10 CONSIGLI incredibile su come FARE FELICITÀ UN'ABITUDINE

10 CONSIGLI incredibile su come FARE FELICITÀ UN'ABITUDINE

10 consigli incredibili su come fare la felicità un'abitudine

lo sapevate che, anche con tutta la ricchezza e la libertà che l'americano medio gode, gli Stati Uniti è ancora considerato solo il 17 ^{th più felice nazione del mondo? La felicità non è un obiettivo, la felicità è una scelta, è un abitudine e le persone felici vivono la loro vita in modo leggermente diverso dagli altri per la costruzione nel loro programma quotidiano, oltre ad altre cose, il tempo di essere felici.}

Quindi, interruttore spento il televisore, mettere il telefono da un lato e prendere un po 'di tempo fuori del vostro programma per leggere i nostri dieci consigli che possono aiutare a ottenere l'abitudine felicità:

1. Basta fare meno

Non si ha realmente bisogno di essere correre in giro come un pollo senza testa ogni giorno? Controllare il vostro programma e vedere cosa si può tagliare e solo te stesso dare qualche tempo per rilassarsi un po 'e rilassarsi.

2. Ottenere una cosa fatta bene, piuttosto che lasciare molte cose a metà dell'opera

Focus su un compito alla volta, piuttosto che saltare da uno all'altro. Tutto sommato, si spendono la stessa quantità totale di tempo sui vostri compiti, ma si otterrà una raffica di soddisfazione ogni volta che si completa, invece di andare a letto sottolineando di aver completato nessuno.

3. Divertiti con i tuoi amici

Mettere i vostri problemi da un lato e trascorrere del tempo con gli amici. Non sedersi intorno a confronto note con un altro su tutte le cose negative della vita, basta sedersi, rilassarsi e hanno una risata.

4. Fate una passeggiata e prendere un po 'd'aria fresca

Ovunque si vive, vi è probabilmente un po' di spazio verde nelle vicinanze, in modo da uscire dalla macchina, uscire dall'ufficio e fare una camminata veloce. L'esercizio ti farà bene, la pace e la tranquillità sarà calmare i nervi e si otterrà un po 'di tempo a pensare troppo.

5. Riordinare la casa

Se stai vivendo in un pasticcio, sarà solo verso il basso. Dare il buon posto ordinato e rimettere le cose al loro posto. Vi sentirete molto più felice in un ambiente ordinato e non sarà possibile continuare a stressarsi, quando non si riesce a trovare qualcosa.

6. Date un'occhiata intorno a te

Prendere il tempo per godere 'della società' e preoccuparsi per il futuro solo quando si arriva. La somma di tutti i piccoli pezzi di felicità rende l'intera della persona felice, in modo da essere sicuri di notare quello che sta succedendo intorno a voi. Scopri il sole, i fiori e la risata di un bambino ora, mentre è di fronte a voi e preoccuparsi di che altro si deve fare oggi, più tardi.

7. Cos'è la felicità? La felicità è un abito lungo termine, non è sicuramente una soluzione rapida

Non vi è alcuna soluzione rapida per la felicità!; si tratta di un processo a lungo termine. Certo, l'acquisto di un nuovo vestito sarà tirarti su il morale per un po ', ma probabilmente solo sentire in colpa per la pena spendere più tardi.

8. Alzare la musica

La maggior parte delle persone amano la musica, ma a volte abbiamo lasciato andare fuori dalla nostra vita. Qualunque sia il vostro stile preferito di musica è, dare un colpo di nuovo, è un grande 'prendermi' in qualsiasi momento della giornata e ci vorrà la vostra mente fuori le cose stressanti per un po '.

9. Prenditi cura del tuo corpo

Un ottimo modo per godersi la musica è quello di giocare quando si lavora fuori. Quando si esercita, il corpo rilascia endorfine, che sono grandi per aumentare il vostro umore. La ricerca ha scoperto che le persone forma e sani sono più felici del 20%, di tutti gli altri; così, può essere è tempo per voi per ottenere in palestra?

10. Diffondere l'amore

essere generosi e di essere gentile, ci vuole solo un piccolo gesto di gentilezza per davvero prendere. Non è necessario esagerare e impostare il proprio carità; semplicemente aiutare una signora anziana a portare le sue borse per la spesa non sarebbe solo ti fanno sentire bene, ma sarebbe fare il suo giorno di troppo.

Speriamo che vi piaccia questi suggerimenti felicità e ora è possibile implementare alcuni di loro alla vostra vita .

Se avete qualcosa da aggiungere a questa lista, non esitate a condividere i vostri pensieri ispirazione nella sezione commenti qui sotto.

essere felici e godersi la vita!