Potenza Bone costruito con ginnastica ritmica

Visualizza PhotosEveryone si sta adoperando per la perdita di peso. Tecnologia a rimedi casalinghi, la gente si sta presentando a tutto per il bene di un CdA romana. In tutto il lottare per la perdita di peso che cosa ci si dimentica è che il peso delle ossa è anche importante. Il peso del corpo è il risultato di entrambi i grassi e ossa esercizio weight.Rigorous palestra a volte porta a uno squilibrio tra il quoziente di grasso e di peso delle ossa. Questo influenza la geometria dell'osso. Questo accade soprattutto per le adolescenti e sono più esposti a rischi di osso. A causa di mestruazioni e la menopausa, le ragazze hanno la tendenza di avere bassi livelli di calcio nel loro corpo. Pertanto è molto importante per loro avere una densità ossea adeguata e geometria dell'osso. Uno studio dimostra che a lungo termine elite ginnastica ritmica esercita effetti positivi sulla densità ossea volumetrica e la geometria ossea nelle adolescenti. "Precedenti studi di adolescenti hanno trovato un'associazione tra esercizi con pesi e una maggiore densità ossea e resistenza ossea. I nostri risultati mostrano che la formazione in ginnastica ritmica migliora significativamente la salute delle ossa nelle ragazze adolescenti. Dato che i tratti osteoporosi iniziano durante l'infanzia, è possibile ipotizzare che se le ragazze mantengono la loro formazione ginnastica oltre l'adolescenza, anche se la loro formazione è meno intensivo, che possono avere una riduzione del rischio di frattura ossea più tardi nella vita, "studio Simeone Tournis.The è stato fatto su 49 ragazze tra i 9 anni ai 13 anni. La metà di loro erano elite ginnasta ritmica e la metà di loro sono stati coinvolti in attività relative fisico-educazione. I ricercatori hanno trovato che il gruppo che ha ginnasti, ha migliore densità volumetrica ossea, contenuto minerale e spessore corticale, rispetto all'altro gruppo. "Ci sono un piccolo numero di studi che hanno valutato l'effetto di esercizio portante sull'osso densità minerale e la geometria delle ossa. Tuttavia, a nostra conoscenza, questo è il primo studio per esaminare l'effetto di elite ginnastica ritmica a lungo termine sulla geometria ossea utilizzando periferico tomografia computerizzata quantitativa (pQCT) insieme a una valutazione dettagliata dei marcatori di turnover osseo ", ha detto Tournis.The studio dice anche che se in adolescenza, una delle ragazze riprende il Elite ginnastica, farà le ossa forti e proteggerla da osteoporosi durante la menopausa.