6 consigli su come smettere di procrastinare e iniziare a essere più produttivo?
Molte persone procrastinare, passare ore preziose del loro tempo in attività inutili invece di muoversi verso la loro obiettivi. Oggi, vorrei condividere con voi 6 punte molto semplice, ma potente e utili su come smettere di procrastinare e iniziare a essere più produttivi:
1) Prima di tutto, scrivere l'elenco delle attività che "mangiano" il vostro tempo, le cose che non portano nulla di buono nella vostra vita, in altre parole, scrivere l'elenco delle "perdite di tempo" con la quantità approssimativa di tempo che passate su ciascuno di loro ogni esempio day.For: Navigando Facebook - 30 minuti; Controllo mia e-mail 10 volte al giorno - 20 minuti; Guardando tempo di sprecare i video di YouTube o TV inutili mostra - 2 ore; lettura pettegolezzi celebrità senza la quale ho ancora potuto felicemente Live - 30 minuti ...
Poi , calcolare tutta la quantità di tempo si sta sprecando su queste cose e ottenere consapevole di esso. Si potrebbe essere in stato di shock
Si noti che è possibile controllare la posta elettronica solo due volte al giorno -! Al mattino e alla sera - ci vorranno solo 5 minuti in totale e non mancherà una cosa ! Lo stesso vale per Facebook - ottenere consapevole di quanto tempo si spende lì e regolarlo. Beh, hai il mio punto -. Eliminare i "perditempo" dalla tua vita
2) Evitare di scrivere a lungo "fare" liste. Mi spiego meglio: fare un lungo elenco di attività può scoraggiare da loro realizzazione. Invece, ogni mattina scrivere 3 cose principali che fare quel giorno per avvicinarsi al vostro obiettivo globale principale. Quando si scrive giù solo 3 cose - fa sembrare tutto facile. E 'un trucco psicologico. Si condurre una vita molto più produttivo, se si imposta 3 obiettivi chiari ogni giorno e li realizzare.
3) Utilizzare il timer. Per esempio, consente di imparare la lezione di produttività dai più famosi musicisti; di solito hanno una grande disciplina di linea - si misero il tempo per il lavoro intenso, diciamo 60 minuti per la pratica di suonare il loro strumento e poi, hanno 15 minuti di pausa. Quindi, impostare il timer per 45 minuti e concentrarsi su svolgendo funzioni importanti in questo periodo e quindi, impostare una pausa di 10 minuti. Come questo si diventa molto più produttivo e compirà più
.
4) Premiati mentre ottenere più vicino al tuo goals.We tendono a realizzare di più quando siamo motivati, quando possiamo vedere una ricompensa immediata. Pertanto, nel tempo di pausa dal lavoro intenso si può premiare con qualche gustoso (ma sano) dolce, ascoltare la tua canzone preferita, sfogliare il vostro sito Internet preferito o inventare per lei un altro tipo di trattamento.
5) Dividere il grande obiettivo su attività più piccole. A volte, i nostri grandi, enormi, giganteschi obiettivi possono sembrare al nostro cervello come grande e inavvicinabile come una montagna, noi non sappiamo nemmeno da che parte iniziare a salire. Ma qui è il trucco, è possibile abbattere il vostro obiettivo in compiti più piccoli, e quindi, si può anche rompere quelle più piccole in attività ancora più semplice. . Ti piace questa tua grande obiettivo sarà più realistico e meno spaventoso
6) smettere di pensare - basta farlo In realtà, lunga pianificazione e di pensare la cosa che si vuole raggiungere può avere un effetto opposto!. Spesso, la gente comincia in attesa del momento "perfetto", cercano di elaborare un piano di "ideale", attendere per ispirazione o il momento giusto, e tutte queste cose portano alla procrastinazione! Certo, un po 'di pianificazione non fa mai male, ma invece di aspettare e persistente, just do it! Quando si inizia a muoversi verso il tuo obiettivo, anche se, a piccoli passi, si sta avvicinando. Quindi, smettere di procrastinare e fare le cose! "pensare troppo a lungo di fare una cosa spesso diventa la sua rovina." Eva giovane Spero che hai trovato utile. Non esitate a condividere i vostri pensieri e suggerimenti su come smettere di procrastinare e iniziare a essere produttivo nella sezione commenti. felice soggiorno!
