Dieta Per aumentare la memoria

Visualizza PhotosAre ti dimenticare le cose abbastanza spesso? L'utente non può essere avere il cibo giusto. La perdita di memoria è può non essere necessariamente Alzheimer, ma se non curata può portare a essere. In un'epoca in cui la tendenza è di multitasking, ci stanno sovraccaricando il nostro cervello con tanti fatti, che la perdita di memoria è diventato un fatto comune. Questo non è solo il caso con i professionisti, ma anche tra i bambini. La dieta gioca un ruolo importante nel promuovere la memoria. I ricercatori hanno dimostrato che la dieta per aumentare la memoria è il modo migliore per aumentare la potenza del cervello. Consente di guardare la dieta migliore per aumentare la memoria – 1.Spinach – Gli spinaci sono una ricca fonte di acido folico alta. La presenza di questo acido rende la dieta migliore per aumentare la memoria. assunzione regolare di spinaci riduce il rischio di Alzheimer del 70%. Mezza tazza di spinaci incontra due terzi del fabbisogno giornaliero di acido folico. 2.Blueberries – Blueberry è una buona fonte di anothocyanin, che è la memoria aumentando fitochimica. Questo prodotto chimico regola e migliora il funzionamento del cervello. Questo è uno dei dieta regolare per aumentare memory.3.Apple – Una mela al giorno toglie il medico di torno, ma fino a poco tempo fa era un fatto poco noto che Apple è uno dei migliori dieta per aumentare la memoria. Apple ha alti livelli di quercetina. Questi ricercatori chimiche hanno dimostrato di essere uno dei modi migliori per prevenire la perdita di memoria. 4.Onion – Cipolla un membro regolare della culinaria indiana è anche un bene per la memoria. Esso contiene antociani e quercetina. Le cipolle sono stati usati come dieta per aumentare la memoria fin dai tempi antichi. 5.Fish – Pesce una dieta ben noto per aumentare la memoria è una ricca fonte di acidi grassi Omega 3. Esso fornisce cervello con grassi essenziali che regola le funzioni cerebrali. l'assunzione regolare di questa dieta per aumentare la memoria può impedire di molte altre malattie legate al cervello.