COME DIVENTARE FELICE E rimanere felice? Cinque punte

Come diventare FELICE E rimanere felice? Cinque consigli

Come diventare felici e rimanere felice? Cinque consigli

La felicità - lo vogliamo e non possiamo ottenere abbastanza di esso. Per qualche ragione, la maggior parte di noi tendono a prestare molta più attenzione per le cose cattive che succede a loro, che la roba buona. Non è che la maggior parte di noi sono pessimisti, è probabilmente perché le cose cattive che ci accade può molto più facilmente essere trasformato in una lezione preziosa. Ma possiamo imparare tanto da momenti felici, non possiamo? Siamo in grado di imparare a generare più di questi e come cambiare la nostra prospettiva sulla vita per renderla migliore. Qui ci sono alcuni ulteriori suggerimenti sulla base di approfondite ricerche scientifiche. Gli scienziati amano studiare la felicità. Dopo tutto, è la cosa più importante per tutti.

1. Ottenere
occupato

Si potrebbe pensare che si sarebbe essere più felice se si ha meno lavoro, ma, a quanto pare, non è questo il caso. le persone più frequentate sono persone più felici. Vi è, tuttavia, qualcosa di una cattura. Questo vale solo per le persone che si trovano in posti di lavoro di cui godono. E 'un gioco da ragazzi, davvero - quando fai qualcosa che ti piace, il tempo vola e proprio non si sente stanco e stressato, come quando si ha a che fare cose che odi. Questo potrebbe dare alcuni spunti di riflessione e forse portare ad alcune modifiche, non potrebbe? Soprattutto se si considera che sei molto più probabile che sia successo quando fai qualcosa che ti piace.

2. Amare se stessi

Un altro suggerimento su come diventare felici è quello di imparare ad amare se stessi. Non si può passare tutta la vita alla ricerca di felicità che viene da fuori di te. In primo luogo, il mondo non è il tuo servo. In secondo luogo, è davvero meritano tutto l'amore si può dare voi stessi. Così, come si fa a smettere di insistere sulle vostre imperfezioni fisiche o ogni piccolo errore che hai fatto. Qual'è il punto? Siamo umani, tutti facciamo degli errori. Poi quelli tra noi che sanno essere felici rialzarsi e andare avanti. Ci sono anche tutti imperfetti, sì, anche le celebrità la cui foto sospirare sopra, volendo hai guardato proprio così. Oltre alle imperfezioni, tuttavia, si è anche pieno di caratteristiche interessanti. Focus su quelle, sono sempre più le imperfezioni.

3. Ridefinire

Prossimo suggerimento su come diventare felici è quello di cambiare la vostra attenzione. Il più delle volte ci sentiamo infelici perché siamo così concentrati sui nostri problemi, che siamo semplicemente incapaci di vedere nulla al di là di loro. Perché non provare a cambiare questo concentrarsi un po '? Pensate a tutte le persone che si trovano in situazioni ancora peggiori e, nonostante ciò, alcuni di loro riescono a mantenere uno sguardo ottimista sulle cose. Vedere? Non è impossibile, a prescindere da come gravi sono i tuoi problemi. Se ci pensate, c'è solo una cosa che non può essere risolto e che è la morte. A prescindere da esso, tutto, letteralmente tutto è risolvibile. Che, tra l'altro, comprende la morte di un rapporto, quindi se stai passando attraverso una rottura difficile, prova ad accettare che è finita, invece di pensare a modi per farlo tornare. Se non è stato concepito per essere, non è stato concepito per essere e il gioco è fatto. Il tuo partner ideale è nel vostro futuro.

4. Abbassare la barra

Un modo garantito per diventare infelice e rimanere infelice è quello di volere tutto, piuttosto che lotta per solo quelle cose che si può realisticamente avere. Essere in grado di accettare il fatto che probabilmente mai vivere in un palazzo di 50 camere (a meno che non si vince alla lotteria e questo è un enorme se) vi farà molto più felice, che se si investe tempo nella lamentarsi del monolocale che si 're condividere con un amico. Perché non avere un nuovo, lavoro meglio pagato al posto e di ottenere il denaro per trasferirsi in un posto più grande? Impostazione stessi obiettivi realistici è una chiave per la felicità. Accontentarsi di quello che hai già è un altro. E qui è una cosa interessante: i più irrealistici i tuoi obiettivi, maggiore è il rischio di fallimento, avete mai pensato a questo? La conseguenza: si sente infelice perché non siete riusciti, anche se il buon senso dovrebbe avere detto che il fallimento era l'unico risultato logico. Forse lo ha fatto, in realtà, ma si è scelto di non ascoltare. La prossima volta fare. In breve: voglio ciò che si può ottenere, altrimenti non sarai mai avere quello che vuoi

5.. Prendere le redini

Gli psicologi che studiano la felicità hanno scoperto che le persone che sentono di avere il controllo sulla propria vita sono significativamente più felici di quelli tra noi che passare attraverso la vita con la sensazione che tutto sia dalle loro mani. Naturalmente, nessuno può controllare tutto ciò che accade loro. Coloro che cercano di fare questo sono maniaci del controllo di solito etichettati e sono molto più stressati rispetto al resto di noi. Tuttavia, non stiamo parlando di estremi qui. Stiamo parlando di controllare ciò che si può, come ad esempio la scelta di un lavoro o di un rapporto. In effetti, tranne che per il tempo e la maggior parte delle altre persone, si può controllare tutto, perché avete una scelta in ogni singolo caso, tutti i giorni. Tra l'altro, mentre si sta prendendo le redini della tua vita nelle tue mani, sarebbe saggio di dimenticare che cosa peggiore di tutte le domande: "Che cosa dirà la gente" Questo non è sicuramente qualcosa che si dovrebbe preoccuparsi, onestamente. Ti costantemente pensare a quello che altre persone che non si conoscono stanno facendo e perché? No?! Esattamente, in modo da smettere di preoccuparsi di ciò che la gente dirà.

Come diventare felici e rimanere felice? Quali sono i tuoi migliori consigli?