9 Amazing benefici della frutta del drago per pelle, capelli, e Health

Pitaya o frutta del drago, come è più comunemente noto come, è un frutto nativo del Sud America. Nel corso del tempo, la sua coltivazione è diffusa in Sud Asia Orientale pure, ed è un bel frutto comune nei paesi della Cina, Tailandia e Vietnam. Il frutto del drago prende il nome dal modo in cui la sua buccia si presenta -. Come la pelle di un drago, giallo o rosso con le scale verdi

Anche se la sua disponibilità in tutto il mondo è piuttosto limitata, la sua popolarità sta guadagnando trazione. Comunemente si trovano in regioni tropicali e subtropicali, il frutto drago è uno di quei frutti esotici, che offrono una moltitudine di benefici per la pelle, i capelli e la salute.
Perché Dragon Fruit è buono per voi

I vantaggi di drago di frutta per la pelle, la salute dei capelli sono in eccesso.

benefici della pelle

1. combatte i segni dell'invecchiamento
   
2. cura l'acne
   
3. lenisce la pelle bruciata dal sole
   
   

   capelli Vantaggi
   

4. Tratta capelli colorati
   

   Benefici per la salute
   

5. abbassa il colesterolo
   
6. aiuta con disturbi di stomaco
   
7. abbassa di zucchero nel sangue
   
8. migliora la salute cardiovascolare
   
9. aiuta In Weight Management
   

   Vantaggi pelle
   1. Combattimenti segni di invecchiamento
   

   Drago di frutta può essere incorporato nel vostro regime di cura della pelle. Essa aiuta a combattere i segni dell'invecchiamento come le rughe e linee sottili quando viene utilizzato come un impacco una volta alla settimana.
   

   Che cosa dovete
   

10. 1/2 dragon fruit
    
11. 1 cucchiaio di yogurt
    

    Quello che devi fare
    

    1. Scoop la polpa del frutto drago e fare una pasta liscia da esso.
       
    2. Aggiungi lo yogurt alla pasta.
       
    3. Applicare il pacchetto di viso e collo, e tenerlo per 20 minuti.
       
    4. risciacquare con acqua tiepida.
       
       

       perché questo funziona
       

       L'invecchiamento è causato dai radicali liberi che sono presenti nel nostro corpo. Questi radicali liberi causano il danno cellulare che si traduce in rughe. Frutta del drago è una ricca fonte di antiossidanti (1). Essa aiuta a combattere i radicali liberi e rallenta il processo di invecchiamento. Questo rende la pelle un aspetto più giovane e levigata.
       Torna al sommario
       2. Cura l'acne
       

       L'applicazione topica di frutta drago può aiutare a ridurre l'acne.
       

       Che cosa dovete
       

    5. ¼ dragon fruit
       
    6. 3-4 cotone palle
       

       Quello che devi fare
       

       1. Raschiare la polpa del frutto del drago, e schiacciare in una pasta liscia con una forchetta.
          
       2. usando un batuffolo di cotone, tamponare sulla zona interessata. Per applicare su un'altra zona, utilizzare un batuffolo di cotone fresco in modo da non diffondere i batteri.
          
       3. Risciacquare con acqua tiepida dopo 20 minuti.
          

          perché questo funziona
          

          Drago frutto è ricco di vitamina C, è per questo che utile per il trattamento di acne (2), (3). Overview Torna al sommario
          3. Lenisce la pelle bruciata dal sole
          

          L'applicazione di un pacchetto fatto di frutta drago può aiutare a lenire il rossore e l'infiammazione causati dal sole.
          

          Che cosa dovete
          

       4. ¼ dragon fruit
          
       5. 1 capsula di vitamina e
          

          Quello che devi fare
          

          1. Scoop la polpa del frutto drago e schiacciarle con una forchetta per fare una purea .
             
          2. Forare la capsula di vitamina e e aggiungerlo alla frutta drago.
             
          3. Applicare il pacchetto per la zona bruciata dal sole. Tenerlo per 30 minuti per essere efficace.
             
          4. risciacquare con acqua fredda.
             

             perché questo funziona
             

             Come accennato in precedenza, è frutto del drago un'ottima fonte di vitamina C. una combinazione di vitamine e e C ha dimostrato di proteggere la pelle dai raggi UV e lenire scottature (4). Overview Torna al sommario
             

             Vantaggi capelli
             4. Tratta capelli colorati
             capelli

             ​​Colored tende ad essere danneggiato. Le sostanze chimiche che danno il colore dei capelli anche lasciare asciugare e noioso. L'utilizzo del drago frutta per i capelli può mitigare alcuni dei danni fatti
             .

             Che cosa dovete
             

          5. 1 dragon fruit
             

             Quello che devi fare
             

             1. Scoop la polpa del frutto e del processo di drago in un frullatore per fare una pasta liscia.
                
             2. Applicare questa pasta per i capelli e del cuoio capelluto.
                
             3. Keep it su per 15-20 minuti, e lavare con uno shampoo delicato.
                

                perché questo funziona
                

                Drago frutto è ricco di sostanze nutritive, che è il motivo per cui funziona molto bene sui capelli che è stato colorato o trattati chimicamente (5).
                Torna al sommario
                

                Benefici per la salute
                5. Abbassa il colesterolo
                

                L'aggiunta di frutta del drago per la vostra dieta è una grande idea, perché può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo.
                

                perché questo funziona
                

                Non tutti i grassi fanno male per te. Infatti, i grassi insaturi sono una parte essenziale di una dieta equilibrata. Drago semi di frutta sono ricchi di grassi polinsaturi, acidi grassi omega-3 e omega-6 acidi grassi che aiutano a ridurre il colesterolo (6).
                Torna al sommario
                6. Aiuta con lo stomaco disturbi
                

                Drago di frutta può aiutare a curare diversi disturbi di stomaco, come indigestione e costipazione.
                

                perché questo funziona
                

                Drago di frutta è ricca di fibre e ha un alto contenuto di acqua, il che lo rende ideale per le persone che soffrono di stipsi (7). Inoltre, migliora la digestione. Overview Torna al sommario
                7. Abbassa di zucchero nel sangue
                

                Gli studi hanno dimostrato che la frutta drago regola i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici.
                

                perché questo funziona
                

                Drago di frutta è una ricca fonte di polifenoli, carotenoidi, tioli , tocoferoli, e glucosinolati, che aiutano più basso di zucchero nel sangue (8).
                Torna al sommario
                8. Migliora la salute cardiovascolare
                

                Mangiare frutta drago può aiutare a mantenere il cuore sano.
                

                perché questo funziona
                

                Drago di frutta aiuta nel ridurre i livelli di colesterolo, che promuove la salute cardiovascolare (9 ). Essa controlla anche il danno ossidativo causato dai radicali liberi e riduce la rigidità delle arterie, che riduce il rischio di un attacco di cuore (10). Overview Torna al sommario
                9. Aiuta nella gestione del peso
                

                Se stai cercando di perdere peso, considerare l'aggiunta di frutta del drago per la vostra dieta.
                

                perché questo funziona
                

                Drago di frutta a basso contenuto di calorie e ricchi di fibre (11). Poiché la fibra non può essere digerito, si mantiene pieno più a lungo e cordoli mangiare eccessivo. Overview Torna al sommario
                

                Selezione e bagagli
                

                Drago di frutta non è disponibile facilmente. Come la sua coltivazione è limitata alle zone tropicali e subtropicali, ha bisogno di essere importati in altri paesi.
                

                Quando si seleziona dragon fruit, cercare l'uniformità di colore, e di evitare quelli che hanno macchie o hanno iniziato a doratura. Inoltre, vedere se il frutto ha compilato correttamente. Dragon fruit deve essere conservato in frigorifero, dove rimane fresco per due o tre settimane. Si deve essere conservato in un luogo fresco, altrimenti può rovinare.
                

                Il modo più popolare di consumare frutta drago è tagliandola a metà, e mangiare a destra fuori della crosta.
                

                dati nutrizionali
                

                Drago di frutta, che è una ricca fonte di sostanze nutritive tra cui le vitamine C e B, ferro, calcio e potassio, è estremamente utile per la nostra salute.
                valore nutritivo per 100 g di Dragon
                
                Principio
                valore nutritivo
                totale Fat0.61gProtein0.229gAshes0.68gWater83.0 gPotassium436 mgCalcium8.8gCholesterol0 mgDietary Fiber0.9gCalories99

                Interessante Le cose si possono fare con Dragon Fruit
                

                Drago di frutta, con il suo sapore leggermente dolce rende una grande aggiunta alle insalate di frutta e frullati.
                

                Dragon Fruit Smoothie
                

                Che cosa è necessario
                

             4. 1 tazza di polpa di frutta drago
                
             5. 1 banana, tritato
                
             6. 1 tazza di acqua di cocco
                
             7. 1 cucchiaino di pasta di zenzero
                
             8. 1 cucchiaino di succo di limone
                

                Quello che devi fare
                

                1. Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore per una consistenza liscia e senza pezzi presenti.
                   
                2. Servire in un bicchiere alto con ghiaccio.
                   

                   Quindi, vuoi considerare l'aggiunta di questo frutto straordinario per la vostra dieta? Condividi la tua opinione nella sezione commenti qui sotto.