Malsano cibi rovinare il vostro Breakfast

Anche dopo diverse relazioni scritte sulla prima colazione di essere il pasto più importante della giornata, tutti noi continuano a saltare. Per molti di loro il motivo è mancanza di tempo e per altri è un tentativo di perdere peso. Mancanza di tempo a causa di impegni di carriera e come un tentativo di perdere peso è un motivo completamente sbagliato, come saltare la colazione porta a mettere su peso e può anche causare l'obesità.
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Una delle prestazione di base prima colazione è la perdita di peso. Dopo una notte intera veloce, su tasso di metabolismo del corpo, che è la velocità con cui il corpo brucia calorie, si riduce. La colazione cambia il tasso di metabolismo, ancora una volta, quindi, migliorando il processo di bruciare calorie e conseguente perdita di peso. Così, saltare la colazione, si traduce in un aumento di peso. Il secondo vantaggio più importante della colazione è che è una grande fonte di energia. Ho sentito i miei tanti amici lamentarsi di sentirsi dormire mattina presto al lavoro. B è una fonte di energia. Si carica il sistema e aiuta nella funzione. Farina d'avena in colazione è una delle migliori fonti di energia. Sottolineando questi benefici della prima colazione, è importante ricordare che afferra un pacchetto di biscotti o una torta non può essere chiamato prima colazione. Vediamo alimenti che dovrebbero essere evitati in prima colazione - a base di carne come salsicce 1.Processed – carni lavorate è un alimento che dovrebbe essere evitato per la prima colazione. Di solito sul nostro modo di ufficio che prendere un panino con il salame, che è la peggiore colazione. Salsicce è una delle cose principali da evitare come la colazione, contiene grassi insaturi che è responsabile per ridurre la circolazione sanguigna. Esso contiene alti livelli di sodio che tende a gonfiare lo stomaco facendo sentire a disagio. 2.Pastries – Uno dei miei colleghi in ufficio ha una pasticceria per la prima colazione tutti i giorni. La sua ragione, non è molto tempo. Lo zucchero utilizzato in pasticceria è zucchero raffinato che potrebbe provocare in voi energizzante che non dura a lungo e lo zucchero raffinato, inoltre, non terrà pieno per un tempo più lungo in quanto ha molto poco di proteine ​​e contenuto di fibre. E 'piuttosto esalta i morsi della fame, che potrebbero portare a più di mangiare. 3.Sugar Cereali – Zucchero cereali sono una delle nuove tendenze ma il fatto è che non è una buona colazione. Zucchero cereali sono ricchi di zucchero non raffinato, di sodio e contiene anche alcune altre sostanze chimiche. Sodio rende il vostro gonfiare lo stomaco che ti fa sentire a disagio e lo zucchero grezzo aumenta il livello di energia, ma cade dopo qualche tempo. Juice 4.Only – Per solo succo dovrebbe essere evitato per la prima colazione. Succo può essere assunto insieme ad altri alimenti, ma a bere nel suo complesso la colazione è sbagliato. La maggior parte dei frutti è agrumi che è ha qualità acida. Come si mangia il cibo, lo stomaco secerne acido per digerire il cibo. Se solo succo di frutta è bevve aggiunge alla quantità di acido nello stomaco. Quando prese con altri alimenti, ha contenuto di acido è balanced.Avoid questi quattro alimenti per la prima colazione per iniziare la giornata in modo sano.