I 10 migliori benefici ed usi di mango Juice

Il mango è considerato come uno dei più deliziosi e frutti sani. Il "re dei frutti" ha un colore giallo, rossiccio pelle arancio o verde e un profondo interno polposo giallo. Questo frutto tropicale, nato in pianura sub-himalayana del subcontinente indiano, è stato coltivato in molte regioni dell'India, nonché i climi tropicali di tutto il mondo.

Questa frutta di stagione è stato una parte normale della dieta umana per circa 4000 anni, grazie al suo sapore unico, il gusto e la fragranza. Si potrebbe anche aver gustato questo frutto ma sai i vantaggi di mango?

Oltre al suo gusto goloso, molti altri benefici per la salute e la bellezza sono associati con mango e il suo succo. Questo articolo approfondisce il valore nutrizionale del succo di mango e dei suoi vantaggi per la pelle e la salute generale

I vantaggi di Mango Juice:..

Qui di seguito menzionati sono i 10 benefici succo di mango

1. Previene il cancro:

Mango è caricato con composti antiossidanti tra cui astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetina e acido gallico. Tutti questi composti sono considerati efficaci per ridurre i rischi di seno, del colon, leucemia e della prostata. Una fibra 'di pectina' dietetica solubile, presente in mango, svolge anche un ruolo importante in questo senso. Secondo le ultime ricerche, la pectina trim verso il basso l'azione di "galectina 9", che è un elemento funzionante in cellule cancerose. Inoltre, un altro costituente di manghi, "lupeol" sopprime le cellule tumorali del cancro alla prostata.

2. Abbassa i livelli di colesterolo:

succo di mango nutre il corpo con una quantità sufficiente di vitamina C. La pectina e la vitamina C si combinano per facilitare il corpo umano a ridurre i livelli di colesterolo, in particolare lipoproteina a bassa densità
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3. Mantiene la pressione sanguigna:

succo di mango contiene il nutriente essenziale, il potassio che aiuta i muscoli, del cuore e funzioni nervi. Questo minerale vantaggiosa regola anche l'equilibrio dei fluidi nel vostro corpo e la pressione sanguigna.

4. Benefico per Anemia:

Il ferro è uno dei nutrienti più significativi; la sua carenza può portare a diversi problemi di salute gravi tra cui anemia. È possibile fornire il vostro corpo una quantità notevole di ferro consumando una porzione di succo di mango ogni giorno. succo di Mango è molto vantaggioso per l'essere-madri in quanto richiedono un elevato contenuto di ferro.

5. Per la salute degli occhi:

Il consumo di mango o di succo di mango è il modo migliore per fornire al vostro corpo il nutriente fondamentale, la vitamina A. Esso agisce come il miglior difensore contro problemi agli occhi cioè gli occhi asciutti e cecità notturna, oltre a promuovere il buon la vista.

6. Schiarisce la pelle:

Un vantaggio di succo di mango è che esalta la bellezza della vostra pelle fornendo nutrienti essenziali in grandi quantità. L'acne, brufoli e altri problemi della pelle possono essere trattate usando il mango esternamente. Hai solo bisogno di applicare la polpa di mango sulla pelle per circa dieci minuti. Dopo il tempo consigliato, lavare la pelle con acqua tiepida.

7. Alcalizza il corpo intero:

L'acido malico, acido tartarico e una traccia di acido citrico sono disponibili in succo di mango fresco. Questi acidi facilitano di mantenere la riserva alcalina del corpo.

8. Aiuta nel diabete:

Il diabete è una malattia grave che non può essere considerato banale. Essa è caratterizzata da eccedenze quantità di zucchero nel sangue nel corpo. Le cause più comuni del diabete includono l'alta pressione sanguigna, colesterolo alto e l'insulino-resistenza. succo di mango (senza zucchero) controlla i livelli di zucchero nel normalizzando i livelli di insulina, mantenendo la pressione sanguigna e riducendo i cattivi colesterolo.

9. Migliora la digestione:

succo di mango è ben noto per promuovere la salute del sistema digestivo per risolvere un mal di stomaco. Se si soffre di stitichezza, consumare questo meraviglioso succo in combinazione con succhi di pompelmo e ananas.

10. Aumenta il sistema immunitario:

La vitamina C, vitamina A e carotenoidi si trovano in succo di mango. Questi componenti si combinano insieme per mantenere il sistema immunitario forte e sano

Il valore nutritivo di Mango Juice:.

succo di mango ha diversi nutrienti preziosi. Una tazza di succo di mango contiene 128 calorie, con meno di 1 g ciascuno di proteine, grassi e colesterolo. 33 g di carboidrati e 0,8 g di fibre sono disponibili in una porzione

Il succo, derivato dal mango fresco, viene caricato con vitamine C &.; Un insieme con tracce di vitamine B, E e K. Alcuni minerali preziosi troppo si trovano in succo di mango. Una porzione contiene: