Con mania di idoneità presa in consegna tutto il mondo, ognuno è alla ricerca di sostituti più sane per le loro abitudini alimentari attuali. Olio di colza è una delle sostituzioni considerate per il vostro olio raffinato regolare. In questo articolo, vi diamo tutti i vantaggi di questo olio. Ma prima che ci permettano di breve si po 'di sostituzione non molto popolare.
Che cosa è olio di canola?
olio di colza viene recuperato dai semi schiacciati della pianta di colza, che è una parte della famiglia Brassica. Verdure come cavoli, cavolfiori e broccoli sono anche parte della stessa famiglia di piante. le piante di colza crescono da tre a sei piedi, producendo profumati, fiori gialli bella, brillante. I semi delle piante mature di colza sono schiacciati per estrarre l'olio che viene poi raffinata, imbottigliato e venduto come olio per uso esterno così come il consumo.
E 'olio di canola bene alla salute?
L'olio dalla pianta di colza è estremamente benefico per la salute in quanto contiene la minor quantità di grassi saturi e senza grassi trans o colesterolo, il che rende il più sano olio da cucina tra i suoi coetanei. Olio di canola è ricco di grassi monoinsaturi, riducendo il rischio di malattia coronarica e una ricca fonte di acidi grassi omega-6, essenziale per la crescita e lo sviluppo del cervello in individui. E 'anche una ricca fonte di acidi grassi omega-3 che protegge il corpo contro ictus e attacchi cardiaci. Gli studi clinici e gli studi rivelano che il consumo di olio di colza al posto di altri impatti oli da cucina il corpo favorevolmente e offrono i singoli miglioramenti significativi per la salute e aumento del metabolismo.
olio di canola Vantaggi
i benefici per la salute di olio di canola:
olio di colza sta rapidamente emergendo come una delle opzioni più sane tra oli, insieme con l'olio di oliva. Ora diamo uno sguardo ai più noti di canola benefici per la salute di olio.
1. Olio sano:
Olio di colza contiene acidi grassi omega 3 e omega 6, il che rende l'olio di cottura più sano. E 'anche a basso contenuto di grassi saturi, come l'olio d'oliva.
2. Cuore Felice:
Olio di colza ha il più alto livello degli steroli vegetali, principalmente - beta steroli e campesterolo. Studi hanno dimostrato che gli alimenti che contengono un'alta concentrazione di steroli ridurre il rischio di varie malattie di cuore.
3. Abbassa il colesterolo:
fitosteroli inibisce l'assorbimento del colesterolo nel corpo, riducendo così il livello del 10-15%. E 'ricco di grassi monoinsaturi (MUFA), che riduce il colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e aumenta il colesterolo buono (HDL). Pertanto l'olio di canola stimola profilo lipidico sano.
4. Riduce l'infiammazione:
tenerezza comune e la rigidità può essere ridotto di olio di colza. E 'anche utile per le persone che soffrono di infiammazione a causa di artrite cronica. olio di canola riduce anche l'infiammazione a causa di disturbi asmatici e intestinali.
5. Problemi di pelle:
Olio di colza è ricco di vitamina E e K, che aiuta a eliminare i problemi della pelle come rughe, linee sottili, acne, macchie, ecc Viene utilizzato come base in molti creme per la pelle e lozioni come esso rende la pelle morbida e luminosa
[Leggi: olio di oliva Vs olio di canola].
vantaggi di olio di canola della pelle:
Oltre ad essere un bene per il consumo, l'olio di colza è eccellente per la pelle ed è stato a lungo utilizzato come rimedio per le malattie della pelle.
6. Combatte l'invecchiamento e acne:
ricco di vitamine E e K, l'olio riduce afflizioni della pelle e segni di invecchiamento come l'acne, linee sottili, rughe, macchie e macchie
7.. Pelle sana:
olio
Canola contiene una buona quantità di antiossidante della vitamina E, che è un potente antiossidante liposolubile. Protegge la pelle dai radicali liberi dell'ossigeno, rendendo così più morbida e nutrita, dando un aspetto giovanile. Un cucchiaino di olio di colza contiene circa il 15% del valore giornaliera raccomandata di vitamina E.
8. Olio Corpo:
olio
Canola è un sano e un'alternativa economica per l'olio d'oliva. Il contenuto di acidi grassi in esso aiuta a lenire e nutrire la pelle secca. Mescolate l'olio di canola con qualche goccia del vostro olio essenziale preferito e utilizzarlo come olio per il corpo. Ciò contribuirà a idratare la pelle secca e squamosa in modo efficace.
9. Per la pelle secca:
I consumatori possono applicare l'olio di colza disponibile nei negozi di alimentari direttamente sulla pelle a lavorare come una crema idratante per la pelle secca. Quelli a disagio con l'odore del petrolio può aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda o come olio di rosa per la quantità necessaria di olio di canola per un'applicazione profumato sulla pelle. Un metodo comune per applicare l'olio è di conservarlo in un flacone spray e spruzzare sulla pelle dopo una doccia calda.
10. Tratta infezioni della pelle:
Gli acidi grassi a Canola lenire la pelle secca e irritata, e nutrire a rivelare la pelle morbida, liscia e sana su tutto il corpo. Come con l'olio del viso, aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda per un cucchiaio di olio di colza e di applicare a tutto il corpo dopo un bagno caldo. infezioni della pelle come la pelle screpolata soprattutto sui talloni, pelle di alligatore, eczema, acne e macchie possono essere efficacemente trattati con olio di colza. Ricerche e studi scientifici indicano il Lupus, una malattia autoimmune in cui la pelle e le articolazioni del corpo sono costantemente distrutte dal sistema immunitario del corpo, può essere trattata con una combinazione di pesce e olio di canola. Questo studio è attualmente ancora nella sua infanzia, ma i risultati indicano un potenziale enorme
[Leggi: olio di canola Marchi In India].
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