10 consigli su come dire addio a NEGATIVO immagine corporea e AVVIO amare se stessi
10 consigli su come dire addio a Negativa Immagine e iniziare amare se stessi
saremmo tutti amiamo dire che siamo del corpo positivo. Mi piacerebbe essere in grado di dire questo. In passato, ho detto che io sono positiva del corpo, ma ho anche lamentato che io sono il corpo negativo. Ci sono stati momenti in cui ho guardato nello specchio e non è piaciuto il riflesso.
Il mio principale risoluzione del nuovo anno quest'anno è quello di essere più positiva del corpo. Io non sono ancora lontani, lo ammetto, ma sto sicuramente lavorando su di esso. Io non al 100% love me, ma non posso 100% me stesso odio più. Sono da qualche parte nel mezzo. Sto facendo miglioramenti e spero che venire l'estate sarò in grado di pavoneggiarsi la mia roba sulla spiaggia con fiducia.
Non è bello quando ti senti giù per il vostro corpo. Si può mettere in un vero e proprio buco e colpisce molti settori della vostra vita. Si ottiene paura di andare in date, e non è nemmeno voglia di andare in palestra, anche se questo sarebbe effettivamente aiutare un sacco. So come ci si sente tutti, è per questo che ho intenzione di condividere con voi 10 consigli su come dire addio immagine negativa del corpo per iniziare e amare se stessi di nuovo.
Arresto Confrontando Yourself con altri
L'unica cosa che sta per tenervi intrappolati in un inferno corpo che odia è confrontando con gli altri. Certo, tutti abbiamo esaminato il corpo di un'altra donna e avremmo voluto la nostra era come la loro.
Ma non tutti noi guarda al corpo di un'altra donna e all'improvviso sentire inferiore.
È, tuttavia, fa . E questo è molto, molto male.
La perfezione è un'illusione. Sfogliando le pagine e pagine di riviste in cui le donne sono state Photoshopped a guardare come dee sta per deformare la sua opinione sulla realtà e ti fanno sentire peggio.
Guardando attraverso dei vostri amici di Facebook le foto non aiuterà neanche. Il tuo corpo è raro e che esso potrebbe avere alcuni difetti - ma così fa di tutti
Pensi che i tuoi amici sono tutti felici con il loro corpo, nonostante guardando sorprendente in quel vestito stretto-di-stretto.? No! Tutti noi abbiamo difetti e stiamo tutti lavorando su di loro. Il tuo corpo è unico, in modo da fermare il confronto
E ricorda -. Ci sarà sempre qualcuno che confronta il loro corpo al tuo. E 'un circolo vizioso.
Il tuo corpo è arte
Il grande artista inglese Lucien Freud praticamente solo dipinto gente nuda durante il culmine della sua carriera. La sua idea di bellezza non era certo l'idea convenzionale di bellezza; dipinse persone verruche 'n' tutti, sottolineando i loro contorni, linee, rughe, macchie, grasso della pancia, vene e così via.
Perché ha fatto questo? Perché sapeva che la bellezza è soggettiva e che il corpo umano è al suo più artistico quando è spettacolarmente imperfetta.
Lascia le modelle magre per Photoshop e le riviste di celebrità. Il tuo corpo sta per appendere nelle gallerie.
sostenere il vostro corpo
Quando siamo avvolti immagine corporea negativa, tutto ciò che voglia di fare è sospirare al nostro corpo per essere in questo modo.
Ma questo non è il supporto e di certo non andranno da nessuna parte. Quello che vi serve per iniziare a fare è mostrare il vostro corpo un po 'di amore. Dategli una dieta migliore, facile andare su di esso, e fare le cose che ha bisogno di fare. Disintossicare se necessario e ridurre il cattive abitudini come fumare e bere. A volte, il vostro corpo è in attesa per voi a fare la prima mossa qui.
Ricordate che la vita è troppo breve per questo
Una delle le cose che mi hanno aiutato a scattare fuori dal mio personale disgusto di sé a pochi anni fa era il promemoria che la vita è troppo breve per essere assorbito nelle cose che odio di me stesso.
C'è così tanto da vedere e fare, quindi perché lasciare che alcuni sentimenti negativi circa il tuo corpo ti trattengono? Cogli l'attimo!
reindirizzare l'attenzione a qualcosa che ami
Recentemente sono stato chiesto che cosa ho odiato di più del mio corpo.
"Le mie gambe," ho detto con tristezza. "Il mio stomaco, le braccia ..."
Poi mi è stato chiesto che cosa mi è piaciuto di più del mio corpo. Non ero mai stato fatto questa domanda prima, ed è stata una piacevole sorpresa. Dire a qualcuno quello che I amato
del mio corpo era qualcosa di nuovo per me. Ero eccitato.
"Oh, io amo i miei occhi," ho detto. Sono stato incoraggiato a dire di più. "Mi piace il mio sorriso, anche."
Si è scoperto che c'erano cose che dovrei essere grato per e davvero mi ha spinto a spostare l'attenzione dalle cose che odiavo.
mi sono reso conto che ho avuto occhi per vedere, orecchie per sentire e una bocca per sorridere con. E 'stato grande
abbigliamento adeguato
Il mio amico ha avuto problemi simili a me per un po' di tempo. Lei odia davvero il suo corpo. Trovo che rende questo un bel po 'peggio con l'acquisto di abiti che non sono solo di destra per il suo tipo di corpo.
Recentemente ha comprato un vestito che ha detto "si presenta come una tenda," quando lo indosso. Ha detto che si sentiva come se fosse un "camminare, parlare tenda."
Ho appena fatto non capisco perché sulla terra che avrebbe indossato vestiti che non è giusto per lei.
L'abito fa la donna ed è importante che si indossa vestiti che sono a) giusto per voi e b) farà stare tranquillo nel vostro corpo.
non si vuole indossare abiti che ti fanno sentire a disagio e che sottolineano la parti del corpo che si odiano. Indossare qualcosa che vi farà sentire sicuri e belli.
Sorriso!
E 'sorprendente come sono collegate la nostra mente e il corpo. Quando ci si sente giù, si inizia ad agire depresso. Le spalle diventano curvo, si abbassa la testa e a calci i talloni.
Quando si sente incredibilmente negativo circa la propria immagine corporea, interesserà l'intera fisiologia. La postura sarà povero, e il linguaggio del corpo dirà: ". Si tratta di una donna che non ha fiducia in se stessa"
Quando sorridi di più, ci si sente più felice. E quando ci si sente più felice, si sente più positivo e fiducioso. Questa felice mentalità comincia a penetrare attraverso nella vostra fisiologia e si inizia a camminare in posizione eretta, la testa alta e le spalle raddrizzò. Questo, a sua volta, vi aiuterà a sentirsi meglio con la vostra immagine del corpo intero.
Grazie La tua corpo per tutto ciò che ha fatto per te
il tuo corpo ha fatto molto per voi nel corso degli anni. E 'preso cura di te quando hai preso l'influenza. E 'stato lì per te quando si voleva competere in giornata di sport a scuola. E si è alzata dal letto al mattino, dopo una notte di sonno fantastica di e sarà lì per voi negli anni a venire
.
Quindi, contare le tue benedizioni e non le macchie per una volta.
Goditi il tuo corpo
Quando il mio odia se stesso era al suo apice, un amico percettiva di mine ha sottolineato che non mi piace esattamente il mio corpo. Non capisco il massimo da esso, ha detto.
"Cosa vuoi dire?" Ho chiesto, perplesso.
"non lo fai qualsiasi cosa con esso bar slouching su divano a guardare Netflix. "
Aveva ragione. Ho preso a bordo il suo consiglio e ha cominciato a godere il mio corpo più. Ho preso lezioni di yoga, andato correre e camminare. Ho avuto più fuori di esso.
E sai una cosa? Era sorprendente.
Arresta il rinvio Cose
Fin rinviata qualcosa a causa del vostro corpo? Certo che ho. Una volta ho cancellato in una data perché ero terrorizzata che potesse vedermi nuda
.
Sì, al primo appuntamento. Ecco come irrazionale ero.
Non lasciate che il vostro corpo si tira indietro. Siamo molto raramente obiettivo di noi stessi, e come tale quella piccola macchia odiate potrebbe anche non evidente a qualcun altro. Date al vostro corpo la possibilità di brillare.
Quali sono i tuoi migliori consigli su come iniziare amare se stessi più?
felice soggiorno!
