Visualizza PhotosIf si pensava che i dadi alimentari possono far guadagnare peso, allora sarete sorpresi di sapere che mangiare noci portano a cuore sano. Noci sono ricchi di acidi grassi insaturi e di altri nutrienti che sono buoni per un cuore sano. Una recente ricerca ha confermato il che le noci hanno la capacità di abbassare il colesterolo LDL o il colesterolo cattivo che massimizza il rischio di attacco di cuore. Noci si può ottenere cuore sano prevenendo la coagulazione del sangue, che è una delle principali ragioni di attacco di cuore fra gli uomini più anziani. Food and Drug Administration ha anche confermato che mangiare noci riduce il rischio di malattie cardiache. Ecco alcuni dadi per cuore sano - 1.Hazelnut – Nocciola è una ricca fonte di polinsaturi, grassi monoinsaturi e sostanze fitochimiche. Tutte queste fonti impediscono al cuore da tutti i tipi di malattia. Nocciola è anche ricco di proteine, contenuto di fibre, vitamina B ed E, calcio e ferro. Tutto ciò garantire il corretto funzionamento del tuo cuore. 2.Walnut – Noce sono buona fonte di acidi grassi Omega 3 che impedisce l'infiammazione improvvisa dopo aver mangiato cibi piccanti, in tal modo, impedendo ogni tipo di irritazione cuore. E 'anche una buona fonte di acido alfa-linolenico, che abbassa il livello di colesterolo cattivo. Diminuendo il livello di colesterolo cattivo riduce il rischio di cuore attack.3.Almond – Le mandorle sono una ricca fonte di vitamina E e B12. Altri minerali in esso contenuti sono il manganese e magnesio. Mandorle è una ricca fonte di grassi buoni e controlla anche l'accumulo di colesterolo. Almond in grado di controllare il diabete e tutte le malattie cardiovascolari. 4.Peanut – Arachidi sono ricchi di mono saturi acidi grassi, magnesio, rame e fibra. Queste proprietà riducono e curare le malattie cardiovascolari. I medici consumo consigli di arachidi con una mela al mattino per un cuore sano. Arachidi controllano l'accumulo di grasso cattivo in tal modo, mantenere il peso. 5.Pistachios – I medici consigli assunzione di pistacchi di tutti i giorni. L'assunzione di pistacchi sono ricchi di sostanze nutritive e prevenire anche l'indurimento delle arterie, che è una delle principali cause di infarto e ictus. Negli Stati Uniti, pistacchi sono spesso inclusi nella dieta basso contenuto di grassi in quanto impedisce l'accumulo di grasso cattivo. Questi cinque noci sono buone fonti di cuore sano, in quanto garantiscono il corretto funzionamento di lavoro del cuore, mantengono il tasso di battito cardiaco e anche rafforzare il cuore contro ogni previsione. Noci sono anche una buona fonte per una pelle bella.
