10 CONSIGLI favoloso Come per iniziare la giornata POSITIVELY

10 CONSIGLI favoloso Come per iniziare la giornata POSITIVAMENTE

10 consigli Fabulous come iniziare la giornata positivamente

Quando ti alzi al mattino, come ti senti? Ti rimbalzare fuori dal letto, eccitati alla prospettiva di un nuovo giorno, o si tira le coperte sopra la testa e vuole che sarebbe andato via. La maggior parte delle persone non si sentono davvero del loro meglio prima cosa la mattina e non tutti è nata per essere una persona di mattina, ma se davvero restio la mattina e iniziare la giornata con una nota bassa, allora si rischia di sentire in quel modo per il resto del giorno. Date un'occhiata a questi dieci semplici passi che si possono adottare per farvi sentire più positivo al mattino e si potrebbe anche imparare ad amare la sveglia!

1. Fare un piano la sera prima

Se si prende dieci minuti la sera per fare un piano per il giorno dopo, non vi sveglierete preoccuparsi di ciò che si deve fare, perché si sarà già sa esattamente come si prevede di affrontare la giornata. Non si sente così in preda al panico per la giornata in anticipo quando si dispone di un piano, in modo da essere in grado di godere le vostre mattinate molto di più.

2. Mantenere un positivo 'fare' lista sul comodino

Mantenere una nota del piano sul comodino e mantenere una penna anche lì, in modo che, se si svegli la notte preoccuparsi di qualcosa , è possibile effettuare una nota di esso, in modo che non si dimentica di mattina. Ricordatevi di annotare ciò che si sta puntando a raggiungere nel corso della giornata e, in modo che quando ti svegli, si può guardare l'elenco sentirsi totalmente in controllo e pronto a partire.

3. Svegliarsi prima

Alzarsi, solo un po 'prima la mattina può aiutare a migliorare il vostro umore e ti fanno sentire più positivo. Basta un extra di dieci minuti per prepararsi e per comporre i vostri pensieri potrebbe fare la differenza per come ti senti per il resto della giornata. Se non si è correre in giro, si sarà in grado di pensare in modo più chiaro, forse ottenere alcuni lavori fuori strada, e si potrebbe anche cominciare a godere di quelle prime ore del giorno.

4 . Non premere il pulsante snooze

Più volte ti ha colpito il tasto snooze, il peggio che si stanno andando a sentire. Ogni volta che lo fai, è alla deriva indietro a dormire di nuovo, che vi farà sentirete anche groggier e stanco la prossima volta che l'allarme si spegne. Siete anche riducendo il tempo che si deve essere pronti e un inizio precipitò al giorno non vi aiuterà a sentire positivo a tutti.

5. Conta le tue benedizioni

Iniziare la giornata con un po 'di gratitudine vi metterà in una cornice d'animo positivo troppo. Quando si avvia la giornata dicendo ringraziamento
per le cose buone che avete nella vostra vita, che vi aiuterà mettere le altre cose in prospettiva e farvi concentrare la mente più sulle cose importanti che avete. Se si perde di vista ciò che è veramente importante, diventa facile esagerare le piccole irritazioni che si potrebbero avere a che fare.

6. Ottenere qualche esercizio

Non tutti si sente come una corsa del mattino, ma anche un po 'di esercizio vi farà sentire più positivo. A pochi stella salti, o un po 'di corsa sul posto, otterrà la frequenza cardiaca e il sangue che circola intorno al corpo. Sarà scacciare l'ultima ragnatele del sonno e ottenere motivati ​​e allerta per il resto della giornata.

7. Consumare la colazione

Scherzi a parte, avete bisogno di essere raccontata ancora una volta quanto sia importante la prima colazione è ?! Una sana colazione vi darà l'energia che è necessario affrontare la giornata e sarà ottenere il vostro metabolismo iniziato di nuovo. Non fare affidamento su caffè per farlo, perché, arriva a metà mattina, vi sentirete stanco e lento di nuovo, quindi assicuratevi di lasciare abbastanza tempo ogni mattina per una buona, proteina ricca colazione e vi sentirete molto meglio per esso.

8. Ascoltare musica

La musica è un ottimo modo per alleggerire l'atmosfera e ti svegli, così si può mettere su qualche musica in levare da ascoltare, mentre si è pronti per uscire. Non troppo pesante e stridente, però, qualcosa di leggero che vi metterà in uno stato d'animo positivo. Sarete sorpresi di quanta differenza un po 'di musica di sottofondo può dare alla vostra mattina.

9. Rompere la routine

Revamping tua routine mattutina può fare una grande differenza per la vostra positività troppo. Non rimanere bloccati in un solco di fare tutti le stesse cose nello stesso ordine, darti il ​​tempo di provare alcune cose nuove al mattino. Anche le piccole cose come cambiare ciò che si mangia per colazione o il passaggio a un nuovo canale radio, può fare la mattina del sembrano un po 'meno noiosa.

10. Pensare pensieri positivi

Fare uno sforzo cosciente per pensare in positivo circa il giorno che è appena iniziato. Non soffermarsi sulle cose negative che possono avere successo prima, pensare e su tutte le nuove sfide e le opportunità che ci attendono. Nessuno può essere sicuro al 100% quello che il giorno ha in serbo per loro, in modo da essere positivo, la vostra prossima esecuzione di fortuna potrebbe essere partire da oggi.

felice soggiorno!