mandarini sono una variante specifica di mandarini (C itrus Reticulate) I suoi segmenti sugosi hanno varietà ibride anche come Tangelos, Tangors e Clementine. Nell'emisfero settentrionale, l'alta stagione Tangerine inizia da ottobre e dura fino ad aprile. Il frutto è noto per il suo gusto fresco e agrumi con il suo basso contenuto calorico e ad alto contenuto di nutrienti. Il contenuto di vitamine nel frutto è il migliore nella sua classe. Mandarini sono anche una ricca fonte di vitamina C, acido folico e beta-carotene. Il gusto del mandarino è più forte di colore arancione, è più dolce meno acida e molto Tangerine frutta Vantaggi Benefici per la salute di mandarino frutta:. 1.Rich Antiossidanti prevenire l'infiammazione: le arance sono naturalmente una grande fonte di vitamine per il corpo umano. E così sono i mandarini, con le loro ricche fonti di vitamina C fornendo gli antiossidanti perfette necessari per il corpo (2). Questi antiossidanti prevengono l'infiammazione nel corpo. Sono conosciuti per prevenire la formazione di radicali liberi che rendono possibile reazioni di ossidazione non necessaria che non può essere benefico per il corpo. 2. Combatte le malattie della pelle & Artrite: Tangerine frutta è stato utilizzato molto spesso in trattamenti medici che combattono efficacemente contro le malattie della pelle e l'artrite 3.. Guarisce Cuts & Ferite: Essi aiutano nella guarigione piccoli tagli e ferite (3) 4. Assorbe ferro dagli alimenti: Inoltre aiutano ad assorbire il ferro dagli alimenti molto facilmente (4) 5.. Limita Colesterolo Assorbimento: Mandarino è costituito da fibre come la pectina e emicellulosa che limitano l'assorbimento del colesterolo nell'intestino che taglia il rischio di obesità (5) 6.. Migliora la digestione & Previene le malattie croniche: La fibra alimentare in questo frutto migliora anche la digestione che è buono per il funzionamento generale del corpo (6). Anche un certo numero di malattie croniche come il cancro e malattie cardiache può essere prevenuta con una corretta consumo di mandarini e di altre varietà di arance. 7. Alto Contenuto di fibre facilita movimenti intestinali:. L'alto contenuto di fibre (7) beneficia anche il movimento intestinale nel vostro corpo per cui si è preferito e suggerito da esperti benefici della pelle di Tangerine: 8. Tratta della pelle Condizioni e amp; Ritardi segni di invecchiamento: Tangerine è una buona fonte di vitamina A (8). Se si soffre di malattie della pelle, come l'acne, brufolo, si sono incoraggiati ad avere un sacco di vitamina A e di applicare i prodotti che sono derivati della vitamina. Quindi mandarino può essere una buona opzione per il trattamento di questi problemi di pelle. Quando si tratta di guarigione delle ferite e altri danni alla pelle, la vitamina A è essenziale per questi, dal momento che aiuta la pelle ricostruire i tessuti. Se si desidera controllare o rimuovere qualsiasi invecchiamento della pelle sintomi come le linee sottili, rughe, pelle opaca a bada, la vitamina A può essere di grande aiuto per le sue proprietà anti invecchiamento. 9. Offerte Smooth &; Pelle giovane: La vitamina C presente in mandarino è anche un nutriente antiossidante stupefacente che aiuta a ridurre il processo di invecchiamento. Inoltre antiossidante protegge la pelle dai radicali liberi. Così previene la possibilità di alcuni tumori (9). Se si desidera mantenere una pelle liscia e giovanile, poi la vitamina C può aiutare in quanto stimola la produzione di collagene nella pelle e collagene è la proteina responsabile per rendere la pelle elastica. 10. Maschera per il viso per pelle più luminosa: Qui si consiglia una maschera facciale fatta in casa mandarino che può essere applicato per ottenere la pelle più luminosa. Inoltre, questa maschera vi aiuterà a rimuovere l'olio extra e batteri nocivi, lasciando la pelle morbida, fresca e senza macchia (10). Prendere 3 o 4 fette di un mandarino. Eliminare i semi. li Mescolate bene e mescolare un cucchiaio ciascuno di yogurt e miele con il succo. Applicare sul viso e sul collo. Lasciare per 10-20 minuti. Risciacquare con acqua fredda. Applicare questa maschera due volte in una settimana per la pelle grassa e una volta per pelle da normale a secca vantaggi capelli di mandarino:. 11. La vitamina A aiuta per idratare il sebo nel cuoio capelluto: Una delle vitamine più importanti per la salute è la vitamina A (11). Le sue proprietà antiossidanti lavorano per condizionare e idratare il sebo nel cuoio capelluto. Gli antiossidanti combattono anche contro l'inquinamento che appesantisce i capelli e lo rende più debole. 12. Promuove la crescita dei capelli & Ritardi dei capelli Greying: La vitamina B12 riduce la perdita di capelli, favorisce la crescita dei capelli (12) e rallenta il processo di ingrigimento 13.. Fonte di Healthy & Shiny capelli: Come accennato in precedenza, la vitamina C aiuta a costruire collagene, che è cruciale per la crescita dei capelli. La vitamina C aiuta anche ad abbattere ferro, un'altra fonte per capelli sani, in modo che il corpo può assorbire. È possibile applicare succo di mandarino con il vostro olio per capelli per ottenere un capelli sani e lucenti. consigli di cucina /mangiare Suggerimenti per lo stoccaggio Mentre la selezione di mandarini, cercano sempre per quello pesante. Più peso uguale più succo. conservarli in frigo per mantenere la loro freschezza. Se si acquista un numero eccessivo di mandarini in una sola volta, li risciacquare in acqua fredda e asciugatele bene con un pezzo di vestiti di cotone e conservare in frigorifero. Tangerine appartiene ad una classe speciale e raro di frutta che può essere mangiato tutti i giorni grazie al suo basso apporto calorico e ad alto contenuto di vitamine. Così avete preso un mandarino oggi? Non condividere i tuoi commenti sulle Tangerine Fatti nutrizionali:. I seguenti dati è fornito da USDA. Una porzione di mandarini in circa una tazza contenente 195 grammi di suoi segmenti contiene 103 calorie. Il valore percentuale giornaliera dei componenti è: Tangerines contengono il seguente conteggio nutrizionale:. carboidrati 26 grammi, 1,6 grammi di proteine, grassi 0,6 grammi e minerali vicino a 455 milligrammi. Così Tangerine è un basso contenuto di grassi saturi tipo che è una buona fonte di vitamine e ha una parte importante delle sue calorie provenienti da zuccheri naturali. mandarini possono essere consumati direttamente o tramite succhi di frutta. La sua buccia è utilizzato per scopi aroma troppo. Tangerine appartiene a una classe speciale e raro di frutti che possono essere consumati tutti i giorni grazie al suo basso apporto calorico e ad alto contenuto di vitamine. Così avete preso un mandarino oggi?
che sono arancione di colore rossastro. Appartengono alla famiglia delle Rutacee e sono coltivati soprattutto nelle foreste tropicali delle province sud-est asiatico (1). alberi di mandarino frutta sono di dimensioni più piccole rispetto agli alberi di arancio e il frutto ha un colore arancio intenso con una forma piatta. Può essere sfogliato facilmente ed è un frutto nutriente fibroso-saggio
.
Principio
nutrienti Valore
percentuale di RDA
Energy53 Kcal2.5% Carbohydrates13.34 g10% Protein0.81 G1.5% Totale Fat0.31 G1% Cholesterol0 mg0% Dietary Fiber1.8 g5% Vitamine
Folates16 μg4% Niacin0.376 mg2.5% pantotenico acid0.216 MG4% Pyridoxine0.078 MG6% Riboflavin0.036 MG3% Thiamin0.058 MG5% vitamina C26.7 mg44% vitamina A681 IU23% vitamina E0.20 mg1% vitamina K0 μg0% elettroliti
Sodium2 mg < 0,5% Potassium166 mg3.5% Minerali
Calcium37 MG4% Copper42 μg4.5% Iron0.15 mg2% Magnesium12 MG3% Manganese0.039 mg1.5% Zinc0.07 mg < 1% Phyto-nutrienti
Carotene-β155 mcg-Carotene-α101 mcg-Crypto-xanthin-β407 mcg-luteina-zeaxanthin138 mcg-Lycopene0 μg-
