10 consigli utili su come trattare con il rifiuto
10 consigli utili su come trattare con Rifiuto
rifiuto accade tutto il tempo, e le tipologie di rifiuto sono numerosi. Le persone vengono respinte per un posto di lavoro, un aumento di stipendio, una data e così via.
Ma quando succede a te, può essere un'esperienza molto dannoso in grado di affrontare un durissimo colpo per la tua autostima. Peggio ancora, il rifiuto non è facile recuperare da e suoi effetti possono durare per lungo tempo. A causa di questo, può essere molto facile perdere la concentrazione sul lavoro e nella nostra vita di tutti i giorni. Ci soffermiamo sul rifiuto, e facciamo fatica ad andare avanti, come si guarda per le risposte. Inoltre, a volte la colpa a noi stessi.
Ma tutti noi gestire il rifiuto in modi diversi. Alcuni gestire la cosa molto bene, mentre altri prendono molto male. Se stai cercando di trovare il modo di gestirlo meglio, diamo uno sguardo a 10 consigli utili su come trattare con il rifiuto.
1. Soggiorno
Busy
E 'molto più facile da gestire rifiuto, se avete altre cose da prendere la vostra mente fuori di esso. Se avete niente altro da fare se non sedersi intorno tutto il giorno, soffermandosi sul rifiuto, sarà davvero arrivare a voi.
Per questo motivo, una delle punte molto efficaci su come trattare con il rifiuto è di rimanere attiva, sia fisicamente che mentalmente. Gettati nel vostro lavoro e il vostro hobby. Se vi viene offerto straordinario sul posto di lavoro, la prenda. Se la vostra casa ha bisogno di pulizia, pulirlo. Se i tuoi amici ti invitano fuori, accettare. Rimanere in cima delle cose e cercare di evitare situazioni in cui ci si siede intorno per ore e ore. Se questo accade, testa all'aperto e trovare qualcosa da fare.
2. Crea il tuo cervello Felice
Il tuo cervello si basa sul rilascio di endorfine e dopamina per farvi sentire felici. Invio e ricezione di messaggi flirty con un ragazzo siete veramente in cause di questi ormoni della felicità di inondare il cervello, mettendo le farfalle nello stomaco e ti fa sentire le vertigini. E quando il ragazzo si rifiuta, si verifica una tale perdita di questi ormoni della felicità che si sente molto, molto basso.
Per ottenere il vostro calcio felice di nuovo, è il momento di trovare nuove fonti di queste sostanze chimiche. Ascolta i tuoi brani preferiti, fare jogging, andare festa. Fare le cose che ottenere il vostro pompaggio adrenalina e ti fanno sentire bene.
3. Valutare le vostre aspettative
Avete esperienza schiacciamento delusione ogni volta che non si vince al lotto? Ti fa perdere l'appetito? Come si chiama in malati sul posto di lavoro, chiudere le persiane e binge sul gelato tutto il giorno? Certo che no!
Questo è perché le vostre aspettative di vincita al lotto sono molto bassi. È reagiscono in modo diverso quando un ragazzo si rifiuta, perché hai avuto grandi aspettative che era lui. Per questo motivo, è importante per valutare le vostre aspettative. Erano troppo alto? Erano realistico? Se lo fossero, vi sentirete molto meglio circa il rigetto.
4. BE
Riconoscenti
Un altro buoni consigli su come trattare con il rifiuto è quello di essere semplicemente grati. A volte, quando siamo rifiutati può essere facile dimenticare che abbiamo un sacco di cose nella nostra vita di cui essere grati. Il rifiuto può colpire noi veramente duro e tutti a spesso sento signore dicendo che "la vita non è degna di essere vissuta più".
E '. Un rifiuto solitaria non vale la pena che si dimenticare le altre cose grandi che sono nella vostra vita. Pensate a quello che si ha e ciò che si dovrebbe essere grati; forse avete amici stretti, una grande famiglia, una solida carriera, una casa, una macchina. Poi pensare a delle promesse che la vita ha ancora in serbo per voi e le possibilità potenziali che sono ancora aperte a voi:. Nuove competenze, hobby, passioni, cose da fare, cose da vedere, persone da incontrare
5 . Let Rifiuto Spur You On
Un rifiuto potrebbe essere visto come un ostacolo. Dopo tutto, essere rifiutato vi impedisce di raggiungere un determinato obiettivo.
Ma piuttosto che scendere circa il rigetto e concedere la sconfitta, è il momento di usare il rifiuto per stimolare voi su di andare a destra avanti e ottenere molto di più dalla vita. Così il nostro prossimo consiglio su come trattare con il rifiuto è quello di utilizzare il rifiuto di dare un'occhiata alla vostra vita e rendersi conto dove forse si è andato storto, poi appianare gli errori e fare in modo che si è meglio preparati la prossima volta.
6. Parlare con un amico
Il rifiuto non è facile da prendere, soprattutto la prima volta intorno. Questo è il motivo per cui è molto meglio di parlare con un amico esperto, piuttosto che soffrire in silenzio.
Ognuno avrà sperimentato il rifiuto ad un certo punto della loro vita. Confidando in un amico che è stato lì e fatto che contribuirà a dare qualche prospettiva. Le loro parole illumineranno voi, confortare, e vi aiuti a superare questo momento difficile.
7. Have A Lutto Periodo
In precedenza, abbiamo detto che si deve rimanere occupato dopo il rifiuto. Ma si dovrebbe comunque concedersi un momento adatto a piangere. Questo dovrebbe durare non più di un giorno, e può essere che si prende il resto del lavoro giorno libero, per aiutare a raccogliere i vostri pensieri.
Si ha bisogno di tempo per elaborare ciò che è appena accaduto. Hai bisogno di tempo per pensarci, analizzarlo, prima di ottenere dal tuo sistema. Se si ignora del tutto, sarà colpito in seguito. Fate una passeggiata e svuotare la testa.
8. Non prenda personalmente
Prossimo suggerimento utile su come trattare con il rifiuto è quello di non farne una questione personale. Rifiuto non dice nulla su di te come persona. E 'solo una parte della vita, e siamo stati tutti rifiutato ad un certo punto o un altro. Per una qualche ragione, quel particolare tipo o capo semplicemente non era interessato a qualcosa - ma ciò non significa che essi si detestavano
A volte qualcosa non funziona per qualcuno.. Ed è questo qualcosa - e non lei personalmente - che essi rifiutano. Essi non rifiutano voi. Ad esempio, si potrebbe essere stato rifiutato da un ragazzo si pensava si stavano diventando vicino. Ma è necessario smettere di considerare che forse ha avuto paura dopo aver pensato di nuovo ad un rapporto sconvolgente che aveva da poco. Forse semplicemente non può trattare con un nuovo rapporto in questo momento.
9. Non si può vincere tutti
I venditori esperienza rifiuto per tutto il tempo.
Ha farli giù? No, ma avresti pensato che sarebbe.
Non c'è niente giù, perché sanno che per ogni rifiuto ci sarà un successo. Questo è perché sono persistenti e perseverano. Quindi prendere una foglia fuori del loro libro ed essere pronti a soffrire molte battute d'arresto - ma anche molti successi
10.. Non lasciare che le emozioni andare avanti di Lei
Quando sei stato rifiutato, può essere facile per sperimentare un vortice di emozioni. Si potrebbe essere triste, arrabbiato, amaro e geloso. Queste emozioni negative possono causare a fare cose spiacevoli, dal pubblicare messaggi sgradevoli sulla bacheca Facebook di qualcuno, anche per le cose cattive che desiderano a qualcuno!
Un altro buon consiglio su come trattare con il rifiuto è quello di mantenere un coperchio su le vostre emozioni. Ricordate che non sono stati respinti a causa di voi e fare in modo che non si lascia la tua rabbia causa di fare qualcosa di stupido. Sarà solo peggiorare le cose.
Come trattare con il rifiuto? Quali sono i vostri suggerimenti?
felice soggiorno!
