30 Amazing benefici e gli impieghi di pere (Nashpati) per pelle, capelli e Health

che non ama quelle pere succose e dolci soprattutto in estate? Essi forniscono un certo rilievo tanto necessario con la loro ricca di fibre succosità di ottenere qualche effetto di raffreddamento soprattutto per i bambini. Hanno un sacco di contenuto di fibre e il suo anti-ossidanti aiutano a combattere contro molti problemi di salute migliorando l'immunità. I suoi nomi locali includono 'Perikkai' in Telugu, 'Nashpati' in Hindi, 'Perikai' in Tamil, 'Sabariil' in malayalam, 'Naspatti' in gujarati, 'Nashpatti' in Marathi, e 'Naakh' o 'Nashpaati' in Punjabi

Qui di seguito elencati sono alcuni importanti vantaggi pere frutta per la salute, che si potrebbe trovare utile

benefici per la salute di pere:.

1. Combatte contro i radicali liberi:.

La presenza di vitamina C, vitamina K e rame in pere lotte contro i radicali liberi che danneggiano le nostre cellule del corpo

2. Previene malattie cardiache:

Pears vantaggi includono la presenza di fibre, che riduce il colesterolo nel corpo e quindi ci protegge dalle malattie cardiache. L'assunzione giornaliera di alimenti ricchi di fibre come pere può ridurre il rischio di ictus fino al 50%.

3. Previene il cancro:

Alto contenuto di fibre presenti in pere si lega alle cellule cancerogene rimuovendole e previene il cancro del colon. Una pera al giorno può prevenire il cancro al seno fino a 34% nelle donne dopo la menopausa.

4. Non sono note reazioni allergiche:.

Le pere se confrontato con altri frutti hanno meno possibilità di reazioni allergiche quando mangiato e, quindi, sono uno dei pochi frutti che possono essere somministrato a neonati

5. Controlli di livello di zucchero nel sangue:.

Anche se è leggermente dolce, con indice di glicerina basso e pere alto contenuto di fibre aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e previene il diabete

6 . Aumenta il sistema immunitario:.

Alto contenuto di antiossidanti come la vitamina C e il rame aiuta a stimolare il sistema immunitario del corpo per la lotta contro varie malattie

7. Previene l'osteoporosi:

Problemi alle ossa sono molto comuni in questi giorni. Quindi, al fine di mantenere tali ossa sane e prevenire l'osteoporosi, è molto importante per mantenere il pH del corpo e mangiare quantità raccomandata di calcio al giorno. pH del corpo può essere mantenuto attraverso la dieta consumando frutta e verdura. Le pere ricchi di boro può aiutare ad assorbire il calcio consumato facilmente.

8. Aumenta i livelli di energia:

L'alto contenuto di glucosio nel pere ti dà energia istante in cui ci si sente debole. Esso viene assorbito rapidamente dal corpo e converte in energia.

9. Digestione:

Una pera di medie dimensioni contiene circa il 20-25% della dose giornaliera raccomandata di fibra. Dalla sua fibra è insolubile, si muove attraverso il colon facilmente e impedisce polipi del colon. L'alto contenuto di fibre aiuta e migliora la digestione.

10. Gravidanza:

L'acido folico è molto importante per una donna incinta per mantenere al sicuro da difetti di nascita del bambino. L'acido folico presente in pere può aiutare in questo problema e si raccomanda di usarlo regolarmente durante la gravidanza.

11. Per i bambini lo svezzamento:

Per lo svezzamento dei bambini, si consiglia sempre di dare pere perché è ipoallergenico ed è un consumo insufficiente di frutta acida. Quindi non crea problemi legati digestione. Questo frutto può essere sbucciata, riscaldato e poi frullata. La buccia può anche essere alimentato, ma è molto importante fare in modo che esso non ha nessun bordi duri che possono far male i bambini. Le pere non deve essere somministrato a bambini con diarrea.

12. Contro cistifellea, la colite, artrite, gotta:

Le pere aiutare a prevenire problemi di cistifellea, colite, artrite e gotta se preso regolarmente

13.. La pressione sanguigna:

Anti-cancerogena glutatione e anti-ossidanti presenti in pere aiutano a controllare la pressione del sangue

14.. Febbre:.

Le pere aiutano a curare la febbre facilmente con i suoi effetti di raffreddamento

15. Infiammazione:.

Le pere hanno proprietà anti-infiammatorie che aiutano a ridurre l'infiammazione di artrite e altri problemi

16. Mancanza di respiro:

Durante le estati mancanza di respiro è abbastanza comune a causa del calore in bambini e adulti. Quindi si consiglia di prendere le pere in quei giorni caldi.

17. problemi alla gola:

Le pere prevenire problemi alla gola durante le estati. Quindi è bene prendere una pera un giorno o un bicchiere di suo succo farà il lavoro.

Per ottenere tutti i vantaggi di pere, prendono regolarmente in questi caldi giorni d'estate.

benefici della pelle di pere

18. Fibre previene i danni della pelle:

Le pere sono ricche di fibre alimentari che svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere la nostra pelle liscia e morbida. Essi rallentare lo scarico di zucchero nel sangue e prevenire i danni di collagene della pelle (certo tipo di proteina) causati a causa di frequenti picchi di zucchero. Di conseguenza, si ottiene una pelle liscia e aspetto paffuto.
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