L'uva spina indiana, conosciuta localmente come Amla, è un albero che è famoso per i suoi frutti ricchi di nutrienti. E 'stato un ingrediente comune nella pratica antica medicinale indiana dell'Ayurveda. Si tratta di una potente fonte di vitamina C e contiene ferro e calcio anche. Perché è così versatile, ha
diventato uno dei preferiti tra le masse coscienti di salute. I vantaggi di Amla
Clicca qui per vedere una versione ingrandita di questa infografica
Alcuni dei più sorprendenti benefici della Gooseberry indiano sono:.
1 . Rallenta l'invecchiamento
Amla è praticamente un superfruit. E 'pieno di antiossidanti che sono efficaci nel ridurre il danno cellulare (1). Riduce gli effetti dei radicali liberi (che sono responsabili per la proteina dannosa, il DNA e le membrane cellulari) e quindi efficacemente combatte il processo di invecchiamento. Overview Torna al sommario
2. Cura il mal di gola
Se hai un fastidioso problema mal di gola, poi Amla è il frutto per voi. succo di amla mescolata con alcuni pezzi di zenzero tritato e mescolato con un cucchiaio di miele ha dimostrato di essere un trattamento efficace per una tosse e mal di gola. Overview Torna al sommario
3. Combattimenti contro le malattie cardiache
Il colesterolo alto è la principale causa di malattie cardiache. Riducendo l'accumulo di colesterolo cattivo, Amla riduce il rischio di malattie cardiache. Si riduce anche intasamento nelle arterie aumentando il colesterolo buono o HDL (2). Gli studi hanno anche dimostrato i suoi benefici nel prevenire l'ispessimento delle pareti dei vasi sanguigni, il primo segno di malattia cardiaca.
Torna al sommario
4. Aumenta Diuretic Attività
Qualsiasi frutto che è diuretico natura migliora la frequenza e il volume di minzione (3). Perché la minzione aiuta il vostro corpo a rilasciare tossine indesiderate, sali e acido urico, il consumo di Amla ha un effetto disintossicante sul tuo corpo.
Torna al sommario
5. Aumenta metabolica Attività
A causa della sua capacità di aumentare l'assorbimento di proteine, Uva spina indiani sono un ottimo modo per aumentare il tasso metabolico (4). Il tasso metabolico è quanto velocemente il vostro corpo brucia le calorie. Aumentare che porterà alla perdita di peso più velocemente, i livelli di energia più elevati e un aumento complessivo della massa muscolare magra.
Torna al sommario
6. Riduce di zucchero nel sangue
La ricerca ha dimostrato che la frutta che sono ricchi di polifenoli proteggono il corpo dalla natura ossidativa di glicemia alta. Amla può quindi essere terapeutico per le persone affette da diabete. Si assiste anche il corpo nel corretto assorbimento di insulina, riducendo così i livelli di zucchero nel sangue. A causa di questo, è prezioso per le persone affette da diabete e dovrebbe essere una parte della loro dieta quotidiana (5). Overview Torna al sommario
7. Ad alto contenuto di fibra Digestive
Amla è ricca di fibre, contenuto di acqua, e ha proprietà anti-infiammatorie (6). La fibra è essenziale per i movimenti intestinali sani. E 'anche necessario per la secrezione dei succhi gastrici e digestivi. Così, Amla è grande per l'intero processo digestivo. Overview Torna al sommario
8. Aumenta l'immunità
Amla è una ricca fonte di antiossidanti e vitamine, e contiene tannini (7). I tannini, quando combinato con polifenoli, rende il frutto di un scavenger di radicali liberi. Ciò significa, riduce i danni dei radicali liberi causano alle cellule e migliora così la capacità lotta contro la malattia del corpo. Overview Torna al sommario
9. Impedisce la formazione di cistifellea pietre
colesterolo Extra è la prima causa di calcoli biliari. Vitamina C converte il colesterolo nella bile nel fegato (8). Il consumo di Amla regolarmente riduce le probabilità di un accumulo di colesterolo così come la probabilità di eventuali calcoli biliari fastidiosi. Mantiene anche la cistifellea funziona bene e in perfetta salute. Overview Torna al sommario
10. Impedisce Ulcere
Grazie alle sue proprietà antibatteriche, Amla è un ottimo modo per prevenire ulcere (9). Essi riducono il livello di acidità nel corpo, evitando così la formazione di ulcere. Inoltre, ulcere della bocca può essere causato da una carenza di vitamina C. Come uva spina indiani sono ricchi di vitamina C, possono fornire sollievo da ulcere.
Torna al sommario
11. È
anti-infiammatoria
Si riduce il livello di acido nello stomaco e combatte l'infiammazione dello stomaco. Mantiene anche il fegato sotto controllo e vampate di tossine malsane. Overview Torna al sommario
12. Migliora la vista
Se fatto una parte normale della dieta, Amla è stato conosciuto per migliorare la vista (10). Inoltre aiuta a curare prurito, lacrimazione e bruciore agli occhi. Overview Torna al sommario
13. Purifica il sangue
Perché è ricco di antiossidanti, Amla funziona come un depuratore del sangue. Aumenta anche contare le cellule di emoglobina e globuli rossi. Overview Torna al sommario
14. Rafforza le ossa
Amla è eccellente per rafforzare le ossa, non solo a causa del suo elevato contenuto di calcio, ma anche per il fatto che abbassa osteoclasti (11). Queste sono le cellule responsabili della rottura delle ossa. Così regolarmente consumando Amla si tradurrà in ossa più forti.
Torna al sommario
15. Raffredda il corpo
Amla ha tre volte la vitamina C di un'arancia. La vitamina C migliora i livelli di tannino nel corpo che lo scudo dal calore e dalla luce. Mantiene la pelle fresca d'estate regolando il calore. Overview Torna al sommario
16. Previene la stitichezza
A causa del suo alto contenuto di fibre, Amla è grande per il sistema digestivo. Un felice effetto collaterale di questo è la sua efficacia contro la stitichezza. Overview Torna al sommario
17. Impedisce ittero
A causa della sua natura antibatterica, Amla previene le infezioni come l'ittero e lo scorbuto (12). Il consumo di Amla su base giornaliera in forma liquida è il modo più efficace per combattere queste infezioni.
Torna al sommario
18. Riduce il rischio di cancro
Poiché Amla è ricco di antiossidanti, ha varie applicazioni mediche. superossido dismutasi, che combatte i radicali liberi e riduce i danni delle cellule, agisce come un potente strumento per la prevenzione del cancro (13).
Torna al sommario
19. Protegge il fegato
Gli studi hanno dimostrato che il consumo regolare di Amla può scongiurare gli effetti negativi che l'alcool ha sul fegato (14). Inoltre previene il danno ossidativo che di solito è causato da loro.
Torna al sommario
vantaggi di Amla per la pelle
20. rende la pelle Glow
Perché è ricco con la vitamina C, Amla dona alla pelle un aspetto liscio e giovanile (15). E 'noto per esfoliare la pelle e rimuovere le cellule morte della pelle. succo di Amla può anche essere usato come una maschera. Basta lasciare sulla pelle per 30 minuti e lavare via.
Torna al sommario
21. Illumina la pelle
Amla è efficace per schiarire la pelle a causa di vitamina C (16).
Tritare alcuni pezzi di Amla e si fondono fino a formare una pasta liscia.
che vi serviranno
Che cosa dovete fare
Amla è stato conosciuto per ridurre la pigmentazione. Alcune delle confezioni del viso più popolari che utilizzano Amla sono:
Amla Scrub
Questo è adatto per le persone con pelle secca e normale
che vi serviranno
<. br>
Che cosa dovete fare
Amla E Avocado pacchetto
Questa è adatto a persone con secchi pelle.
che vi serviranno
Che cosa dovete fare
Amla
viso
Questo è adatto per le persone con pelle secca e grassa.
Sarà necessario
Che cosa dovete fare
Amla Anti-Aging Maschera
Questo è adatto per le persone con la pelle grassa.
che vi serviranno
Che cosa dovete fare
vantaggi di Amla per la pelle
23. Impedisce pidocchi
olio di Amla è un trattamento efficace per i pidocchi. Basta immergere Amla in acqua e lasciarlo acceso durante la notte. Mash loro di fare una pasta e sapone. Utilizzare questa pasta per lavare i capelli. Questo aiuterà a sbarazzarsi dei pidocchi. Regolarmente usando l'olio di Amla contribuirà a idratare il cuoio capelluto e tenere a bada la forfora.
Torna al sommario
24. Impedisce Greying Of Hair
Se applicata al cuoio capelluto regolarmente, Amla può contribuire a mantenere il colore naturale dei vostri capelli ed evitare che si ingrigimento.
Torna al sommario
25. Aiuta ad aumentare la crescita dei capelli
olio di Amla, se regolarmente applicata ai capelli, nutre il cuoio capelluto e le radici e favorisce la crescita dei capelli lunghi e sani.
Maschere per capelli Amla
Il rafforzamento pacchetto
che vi serviranno
Che cosa è necessario fare
anti forfora Confezione
che vi serviranno
Che cosa dovete fare
Amla è un meraviglioso tuttofare frutta . I suoi benefici medici, combinate con la sua versatilità, la rendono una grande aggiunta alla propria dieta. Allora, cosa stai aspettando? Andare a comprare alcuni di questi frutti magici e ottenere super sano.
51 fantastiche idee e disegni per unghie in acrilico da provare
15 ricette di contorni di Pasqua da provare assolutamente
10 golosi dessert con 2 ingredienti
55 Tagli di capelli lunghi con frangia:consigli per indossare acconciature con frange
Qual è la connessione tra secchezza oculare e menopausa?
