Sono uva passa bene per voi? Uvetta look molto semplice e sgradevole con il loro aspetto invecchiato e la consistenza secca, ma sono una delle alternative più sane della natura a quelle caramelle manufatti ricchi di zucchero e prodotti dolci! Uvetta, noto anche come 'Kishmish' in Hindi, 'Yendu Dhraksha' in Telugu, 'Ular Dhraakshai /Kaintha Thratchai' in Tamil, 'Kismis /Unakku Munthiringa' in malayalam, 'Ona Drakshi /Vonadraakshe' in Kannada, 'Lal Draksh /Khismis 'in Gujarati,' Bedane /Manuka 'in marathi,' Khishmish 'in punjabi e' Kash /Kishmish 'in bengalese. Uvetta sono utili non solo per problemi gastrointestinali, ma anche per la stitichezza.
Uvetta sono davvero una sana alternativa per i vostri spuntini salutari! Non ci credete
Qui ci sono i benefici per la salute di uva passa:?
1. Aiuto nella digestione:
Avere un paio di uva passa ogni giorno è buono per il vostro stomaco. Raisins contengono fibre che iniziano a gonfiarsi in presenza di acqua. Questi danno un effetto lassativo per lo stomaco e aiutare ad alleviare la costipazione. Inoltre, l'assunzione giornaliera di uvetta mantiene il regolare movimento intestinale e le fibre aiutano a mantenere le tossine e prodotti di scarto dal sistema (1).
2. Ridurre l'acidità:
Uvetta contengono potassio e magnesio in buoni livelli. Questi contribuiscono a ridurre l'acidità e contribuire a rimuovere le tossine dal sistema, prevenire le malattie come l'artrite, gotta, calcoli renali e malattie cardiache (2).
3. Aiuto contro Anemia:
Uvetta hanno una buona quantità di ferro e vitamine del complesso B in loro che aiutano a curare l'anemia (3). L'attuale rame nel uvetta aiuta anche nella produzione di globuli rossi.
4. Aiutare a prevenire il cancro:
Un antiossidante chiamato cateching presente in uva aiuta a proteggere il corpo contro l'attività dei radicali liberi che possono causare tumori e il cancro del colon (4)
5.. Aiuto infezioni Trattare:
Uvetta contengono fitonutrienti polifenolici, che sono ben noti come antiossidanti anti-infiammatori (5). Essi presentano proprietà antibatteriche che aiutano a ridurre il rischio di febbre e uccidono i batteri. Così, avendo qualche uvetta al giorno può tenere al sicuro da freddo e altri tali infezioni.
6. Contribuire a ridurre la debolezza sessuale:
Il consumo di uva passa è anche un bene per la vostra vita sessuale. Uvetta contengono un aminoacido chiamato arginina che aumenta la libido e induce l'eccitazione. E 'bene per gli uomini ed è usato per trattare la disfunzione erettile (6). Inoltre, l'energia aggiunta dei uvetta aiuta la vostra vita coniugale. Ricordate la tradizione in India, dove la nuova sposa e lo sposo viene dato un bicchiere di latte bollito con uvetta e zafferano? Questa è una pratica antica che convalida l'efficacia di uva passa.
7. Per gli occhi:
Uvetta si trovano ad essere ricche di fitonutrienti polifenolici, che sono antiossidanti che aiutano a mantenere la vostra vista forte. Gli antiossidanti in uva passa aiutano a proteggere gli occhi, riducendo l'azione dei radicali liberi che indebolisce la visione e provoca la degenerazione muscolare così come la cataratta. Inoltre, come l'uva passa hanno la vitamina A, beta-carotene e A-carotenoide e sono super-bene agli occhi (7).
8. Per la bocca e Cure dentistiche:
Uvetta contengono acido oleanolico, che è una delle sostanze fitochimiche che è essenziale per mantenere i denti al sicuro dalla carie, cavità così come i denti fragili. Uvetta impediscono la crescita di batteri nella bocca per mantenere i denti in buona forma. In quanto contengono calcio in buone quantità, impediscono anche i denti da peeling via o rotture. Il boro presente in uva passa è un bene per mantenere germe di accumulo in bocca bassa (8).
9. Per la gestione Peso:
Se si sta disperatamente cercando di aumentare di peso, allora questi uvetta sono i tuoi migliori amici. Uvetta sono ricchi di fruttosio e glucosio e ti danno un sacco di energia. Essi vi aiuterà a guadagnare peso senza accumulare colesterolo cattivo (9).
10. Per buoni ossa:
Uvetta contengono anche buone quantità di calcio che è buono per la salute delle ossa (10). Ti aiutano da artrite e gotta
Uvetta per la pelle:.
uvetta sono nutrienti, danno alta energia e contengono cibo a basso contenuto di grassi. Questi aiutano a mantenere la pelle sana e bella. Di seguito sono riportati alcuni dei vantaggi di uva passa per la pelle:
