COME smettere di essere un POPOLO PLEASER? 10 TIPS

come smettere di essere un POPOLO PLEASER? 10 CONSIGLI

Come smettere di essere un pleaser persone? 10 suggerimenti

È necessario impiegare così tanto tempo cercando di accontentare le altre persone che non avete mai lasciare qualsiasi momento per compiacere se stessi? Forse ti ritrovi a dire 'sì' a cose che non si vuole veramente fare, solo per rimanere sul lato destro della gente? Se siete costantemente facendo in quattro per gli altri, quindi le probabilità sono che sei diventato un pleaser persone. Se avete, allora si sono probabilmente paura che dire 'no' vi farà sembrare scortese, pigro o ingrato, ma che in realtà è raramente il caso. È possibile, e qualche volta si dovrebbe, dire 'no' ad altre persone e iniziare a guardare da soli un po 'di più. Per scoprire quanto sia facile può essere quello di smettere di essere un pleaser persone, semplicemente continuate a leggere.

1. Capire perché si sta facendo

Il primo passo è quello di conoscere il motivo per cui si sta cercando di piacere agli altri tutto il tempo. Stai dicendo sì per tutto il tempo perché si vuole accontentare la gente, o stai solo evitando di dover dire di no? Quando si pensa veramente di quello che sta facendo a essere un pleaser persone, probabilmente scoprirete che i propri argomenti non sono validi. Dire di no, a volte, non farà una persona ti piacciono o mai chiedere ancora una volta e probabilmente non sarà nemmeno pensarci su due volte.

2. Fare una priorità non è essere egoista

È necessario prendere il tempo e riconoscere le proprie esigenze. Messo prima, prima di pensare degli altri e fare le cose che ti piace fare e ad assumere solo le attività che si sa si può comodamente fare.

3. Capire che avete una scelta

Si ha scelte, in modo da esercitare. Per alcune persone, la loro educazione e le loro esperienze passate rende le persone piacevoli una priorità su tutte le altre, ma questo non devono necessariamente essere la strada. Se qualcuno ti chiede di fare qualcosa, imparare che si può dire di no, che è la vostra prerogativa. Se non lo fate, vi sarà sempre prendendo o più che si può gestire e fare le cose che non si vuole fare.

4. Impostare i confini

Se sei diventato un vero popolo pleaser poi ci sono probabilmente confini per quanto riguarda quello che si potrebbe fare per mettere un sorriso sul volto di qualcuno. Potrebbe sembrare la cosa giusta da fare, ma hai considerato che si potrebbe fare loro più male che bene? Si potrebbe fare loro un favore, facendoli camminare con le proprie gambe e facendo loro capire che ci sono limiti a ciò che possono chiedere di persone.

5. Mettere da parte un po 'di tempo mi'

Programmare po 'di tempo nel corso della settimana che sta per essere solo per te. Questo è il tempo che si ottengono le faccende fatto, perseguire i tuoi hobby, o semplicemente rilassarsi per un po '. Non lasciate che nessuno rubare quel tempo lontano da voi, a meno che non si tratta di una vera e propria emergenza e, basta dire no!

6. Inizia con piccoli cambiamenti

non c'è bisogno di fare enormi cambiamenti, fin dall'inizio. Iniziare semplicemente cortesemente spiegare perché non si può fare una piccola cosa, e poi il tuo lavoro su. Sarete sorpresi di quanto sia facile e che non hanno enormi ripercussioni. Tanto, che vi darà la fiducia necessaria per dire no più spesso.

7. Scegli il tuo 'del Sì' saggiamente

Nessuno sta suggerendo che diventano un recluso o una persona egoista, solo che si ha il diritto di decidere che cosa si vuole fare. Scegliere chi dite sì a, con attenzione. Forse si potrebbe dire di sì a un reale bisogno dei vostri genitori, ma dire di no ad un amico appiccicosa. Dare priorità i vostri sforzi e sarete in grado di dare di più a chi ne ha veramente bisogno.

8. Non cercare di essere tutti di favorito

Accetta che non si ha intenzione di essere apprezzato da tutti e smettere di cercare di essere favorito di tutti. Davvero non si può piacere a tutte le persone per tutto il tempo. E 'molto meglio avere un paio di stretti amici veri di quello che è quello di avere un sacco di gente di appena si utilizza.

9. Premiare il proprio successo

Non sei il solo ad avere questo travolgente desiderio di piacere alla gente e può essere un grande passo per cercare di cambiare. Assicurati di congratularmi con te stesso con una pacca sulla schiena o un piacere, ogni volta che si prende un piccolo passo verso la messa in primo luogo. Riconoscendo il proprio successo darà più di un incentivo per andare avanti.

10. Non uscire

Ci saranno momenti in cui si intende dire di no, ma la vecchia abitudine tornato, e lei ha detto di sì, invece. Quando questo accade, una risata a te stesso su di esso, ma riconoscere che è accaduto. Sta andando a prendere tempo, ma non rinunciare, ci si arriva alla fine.

Come smettere di essere un pleaser persone? Quali sono i vostri suggerimenti?

felice soggiorno!