Visualizza PhotosAqua aerobica è l'ultima tendenza nel mondo del fitness e troppo India sta recuperando terreno con esso. Questa è una forma di lavorare sotto l'acqua. La sessione di allenamento dura per 40 -50 minuti e ha dimostrato di essere un ottimo modo per lavorare fuori. Piuttosto è un movimento ritmico del corpo che funziona su diverse parti del corpo. aerobica in acqua hanno anche dimostrato di essere un ottimo modo per la perdita di peso così come corpo tonico. Vediamo alcuni dei vantaggi di acquagym - 1.Water galleggiabilità – La spinta idrostatica dell'acqua rende il corpo leggero e allo stesso tempo impedisce i muscoli e vene per ottenere tese. Un altro vantaggio di Aqua aerobica è che il contenuto di acqua impedisce anche il corpo di ottenere disidratato. La spinta idrostatica dell'acqua impedisce anche il corpo di farsi male durante workout.2.Muscle Building – Uno dei principali vantaggi di Aqua aerobica è che aumenta la resistenza, che porta a muscoli lavorano fuori e tonificante. Così, aerobica in acqua non funziona solo sul suo peso, grasso, ecc, ma anche forme vostro corpo con effettuando tonificante. Così, la maggior parte dei nuotatori hanno tonica corpi. La resistenza che viene creato si ottiene anche risultati più rapidi che si ottiene da palestra. 3.Good per Heart – Uno dei benefici per la salute di Aqua aerobica è che promuove cuore sano. A differenza di esercizi di ginnastica, il battito cardiaco è mantenuto. Mentre gli esercizi vengono eseguiti in un ritmo, mantiene il ritmo del cuore meglio così, non creare stress e la tensione it.4.Weight Loss – Ultimo ma non meno importante vantaggio di Aqua aerobica è che promuove la perdita di peso. E 'stato dimostrato che, attraverso questa forma di aerobica, si può bruciare 400-500 calories.Indulge se stessi in Aqua aerobica per il più bel modo per tenersi in forma e bella.
