Riso nero il più sano cibo Item

riso View PhotosImage Fonte nero, la dieta fiocco di cinesi hanno ormai stato definito come il cibo più sano da parte degli esperti. Il 'Black Rice' era anche conosciuto come il 'riso proibito' negli anni yester, come è stato preso per essere il cibo dei nobles.However con la linea di sfocamento tra i nobili e di massa regolare, Riso nero è ampiamente utilizzato in Cina. paesi occidentali usano di tanto in tanto, mentre in India è raramente used.Black Il riso è un riso cimelio, coltivata in Asia. Sembra nero quando è crudo. Dopo che è cotto, il colore cambia al viola intenso. Gli esperti esortano più l'assunzione di 'Riso nero' per i seguenti benefici per la salute - 1.Anthyocyanins – Il colore nero del riso è attribuito ad un elemento chiamato, Anthyocyanins. È un anti-oxdent, che è presente in bacche blu, cheeries neri e lamponi anche. Più precisamente ha vitamina – E antioxidants.2.Prevent Attack &ndash di cuore; Gli esperti hanno notato che l'assunzione di riso nero riduce l'assunzione di placche aterosclerotiche, che è uno dei principali componenti che causano infarto. Inoltre aiuta a tagliare i trigliceridi componenti nonché verifiche cholesterol.3.Other Vantaggi – Riso nero è una ricca fonte di fibre e minerali. Le azioni di riso nero alcuni dei suoi benefici con riso, ma la presenza di Anthyocyanins, lo rende una migliore choice.Experts suggerisce l'inserimento di Riso nero nella nostra dieta regolare per benefici per la salute. Persone anziane possono però avere difficoltà a digerire 'Riso nero'. Sono consigliate per consumare un cucchiaio di riso nero con il loro pasto.