19 Amazing benefici ed usi di ciliegie per pelle, capelli e Health

chi non lo sarebbe amore ciliegie? A parte la degustazione veramente buono, offrono anche un ottimo rapporto qualità nutrizionale. Ogni albero di ciliegio produce circa 7000 ciliegie ogni stagione del raccolto. Sono disponibili in una varietà di colori che vanno dal giallo al nero, ma quelli che sono per lo più consumati sono di colore rosso

Le ciliegie anche venire in forme diverse da rotondo a cuore.; Essi possono essere consumati come snack e sono utilizzati anche nel fare le crostate e torte di ciliegia o succo di frutta. Ci beneficio in molti modi, come è una fonte di nutrienti e vitamine. Aiutano anche a bruciare i grassi, ma non mostrano una perdita drastica di peso, è possibile sostituire con il cibo calorico più elevato al fine di ridurre l'apporto calorico giornaliero. Leggi qui sotto per conoscere alcuni benefici di ciliegio.

I vantaggi di Cherry

1. Essi contengono antociani che sono buoni per il mantenimento di un corpo sano. Gli antiossidanti aiutano a inibire l'ossidazione promossa da ossigeno e anti ossidanti che aiutano a proteggere il corpo da danneggiare i preradicals o ORAC (capacità di assorbimento dell'ossigeno radicale) si misura anche il valore totale antiossidante. Il nostro corpo dovrebbe almeno contenere circa 3000-5000 unità orale giornaliera per raggiungere la capacità di ossigeno significativo che è necessario nel sangue.

2. Le ciliegie contengono melatonina, che è cinque volte di più rispetto alle more, fragole e aiuta a curare l'insonnia (che è una carenza di sonno) e mantenere sana funzione articolare. Si suggerisce inoltre per il jet lag.

3. Essi agiscono anche come anti infiammatorio

4. Inoltre aiuta il corpo a combattere contro il cancro, l'invecchiamento, mal di testa ecc

5. Le ciliegie aiutano anche a controllare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca contribuendo in tal modo il nostro sistema cardiovascolare
6. Le ciliegie contengono circa 100 calorie per tazza e ci forniscono la giusta quantità di calorie necessarie al giorno. Essi hanno inoltre ci aiutano a perdere peso, come si può buttare ciliegia tagliati a ora di pranzo o mangiare una manciata di loro nel pomeriggio; si può anche bere una tazza di succo di ciliegia con acqua e ciliegie prime mescolare in un frullatore e topping con ghiaccio o semplicemente mangiare le ciliegie prime. Si può anche mangiare ciliegie immergendolo in yogurt magro, panna montata e cannella. Questo ha un sapore anche molto buono a differenza di altre verdure crude e frutta.

7. Cherry benefici di frutta includono anche la fornitura di la giusta quantità di ORAC (capacità di assorbimento dell'ossigeno radicale) unità al corpo.

8. Le ciliegie sono anche gli alimenti contenuto alcalino che significa che vi aiuterà a mantenere l'equilibrio del pH ideale del corpo.
9. Le ciliegie contengono vitamina A, vitamina B e minerali come calcio e fosforo (che è buono per il cervello)

10. Ciliegie ti danno l'energia necessaria per il corpo in quanto non solo aiutano a costruire il sangue, ma anche dare flessibilità grazie al contenuto di sodio presente in esse

I vantaggi di ciliegio per la pelle:.

11. Dose Multivitaminico:

Le ciliegie sono una buona fonte di vitamina A, B, C & E che significa un piccolo premio ciliegia è sufficiente per il dosaggio multivitaminico necessaria al corpo per mantenere la pelle sana e luminosa.

12. Buon per alleggerimento della pelle:

Succo di ciliegia è creduto per eliminare le macchie scure e aiutare a alleggerimento della pelle. I ricercatori ritengono che il suo uso prolungato può rigenerare e ringiovanire la pelle.

13. Anti-ossidanti:

Le ciliegie sono una fonte molto ricca di antiossidanti, noti come antociani, che hanno dimostrato di essere agenti di cancro eliminazione. Ciò contribuisce a mantenere un controllo su eventuali cellule tumorali presenti nel corpo e impedire loro di crescere in maniera incontrollata.

14. Proprietà anti-invecchiamento:

Essendo dotato del più alto livello di antiossidanti, in confronto ad altri frutti, aiuta a rallentare il processo di invecchiamento combattendo quei radicali liberi presenti nel corpo che rendono l'aspetto della pelle più vecchio.

15. sonno di bellezza:

Le ciliegie si ritiene siano agenti inducono il sonno in quanto contengono una sostanza chimica chiamata melatonina, che regola il modello di sonno. Il sonno è della massima importanza per la salute generale e la bellezza. Un sonno profondo alla fine si traduce in pelle luminosa e radiosa

I vantaggi di Cherry per capelli:.

Mangiare ciliegie non è solo un bene per il sistema digerente e la pelle, ma è altrettanto vantaggioso per il salute dei vostri capelli pure. Le vitamine presenti in ciliegie sono in grado di fornire nutrimento ai capelli. Ecco come le diverse vitamine presenti in ciliegie aiutano a mantenere i capelli sani.

16. Vitamina A:

Le vitamine sono essenziali per la salute globale. L'abbondanza di vitamine in ciliegie lo rende un frutto meraviglia. La vitamina A mantiene i capelli e del cuoio capelluto idratata. Esso regola anche la produzione di un acido essenziale chiamato acido retinoico che è importante per i follicoli piliferi.

17. Vitamina B:

La vitamina B aiuta a migliorare la circolazione del sangue nel corpo, compreso il cuoio capelluto, che si traduce nella rigenerazione delle cellule esistenti e innesca la crescita dei capelli

18.. Vitamina C:

La vitamina C è molto essenziale per i capelli. Essa aiuta a rafforzare i follicoli dei capelli e previene la rottura dalle radici. Si nutre anche i capelli e previene le doppie punte e la caduta dei capelli, stimolando la crescita di nuovi follicoli piliferi.

19. Vitamina E:

Questa vitamina aiuta nella corretta circolazione del sangue per mantenere l'immunità e aiuta a prevenire i danni dei capelli. Mantiene inoltre opportuno l'umidità nei capelli e il cuoio capelluto

Consigli per selezionare le ciliegie:.

Compra ciliegie che sono fermi e hanno una superficie lucida. Evitare quelli con tagli o contusioni.

ciliegie di colore scuro sono i migliori per raccogliere quanto indicano una corretta maturazione.

Ciliegie con steli verde brillante sono l'ideale per mangiare. Quelli senza stelo dovrebbero essere consumati prima in quanto tendono a stantio molto rapidamente

Suggerimenti per memorizzare le ciliegie:.

Le ciliegie sono frutti delicati e devono essere conservati in modo corretto per ottenere il miglior sapore.

Se tenuti in temperatura ambiente che devono essere consumati entro 2 giorni, altrimenti faranno iniziare a ricevere noioso e non saranno sani da mangiare.

le ciliegie possono essere immagazzinato per circa una settimana dal congelamento in frigorifero. tenerli in un sacchetto di plastica e posto nel frigorifero.

Le ciliegie devono essere lavate solo prima di mangiare. Lavaggio e poi la memorizzazione sarà accelerare il deterioramento. Conservare sempre le ciliegie lavate in frigorifero

Punte di utilizzare le ciliegie (cucina /mangiare):.

Cherry, una volta cotti /cotti può ottenere un po 'scolorita a causa della sua reazione con bicarbonato di sodio /lievito in polvere che può essere prevenuta utilizzando il latticello o panna acida durante l'utilizzo con il latte nella preparazione.

le ciliegie possono essere gustati nella loro forma grezza, semplicemente lavando correttamente e mangiare come frutta cruda.

le ciliegie sono ampiamente utilizzati in torte e budini come ingredienti che esaltano il sapore del piatto al forno.

le ciliegie sono utilizzati anche in biscotti da forno come biscotti al cioccolato e mandorle.

Cherry viene utilizzato in un certo numero di cocktail analcolici.

E 'utilizzato anche nel fare la crema di frutta per l'insalata di frutta.

Spero che questo articolo sui benefici di frutta ciliegia aiuta a raggiungere una buona salute.