Semplici misure per prevenire colpi di calore

Visualizza PhotosWith l'insorgenza di estati, parti del paese è in fiamme, con temperature fino a 45-47 gradi Celsius gradi. Le alte temperature di questo tipo pongono alte probabilità di colpi di calore e altri stroke sufferings.Heat estate è una condizione acuta di ipertermia che è causato da una prolungata esposizione al calore o umidità eccessivi. Nei casi più gravi, se non dato il trattamento medico, può essere estati too.In fatali evitare di andare fuori al sole, in particolare tra le ore 12 a 4 in serata. E 'il momento in cui le radiazioni del sole sono al massimo. Se si deve andare fuori a causa di motivi contingenti, assicuratevi di prendere una corretta precautions.How per evitare colpi di calore: per evitare che le probabilità di colpi di calore, si dovrebbe bere almeno 4 litri di acqua ogni giorno. Mentre va fuori al sole, portare una bottiglia d'acqua. Se possibile glucosio trasporto e hanno acqua di glucosio ogni ora. Ci sono alte probabilità di disidratazione, quindi bere quanto più liquido possible.Never andare fuori al sole stomaco vuoto. Hanno sempre un pasto completo prima di uscire. Se stomaco vuoto, il corpo assorbe più calore e le possibilità di ammalarsi saranno cibi leggeri high.Eat. Evitare cibi grassi e piccanti. Olio e spezie aumentare la temperatura corporea, quindi evitare di mangiare cibi fritti di piatti caldi in quanto può causare disturbi di stomaco. Mangiare molta frutta e la dieta a basso contenuto calorico. Succo di frutta, lassi, il latticello sono buone per lo stomaco. Si assorbe calore del corpo e si raffredda lo stomaco. Evitare la caffeina eccessiva e abiti alcohol.Wear che sono adatti per l'estate. vestiti di cotone sono i migliori per l'estate. Esso consente all'aria di passare e assorbe anche il sudore. Indossare colori rilassanti di tonalità più chiare. Preferisco azzurri, rosa e marrone. Evitare i colori che indossano come il rosso e il nero al sole I vestiti non devono essere troppo stretto. Il loro dovrebbe essere abbastanza space.Bath respirazione almeno due volte al giorno. Ciò contribuirà a abbassare la temperatura corporea. Quando si è fuori al sole, cercare di lavare il viso con acqua fredda. Indossare un cappello per proteggere la testa, che è la parte più sensibile del vostro body.Even dopo aver preso le precauzioni se si dispone di nausea, mal di stomaco, mal di testa e meno, consultare immediatamente un medico. Ricordate, se non trattata, al momento giusto, colpi di calore possono essere fatali pure.