corpo sano neutralizzando ed eliminando le tossine.

10. Altri vantaggi:

In aggiunta ai benefici di cui sopra, gli spinaci acqua è efficace nel trattamento delle ulcere, dolori mestruali, mal di denti, ha lanciato la minzione, sangue dal naso, ecc Esso agisce come sedativo per le persone che hanno insonnia o disturbi del sonno. Il succo di spinaci mescolato con acqua viene usata come un impacco freddo per trattare la febbre. Essere anti-veleno, è utilizzato per promuovere il vomito in caso di avvelenamento.

11. Anti-invecchiamento Vantaggi:

verde verdure a foglia verde come gli spinaci acqua sono ricchi di antiossidanti chimici che impediscono danni dei radicali liberi delle cellule del corpo, rendendo le cellule della pelle più resistente da danni da esposizione al sole e riducendo al minimo la formazione di grinze a in misura significativa. E 'in questo modo il consumo regolare di questo ortaggio può prevenire e invertire l'invecchiamento.

12. Trattamento di malattie della pelle:

I germogli di spinaci acqua può essere usata come cataplasma per curare malattie della pelle come la tigna, piede di atleti ecc Questo ortaggio aiuta anche nella prevenzione del cancro della pelle e viene utilizzato nel trattamento di acne, eczema e psoriasi.

13. Proprietà curative:

A causa della sua guarigione e le proprietà disintossicanti, aiuta nel fornire sollievo in caso di prurito della pelle o punture di insetti. Aggiungere il sale a spinaci acqua e macinare in polvere. Tamponare sul punto dolente e avvolgerlo per un sollievo immediato

benefici della pelle di acqua di spinaci:.

14. Ringiovanisce la pelle:

Bere succo di spinaci è estremamente benefico per la salute della pelle in quanto mantiene la pelle sempre ringiovanito eliminando le tossine nocive dal corpo. Il consumo regolare di questo succo aiuta a guarire disturbi della pelle come brufoli e acne.

I benefici di spinaci acqua per la pelle sono noti da molto tempo. Come affermato in precedenza, questo ortaggio è una grande fonte di vitamina A, vitamina C, carotenoidi e luteina. Questi minerali sono di vitale importanza per una pelle sana e luminosa. Il consumo di spinaci acqua in maniera regolare aiuta a mantenere la pelle luminosa e sana

Vantaggi capelli di acqua Spinaci:.

15. Come tutti sappiamo, una corretta alimentazione è un pre-requisito per il mantenimento cuoio capelluto sano e capelli. La vasta gamma di sostanze nutritive contenute negli spinaci acqua è benefico per i capelli. succo di spinaci è benefico per la crescita dei capelli e previene la perdita dei capelli oltre a migliorare la qualità e la struttura dei vostri capelli.

E 'possibile fare una bevanda che unisce succhi di spinaci e lattuga per ottenere i capelli sani e lucenti. Ecco una ricetta acqua spinaci che sano e delizioso!